Oh dann kommst du ja auch aus Hamburg =) merk dir auf jeden fall Ole von Beust wird bestimtm gefragt =) und wenn du auch nach Munster komsmt wär schon echt lustig
Würd mich freuen wenn du hier nen kleine Thread machst wo du dein Bericht kurz schreibst
Ausfürhung von den Liegestütz ist schonn richtig aber du drafst du nicht einfach wie nen sack dann fallen lassen ^^ wieder "herunterlassen" nach dem du dich hochgedrückt hast nebenbei Die Liegestütz wird erst gezählt wenn die die Hände wieder berührst d.h
hoch,unteramranticken,schnell runter,hintem rücken an die hand klatsche (1) usw..... 100 ma=) das will ich sehen hab 19 gesschaft somit 3 Punkte erreicht meien arme waren schon echt taub aber der kleine nette Sportmann hat ein auch richtig angefeuert und dir nochmal power gegeben =) die Liste mit den Punkten müsstest du ja haben vom WDB.
So situps: legst dich auf eine matte dahin und dann beine zusammen dann soweit wie möglich an dich rein ( desto leichter weil du dich soweit hoch musst ) dann musst du die hände hinter dem Kopf machen und mit den Elbogen an deine Knie andippen) gezählt wird wenn die Schulterblätter wieder auf dem boden sind d.h Hoch drücken, Ellbogen dran, runter auf schulter (1 usw.. eig. leicht ) wird dir aber alles nochmal saubers erklärt, nehm dir aufjedenfall was zu trinken mit =) Und falls dir dort auch mal so ncoh fragen aufkommen ist da ein echt netter Feldwebel mti dem du reden kannst Fragen stellen kannst aber auch sonstiges hat uns lustige Saufgeschichten erzählt usw. =)
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Thema: Fahrradergometertest in Hannover (Gelesen 1519 mal)