Hätte da mal eine Frage an alle die schon dabei sind.
Gehen wir auch schwimmen? Hab das nämlich gehört.
also ihr müsst in den ersten tagen bis 1. woche einen PFT (physikal fitness test) ablegen der an das deutsche sportabzeichen angelehnt ist
dabei sind:
4x 9m lauf auf zeit (wie linien lauf)
standweitsprung
liegestütze der BW
rumpfaufrichter
ein 12min- lauf auf km
und als letztes schwimmen
die bewertung erfolgt so:
pro übung ( mit außnahme schwimmen) bekommt man eine bewertung von 0 bis max. 6 pkt.
um den PFT zu bestehen benötigt man min 15 pkt. und darf in keiner übung 2 oder weniger pkt haben
aber jetzt keine panik der test ist nur eine orientierung für die ausbilder an welchen stellen sie noch bissel arbeiten müssen
der test wird am ende nochmal gemacht und sollte dann besser ausfallen
und hier zu den BW- Liegestützen, wer die mal üben will:
- ihr startet auf den bauch liegend mit den händen auf den rücken zusammen
- hände neben den kopf nehmen und hoch drücken
---> !!! den körper GERADE HOCHDRÜCKEN !!! <---
- dann z.B. mit der linken hand den rechten unterarm abklatschen
(geht natürlich auch anders rum, müsst eh zwischen durch wechseln um nicht einen zu stark zu belasten)
- hände wieder in liegestütz position und wieder auf den boden legen
- hände hinter dem rücken zusammen
KLATSCHEN !!!Freut euch es ist eine anstrengende aber auch sehr geile zeit
und wenn mal was zu schwierig ist dann gebt nicht gleich auf
denkt immer so:
wenn ihr jetzt in einem einsatz wärt und würdet da zusammen klappen, nicht wegen einer verletzung oder so, sondern einfach nur körperlich K.O., müssten eure kameraden euch und euer zeug auch noch tragen
also sagt euch immer ich schaffe das und zähne zusammen und durch
vergesst nicht ihr seit dann Panzergrenadiere
also Dran, Druf, Drüber !!!
MfG Panzergrenadier Kevin
5./122. PzGrenBtl