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Forum für Soldaten, Reservisten und Interessierte
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Autor der_stuffz
- 11. August 2010, 12:45:52Danke schön! 
Autor Timid
- 09. August 2010, 14:02:12Zitat von: der_stuffz am 09. August 2010, 09:31:25Das ist zuviel ist schon klar aber was bedeutet das?
Dass du, abhängig von der Leistungsfähigkeit, tauglich (mit Einschränkungen) sein kannst. Erst wenn der Maximalwert erreicht ist (oder zusätzliche andere Dinge mit reinspielen) führt das Gewicht zwingend zu T5.
Nachzulesen in der ZDv 46/1
Autor der_stuffz
- 09. August 2010, 13:32:22Naja wie ich abnehme weiß ich selber und war auch nicht meine Frage! Aber danke für die Info und die kann sicherlich auch noch anderen Helfen!
Ausser das Laufen, mache ich es wie oben beschrieben auch! Bloß mit Radfahren!
Ausser das Laufen, mache ich es wie oben beschrieben auch! Bloß mit Radfahren!
Autor RekrKp8
- 09. August 2010, 12:23:37Das bedeutet folgendes: in den ersten beiden Wochen 2 x laufen gehen, zwischen dem Laufen mindestens einen Tag Pause. In den darauffolgenden 2 Wochen dreimal Laufen gehen, dazwischen einen Tag Pause. Wichtig ist vorallem die Dauer, nicht die Geschwindigkeit. Fangen Sie mit 20-30 Minuten an und steigern Sie das dann innerhalb von 6 Wochen auf 45 Minuten. Weder Geschwindigkeit noch Distanz ist entscheidend. In allen vier Wochen Abends keine Kohlenhydrate mehr zu sich nehmen, zweimal in der Woche (am Besten an den Tagen des Sports) Abends sogar gar nichts mehr zu sich nehmen, d.h. morgens und mittags normal bis etwas mehr essen.
Nach vier Wochen regelmäßig drei bis viermal Laufen gehen, dabei die DAUER etwas steigern. Die Geschwindigkeit spielt keine Rolle, angenehmes Tempo ohne einzuschlafen. Natürlich sollten Sie auch ein gewisses Stück vorankommen. Ziel: 10km in einer Stunde.
Wer es schaffen will, schafft es auch.
Vermeiden Sie, zuviel Zucker (=Kohlehydrate) zu sich zu nehmen, unabhängig der Tageszeit. Sie erhalten ausreichend Zucker durch Frühstück und Mittagessen, es sei denn Sie gehen dabei zu McDonald´s. Vermeiden Sie Fast Food, vermeiden Sie zuviel Fleisch. Morgens Müsli mit Banane, zwischendurch bis 12:00 Uhr oder spätestens 15:00 Uhr ab und zu ein Obst, dabei aber keine Banane, ab 15:00 Uhr kein Obst mehr. Auch sonst keine Kohlenhydrate zu sich nehmen. Eiweiß ok (Fleisch, Thunfisch, Quark[?]). So purzeln die Pfunde. Reißen Sie sich zusammen.
Aber anscheinend ist eher der Bauchumfang in Relation mit der Größe Grundlage für eine realistische Betrachtung. Siehe Google.
Nach vier Wochen regelmäßig drei bis viermal Laufen gehen, dabei die DAUER etwas steigern. Die Geschwindigkeit spielt keine Rolle, angenehmes Tempo ohne einzuschlafen. Natürlich sollten Sie auch ein gewisses Stück vorankommen. Ziel: 10km in einer Stunde.
Wer es schaffen will, schafft es auch.
Vermeiden Sie, zuviel Zucker (=Kohlehydrate) zu sich zu nehmen, unabhängig der Tageszeit. Sie erhalten ausreichend Zucker durch Frühstück und Mittagessen, es sei denn Sie gehen dabei zu McDonald´s. Vermeiden Sie Fast Food, vermeiden Sie zuviel Fleisch. Morgens Müsli mit Banane, zwischendurch bis 12:00 Uhr oder spätestens 15:00 Uhr ab und zu ein Obst, dabei aber keine Banane, ab 15:00 Uhr kein Obst mehr. Auch sonst keine Kohlenhydrate zu sich nehmen. Eiweiß ok (Fleisch, Thunfisch, Quark[?]). So purzeln die Pfunde. Reißen Sie sich zusammen.
Aber anscheinend ist eher der Bauchumfang in Relation mit der Größe Grundlage für eine realistische Betrachtung. Siehe Google.
Autor der_stuffz
- 09. August 2010, 09:31:25Also meim BMI ist zu hoch!
Die Tabelle sagt wenn ich das richtig verstehe, das mit meiner Größe ein maximal Gewicht von 130Kg der Maximalwert ist, was bedeutet das?
Ich habe gut 111Kg bei 183cm!
Das ist zuviel ist schon klar aber was bedeutet das?
Die Tabelle sagt wenn ich das richtig verstehe, das mit meiner Größe ein maximal Gewicht von 130Kg der Maximalwert ist, was bedeutet das?
Ich habe gut 111Kg bei 183cm!
Das ist zuviel ist schon klar aber was bedeutet das?
Autor ulli76
- 08. August 2010, 15:22:56Das absolute Mindestgewicht ist nun mal 48kg. Dadrunter kannst du nicht Soldat werden.
Nur weil du mal ne Woche mitgelaufen bist (und das OHNE Waffe)-also so viel zum Thema, dass man dich genauso ran genommen hat wie die Rekruten, würdest du trotzdem die AGA nicht überstehen. Überleg mal,was passiert, wenn du ne WOche im BIwak bist, wo du den ganzen Tag körperlich gefordert wirst und dann auch noch unregelmäßige Mahlzeiten bekommst.
