Ok, dann noch eine andere Frage.

Was kann man vorher aus sportlicher Sicht machen, um sich gut vorzubereiten?
Gibt es da noch mehr außer joggen?
Hatte mal irgendwo aufgeschnappt, dass man seine Schultern und den Nacken trainieren soll,
damit diese dem Druck des Rucksackes auf Märschen besser entgegenwirken..stimmt das so?

MfG