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[max.schmidt]

Guten Tag,
da ich voraussichtlich am 01.04.2019 meine Feldwebel Laufbahn beginne, wollte ich fragen, welche Basis Fitness für die Grundausbildung ideal wäre. Damit meine ich bestimmte Ziele wie zbsp. 5000m in Zeit X zu schaffen um gut für die Grundausbildung gewappnet zu sein.  Vielleicht auch Dinge/Übungen die auf einen zu kommen werden, auf die ich mich schon vorher Vorbereiten und Trainieren kann. Da viele von euch die Grundausbildung schon gemacht haben, würde es mich freuen wenn ihr mir grobe Anhaltspunkte geben könnte auf was ich mich Sportlich schon vorbereiten könnte! Sei es Strecke X in X Minuten oder eine bestimmte Anzahl an Liegestützen.
Ich will die noch knapp 4 Monate verbringen mich körperlich auf die Grundausbildung gut vorzubereiten Eventuell könnt ihr mir auch Tipps für Übungen/Trainings geben.

Vielen Dank schonmal!
LG Max

[Ralf]

Die Disziplinen des Deutschen Sportabzeichen als Anhalt nehmen.

[HubschrauBär]

Ansonsten kannst du nie genug Grundlagenausdauer aufbauen.
Oder z.B. den Körper an Wanderungen mit Gepäck heranführen.

[ulli76]

Wir haben einen extra Fitnessthread