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Autor lustigerkerl
 - 14. September 2009, 00:01:48
Solltest du in ein Fitnessstudio kommen .
Mach dort Latziehen an der Maschine. Ist der gleiche Bewegungsablauf(wie Klimmzug), du kannst aber das Gewicht anpassen. Damit kannst du dich dann langsam raufarbeiten.

grüße
Autor snake99
 - 13. September 2009, 22:51:45
Hut ab! Der "Kamerad" hat es echt drauf ... das nenn ich drahtig!
Autor SemperFidelis
 - 13. September 2009, 13:09:07
Du brauchst eigentlich nur genug Power in den Armen sowie in den Schultern und den Flügeln aufbauen und schon schaffste ordentlich Klimmzüge. ;) Und das geht am besten durch tägliches Training. Fitness-Studio ist nicht zwingend notwendig, zuhause kann man auch alles möglich ohne Sportgeräte machen. Da kannst du dann gleich dein vielleicht vorhandenes Improvisationstalent testen. ;D

Zitat von: Ramin am 13. September 2009, 12:01:30
Hier als Motivation:::  http://www.youtube.com/watch?v=UF1F4E_mfs4

Human Flagg; Wer das schafft, der hat ein hartes Training hinter sich!
Autor Gast76
 - 13. September 2009, 12:23:15
Alles klar und danke für das Video, der Kerl hat es wirklich drauf O.O

Werde gleich anfangen^^
Autor Ramin
 - 13. September 2009, 12:01:30
Mein Tipp kauf dir ein Türreck gibt´s bei ebay für kleines Geld (ab 9 €).

Mach jeden Tag so viele Klimmzüge 1. Mit den Handflächen zu dir
                                               2. Mit den Handflächen weg von dir


wie du schaffst.

Mach danach so viele langsame kontrollierte Liegestütze wie du kannst.

Ok du hast gesagt du schaffst einen KLimmzug im Moment. Dann steh morgen eine halbe Stunde früher auf esse gleich nach dem Aufstehen eine Banane mach danach 20 Hampelmänner danach einen Klimmzug zu dir danach einen Klimmzug weg von dir und danach 2 Liegestützen. Trink danach ein großes Glas Milch mit einem Apfel und einer Hand voll Mandeln und 5 Teelöffeln Haferflocken.
Erhöhe jeden Tag jede Übung um eine Wiederholung.

Ich will dir ja nicht zu nahe treten aber wenn man Berufssoldat werden will sollte man schon ein wenig Spaß an Bewegung und daran haben sich und seinen Körper zu fordern. Also geh jeden Tag raus laufen, mach die Übungen wenn´s geht noch Training für die Bauchmuskeln und dann solltest du keine Probleme haben.

Hier als Motivation:::  http://www.youtube.com/watch?v=UF1F4E_mfs4
Autor wolverine
 - 12. September 2009, 22:14:30
Wenn man keine Klimmzüge schafft, kann man auch kein Seil hochklettern. Das ist im Ortskampf z. B. eher schlecht.
Autor Gast76
 - 11. September 2009, 21:35:15
Alles klar, danke für die schnellen Antworten

Ade
Autor snake99
 - 11. September 2009, 21:31:13
Zitat von: Gast76 am 11. September 2009, 21:27:11
Ok BFT hat sich erledigt, habs gefunden. Und klimmhang auch

Stellt sich nur die frage wann der kommt der BFT test? Erst ab 2010 oder schon früher

Offiziell zum 1.1.2010
Autor Gast76
 - 11. September 2009, 21:27:11
Ok BFT hat sich erledigt, habs gefunden. Und klimmhang auch

Stellt sich nur die frage wann der kommt der BFT test? Erst ab 2010 oder schon früher
Autor Gast76
 - 11. September 2009, 21:22:18
Was ist BFT und wann kommt der?

Was ist der unterschied zwischen Klimmzug und Klimmhang

Lg
Autor SemperFidelis
 - 11. September 2009, 21:19:59
Wenn der BFT eingeführt wird, gehört ein Klimmzug besser gesagt der Klimmhang dazu. ;)
Autor Flexscan
 - 11. September 2009, 21:17:00
ja sry ;)

also mein Kenntnisstand:
Klimmzüge sind bei Einstellungstests erforderlich.
Autor gast76
 - 11. September 2009, 21:09:42
Hey du hast editiert  ;D

Ja SaZ4 und da brauche ich sie doch, na toll. Kann ich wieder ne Stange bei den Türken im Garten suchen. "zu sich selbst" muss nur warten bis die schlafen und ich ungestört trainieren kann

Lg
Autor Gast76
 - 11. September 2009, 21:08:14
Also brauch ich weder während der Dienstzeit noch beim Einstellungstest Klimmzüge.

Ok dann brauch ich "keine" Klimmzüge trainieren

Liebe Grüße

Autor Flexscan
 - 11. September 2009, 21:06:31
solltest du eine laufbahn als saz einschlagen dann ja da diese dort soweit ich weis bei eignungstests verlangt verlangt werden.
sonst nein