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[gika]

Hallo,

gibt es eine Möglichkeit/ Empfehlung, wie ich mich auf den Klimmhang vorbereiten kann? Alle anderen Anforderungen für den Sporttest schaffe ich - nur beim Klimmhang schwinden meine Nerven.
Ich schaffe es einfach nicht, mich hochzuziehen bzw.zu halten. Was kann ich tun, um den Kopf frei zu bekommen?

Viele Grüße und vielen Dank für die Hilfe

[S1NCO]

Du musst dich nicht hoch ziehen, du stehst auf einem Sprungkasten, welcher dir dann weggezogen wird.
Und sonst eben einfach trainieren.

Wenn du da so eine Panik hast, kauf dir eine Klimmzugstange für den Türrahmen und trainier das ganze täglich.
Ansonsten eben normal Klimmzüge oder Latziehen zur Brust mit nem variablen Griff trainieren.

[PzPiKp360]

Wenn du da so eine Panik hast, kauf dir eine Klimmzugstange für den Türrahmen und trainier das ganze täglich.

Von diesen Dingern halte ich nicht wirklich viel, davon gibt es zu viele "Fail"-Videos auf YT, bei denen die Stange nicht richtig befestigt war, durchbricht, der ganze Türrahmen auseinander fällt usw.

[ulli76]

guggsu hier:

https://www.bundeswehrforum.de/forum/index.php/topic,43155.0.html

[S1NCO]

PzPiKp360

Es gibt auch fail-videos von Leuten, die an Maschinen im Fitti falsch trainieren, auf geraden Strecken einfach vom Rad fallen oder beim joggen einfach irgendwo gegen laufen.

Falls wirklich Interesse besteht kann der TE sich ja Tests im Internet anschauen oder sich anhand der Kundenrezensionen bei Amazon ein Bild verschaffen.
Bei der zweiten Möglichkeit allerdings auch die Verfasser checken, nicht dass du dir nen Artikel kaufst der durch Cashback mit Rezensionen zugespamt wurde.

[wolverine]

Klimmzüge? Im Risstgriff. Danach sollte alles andere passen.