Autor: blamrfreeman
« am: 30. September 2013, 12:47:34 »So, Habe nun das Belastungs-EKG hinter mir.
Sowohl mein Hausarzt (ehemaliger Oberstabsarzt) sowie der in seiner
Gemeinschaftspraxiys anwesende Sportmediziner meinten, es lief sehr gut.
Keine Anomalien, Guter Sinusrhythmus, guter Trainingszustand, gute Belastbarkeit,
schnelle Erholung.
Ablauf war:
-Einfahren
-Alle 2 minuten Steigerung um 25 Watt
-Ausbelastung hier war 250 Watt (auch hier noch 2 Minuten fahren, dann erst Abbruch)
-> 20 Minuten radeln, Umdrehungen liegen hier zwischen 55-65 pro Minute.
-Danach "ausradeln", natürlich mit regelmäßiger Blutdruckabnahme (ca. alle 2 min, auch während des fahrens)
Ist übrigens faszinierend, mein Puls liegt bei 225 Watt 20 Schläge niedriger
als bei 175. Oo
So wissen nun alle, was bei einem Bmi zwischen 27,5-30 auf sie zu kommt.
Hoffe ich konnte etwas zur Klärung etwaiger Fragen beitragen.
Mfg Ray
Sowohl mein Hausarzt (ehemaliger Oberstabsarzt) sowie der in seiner
Gemeinschaftspraxiys anwesende Sportmediziner meinten, es lief sehr gut.
Keine Anomalien, Guter Sinusrhythmus, guter Trainingszustand, gute Belastbarkeit,
schnelle Erholung.
Ablauf war:
-Einfahren
-Alle 2 minuten Steigerung um 25 Watt
-Ausbelastung hier war 250 Watt (auch hier noch 2 Minuten fahren, dann erst Abbruch)
-> 20 Minuten radeln, Umdrehungen liegen hier zwischen 55-65 pro Minute.
-Danach "ausradeln", natürlich mit regelmäßiger Blutdruckabnahme (ca. alle 2 min, auch während des fahrens)
Ist übrigens faszinierend, mein Puls liegt bei 225 Watt 20 Schläge niedriger
als bei 175. Oo
So wissen nun alle, was bei einem Bmi zwischen 27,5-30 auf sie zu kommt.
Hoffe ich konnte etwas zur Klärung etwaiger Fragen beitragen.
Mfg Ray