Hallo Community,
jetzt moechte ich mich hier auch mal zu Wort melden. Ich gehe davon aus das Parademic Ahnung von der Materie hat, aber das passt mir leider ueberhaupt nicht.
Ich hab keinen Trainingsplan und trainiere auch nicht mit Gewichten. Auch halte ich nicht viel von (Stellen sie sich vor das folgende ist in simplem Deutsch hervorgesabbert:) "Bizeps! Trizeps! Bauch, Beine, Po!". Von unnatuerlicher Zusatzernaehrung in Pulverform eben so.
Ich ziehe seit mehreren Jahren Uebungen mit eigenem Koerpergewicht durch (leider mehr oder weniger Konsequent) und Laufe dazu (un)regelmaessig.
Allerdings erwarte ich hierzu die Antwort von Parademic, dessen Wissen und Erfahrung ich hier keinesfalls in Frage stellen moechte: "Kein System, kein Ziel, kein Effekt- Ich soll mich doch lieber ins Fitti setzen und in der Achselschweisssauna nen maechtigen Split ausarbeiten."
Der Blick in die Spiegel bestatig mich in meinen "Trainingsplan" so auch der Trainingsplan auf der offiziellen Seite der DSO (Wo die Uebungunen witziger Weise wie Alt-Damen-Gymnastik aussehen und nicht vermuten lassen, dass sich so eifrige Juenglinge fuer ihren Dienst beim KSK vorbereiten sollen.).
Darf ich hiermit die Diskussion ueber die Sinnhaftigkeit von Stabilisationsmuskeluebungen (So nenne ich das jetzt einfach mal als Laie, damit gemeint sind Uebungen nach der Sorte "Liegestuetzposition halten") anstossen? Ich moechte erfahren ob ich mich mit meinen Methoden nun seid Jahren auf dem Holzweg befinde, oder damit in der kommenden Dienstzeit doch was reissen kann.
Viele Gruesse uebrigens aus China