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[ReserveFischie]

Hallo,
ich habe folgendes Problem..
ich habe mich erneut auf eine Einstellung bei der Bundeswehr in der Offizierslaufbahn beworben,
jetzt muss ich allerdings erneut gemustert werden, da diese älter als 1 Jahr ist.

Ich bin weiblich, 1.68m groß und wiege 76 KG.
Ist dies noch im Grenzbereich?
Wieviel muss ich abnehmen, damit ich keine Gefahr laufe?
(Soll Marineführungsdienst See werden ROB 2)

Hat Jemand eine Idee, wie man in kürzester Zeit so viel Gewicht wie möglich verlieren kann?

Angedacht hätte ich mind. 5 Tage die Woche Ausdauertraining und 3-4 mal die Woche Kraftausdauertraining.
Keine Süßigkeiten, kaum Kohlenhydrate, Fleisch nur mager.

Ich danke schon einmal vielmals.

[ulli76]

Das Gewicht ist doch gar kein Problem: Das gibt nen BMI von knapp unter 27- und damit die Gesundheitsziffer II2. Und die dürfte nur für die allerwenigsten Verwendungen ein Ausschluss sein.

Das mit den Training ist schonmal löblich- aber übertreib es nicht am Anfang. Dsa führt nur zu Überlastungsproblemen.

[ReserveFischie]

Vielen Dank Ulli für die Antwort,
soll auch erstmal nur für die Musterung halten.
Danach mach ich gesünder weiter.

Habe nicht damit gerechnet -.-

Naja, mit 7 Kilo weniger gabs noch alles außer Gebirgsjäger. Hoffe das bleibt so^^
(Plattfüße)

[ReserveFischi]

Muss der Sporttest eig auch wiederholt werden oder gilt dieser. S wie die Eignung?

[ulli76]

Wenn die Eignung noch gültig ist, müsste der Sporttest auch noch passen.
Und bei der Musterung werden die nur "updaten".

[ReserveFischie]

Das heißt, wie darf ich mir das vorstellen?

Gewicht,Größe,Frage nach Veränderungen, Sehtest und Hörtest?

Oder kommt wieder sowas wie 3D sehen, Räumliches Sehvermögen etc.??

[ulli76]

Hängt vom Musterungsarzt ab: Von ner Befragung bis zur kompletten neuen Untersuchung ist alles möglich.

[ReserveFischie]

Dann hoffe ich mal auf das 1.

Danke vielmals!

[Daviee]

Kann ich nur bestätigen. Wir hatten 3 verschiedene Ärzte. Ein Arzt davon hat alle Übergewichtigen noch nicht einmal zum Sporttest zugelassen^^

[ReserveFischie]

Also wirklich übergewichtig bin ich jetzt nicht.
Bin schon auf 72 Kilo runter.
Die 3 Kilo schaff ich auch noch

[kicker]

mache aber nicht von null auf 100 sport der körper mag das
überhaupt nicht :-) und joggen ist das beste abnehmmittel :-) aber denk dran erst ab 20 min durchgehendes laufen verbrennt der körper fett..
dann trink sachen ohne zucker,also wasser tee etc. ein käffchen ist auch erlaubt :-)
dann trink vor jeder mahlzeit ein glas wasser und esse eher Gemüse und Joghurt..denn eiweiß sättigt schneller..
und verbiete dir nix sonst hast dann "heißhunger" und dann war alles umsonst daher im maßen und nicht in massen ;-)

viel erfolgt

[ReserveFischie]

Danke für die Tipps.
Ist ja nicht so, dass ich unsportlich wäre.
Ich hab einfach eine Pause gemacht und ein bisschen Zugelegt.

@Ulli:
Kannst Du mir sagen, was für Ausschlüsse man ab einem BMI von 25 bekommt?

[ulli76]

Können nicht viele sein. Musste mal nach der ZDv 46/1 in der Version vom 1.9.2010 googeln. Da müsste es ne Liste mit Ausschlüssen für die jeweiligen GZ geben.