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[Lehre- und Ausbildung]

Tip 1. Trainieren Sie ihre Ausdauer um möglichst in einer Zeit von 4:20min den 3000m Ergometer Rad-Test zu bestehen um eine Note 2 zu bekommen.
Tip 2. Trainieren Sie Kurzstrecke hier 10m Sprint mit Wende und Bauchlage. Achtung, der Sprint ist nicht die Schwierigkeit, das jedesmal aus der Bauchlage aufstehen ist die Herausforderung! Hier am besten max. 37sec
Tip 3. Kraft. Ich würde üben Klimmzüge, Klimmzüge und noch mal Klimmzüge und das bis die Arme platzen. Hier min 40sec halten.. 
Ein Grenadier sollte durch Fitness überzeugen!
Tip 4. Ihr Lebenslauf sollte lückenlos sein und alles plausibel zu erklären am besten mit Tätigkeitnachweisen, Zeugnisse .....
Tip 5. Ärztliche Nachweise um aufzuzeigen wie es um Sie körperlich steht.
Tip 6. Ausdrucksweise in Wort und Schrift überarbeiten!
Tip 7. Das Buch von H&S können Sie such sparen! Es gibt genug Test im Internet mit denen Sie trainieren können.
Tip 8. Trainieren sie ihre schnelle Auffassungsgabe, ihre Reaktion , logisches Denken....
Tip 9. Mathe, Grundrechnen, Deutsch, Englisch
Tip 10. Allgemeinwissen, Militär, Politik, BRD sollte man sich schon befassen.....

Aber jeder Test ist anders und  auf die verschiedenen Bewerber und Verwendungswünsch abgestimmt.

Viel Glück

[chewbaccaxD]

Also maximal 37 Sekunden im Pendellauf ist ne harte Ansage.
Alles unter 40 ist da schon enorm gut.

[Lehre- und Ausbildung]

Also bitte ich bin 42 Jahre..... und habe 42sec. mit Korrektur in der Bauchlage

[MarcCc]

flinker Mann :-D

ich war 2 Sekunden langsamer ^^

[Lehre- und Ausbildung]

Hab ja auch gezielt trainiert aber muss zu geben, dass ich das aufstehen aus der Bauchlage ganz schön unterschätzt habe, ich es auch nicht ins Training mit einbezogen habe, was sich zum Schluss natürlich bemerkbar gemacht hat

[ulli76]

Burpees sind für den Pendellauf ein gutes Training.

[MarcCc]

Jep, das "paar" mal aufstehen habe ich ebenfalls unterschätzt :-D

[Lehre- und Ausbildung]

Burpees sind für den Pendellauf ein gutes Training.

Ja das stimmt schon, nur müsste man diese in so einem hohen Pensum trainieren, dass man in die Sauerstoffschuld( anaerob) trainiert den durch die Sprints wird zügig Laktat gebildet und der Muskel macht zu durch Übersäuerung und das ist das Hauptproblem was man dann beim Aufstehen zu spüren bekommt.

[ulli76]

Ja, das schon- aber wichtig ist, dass Burpees genau die Bewegung simulieren, die gebraucht wird und fast noch wichtiger die Kreislaufbelastung. Aber man kann z.B. Burpees mit High Knees oder Sprints kombinieren.

Für solche Fragen haben wir allerdings auch extra den Fitnessthread.

[Tim.S]

Hey!

Mit den von dir genannten Voraussetzungen wird es sehr schwer einen Feldwebel-Posten zu ergattern.

Da du weder im Wissen noch im Sport überzeugend wirkst. Du musst dir vor Augen halten das du nicht nur 5 sec Klimmhang können musst, sonder das es einige gibt die das locker über 1 Minute halten! Du musst in jeder Übung das Minimum klar überbieten um dich gegen den Rest durchsetzten zu können. Denn wenn die andere Bewerber in den anderen Übungen auch noch besser sind gibt es für den Bund keinen Grund dich ihnen vorzuziehen.

MfG Tim

[VENOZA]

Danke an alle habe den CAT bestanden und den Sporttest mit 2,3. Psycho habe ich auch bestanden aber wegen Mangelder Führungserfahrung nur Mannschafter . Stehe jetzt vor ganz neuen Problemen...

[IcemanLw]

Sicher, dass es die Führungserfahrung war?

[Ralf]

Es war sich der Führungspotenzial, denn dieses ist eines der Prüfpunkte, die bei der Eignungsfeststellung bewertet werden.

[VENOZA]

So wurde es mir gesagt also Lügen ein die Psychologen an ?

[KlausP]

ACHTUNG! Sarkasmusmodus an!. Klar, beim KC lügen sie alle, weil die Bundeswehr in Wahrheit auch gar kein Personal braucht. Sarkasmusmodus aus! Sie strotzen aber heute wieder vor Selbstvertrauen.