Achso- hast du denn schon so nen lustigen Tragemarsch mitgemacht? DA kommen 45 kg ganz toll, wenn zu dem, was du jetzt dabei hattest auch noch die Waffe in der Hand und ca. 90-100kg durch 4 (also nochmal ca. 25kg) auf der Schulter dazu kommen. Oder auch so lustige Sachen wie ein MG, Funkgerät etc.
Nur weil du mal ne Woche mitgelaufen bist (und das OHNE Waffe)-also so viel zum Thema, dass man dich genauso ran genommen hat wie die Rekruten, würdest du trotzdem die AGA nicht überstehen. Überleg mal,was passiert, wenn du ne WOche im BIwak bist, wo du den ganzen Tag körperlich gefordert wirst und dann auch noch unregelmäßige Mahlzeiten bekommst.
Achso- hast du denn schon so nen lustigen Tragemarsch mitgemacht? DA kommen 45 kg ganz toll, wenn zu dem, was du jetzt dabei hattest auch noch die Waffe in der Hand und ca. 90-100kg durch 4 (also nochmal ca. 25kg) auf der Schulter dazu kommen. Oder auch so lustige Sachen wie ein MG, Funkgerät etc.
Autor DangeRZonE
- 06. August 2010, 14:29:58servus beinander.....
also ich war letzte Woche bei der Musterung und wurde wegen Untergewicht ausgemustert....
.....naja ich hatte sämtlich Atteste von Ärzte dabei das ist kerngesund bin und von Natur aus so schlank wär.
ich bin ca. 1,60 Gross und wiege 45Kilo aber der Arzt von der Musterung meinte ich müsste 50 Kilo mindestens wiegen und 48 Kilo sind aber grad noch in Ordnung.......
bei mir meint der Arzt ich könnte nicht mal die AGA damit überleben was ich für eine Frechheit finde weil ich war in Februar ne Woche in Mittenwalder Kaserne und die Woche haben die mich genauso ran genommen wie die Rekruten. musste genauso viel leissten, hatte die Woche Biwak und bin genauso wie die anderen mit gesamt höchst Marschgepäck ohne Waffe 15 Kilometer in die Kaserne gelaufen und das alles in winter mit viel Schnee
und -10°C.....aber das interessiert die dort nicht.....also mein tipp sitz dich mit deinen Hausartz zusammen und versucht ne lösung zu finden sonst bist du weg vom Fenster!!!
LG DangerZone
also ich war letzte Woche bei der Musterung und wurde wegen Untergewicht ausgemustert....
.....naja ich hatte sämtlich Atteste von Ärzte dabei das ist kerngesund bin und von Natur aus so schlank wär.
ich bin ca. 1,60 Gross und wiege 45Kilo aber der Arzt von der Musterung meinte ich müsste 50 Kilo mindestens wiegen und 48 Kilo sind aber grad noch in Ordnung.......
bei mir meint der Arzt ich könnte nicht mal die AGA damit überleben was ich für eine Frechheit finde weil ich war in Februar ne Woche in Mittenwalder Kaserne und die Woche haben die mich genauso ran genommen wie die Rekruten. musste genauso viel leissten, hatte die Woche Biwak und bin genauso wie die anderen mit gesamt höchst Marschgepäck ohne Waffe 15 Kilometer in die Kaserne gelaufen und das alles in winter mit viel Schnee
und -10°C.....aber das interessiert die dort nicht.....also mein tipp sitz dich mit deinen Hausartz zusammen und versucht ne lösung zu finden sonst bist du weg vom Fenster!!!
LG DangerZone
Autor Mugen
- 16. April 2010, 18:45:07Ich glaub, dass es auch stark mit dem Arzt zu tun hat. In meiner Gruppe im Zentrum war auch einer, der auf 185cm nur 60kg hatte und der wurde unter anderem wegen dem Untergewicht heimgeschickt. Bei mir selber wurde es dann auch noch angesprochen ( 173 und damals 57kg).
-> liebe auf Nummer sicher gehn und ESSEN!
-> liebe auf Nummer sicher gehn und ESSEN!
Autor BulleMölders
- 16. April 2010, 07:47:32Ich glaube mit so einer Frage bist du auf der Webseite "Wie umgehe ich meine Pflichten als Staatsbürger!" besser aufgehoben.
Autor DS
- 15. April 2010, 23:52:40Ich habe mir mal die Gesundheitsnummer angeschaut, die der Musterung zu Grunde liegen. In diesem Fall Nummer 2: http://www.zentralstelle-kdv.de/pdf/musterung-gnr-02.pdf
Ich selbst habe bei 180cm Größe auch nur 57kg auf die Waage gebracht und wurde T2 gemustert, ohne das der Arzt mein Gewicht auch nur erwähnt hat. Bei mir ist es leider anders herum als beim Thread-Ersteller. Ich würde nur notgedrungen zur BW gehen, hätte aber absolut nichts gegen ein T5 einzuwenden. Die Kennziffern IV und VI führen zu T5 wenn ich richtig informiert bin? Ich musste mich während der ärztlichen Untersuchung nicht nennenswert bewegen. Wie stellt der Arzt fest ob "ober-/unterhalb des Grenzwertes bei ANGEPASSTER Leistungsfähigkeit (III)" oder "ober-/unterhalb des Grenzwertes bei NOCH ANGEPASSTER Leistungsfähigkeit (IV)" vorliegt? Meine Kondition ist sogar wirklich nicht die Beste... vor 2 Jahren Halbmarathon gelaufen und seitdem keinen nennenswerten Sport mehr gemacht...
Wenn ich aus dem Grund eine Nachmusterung beantrage, wie hätte ich überhaupt Chancen dem Doc klar zu machen, dass ich nur "NOCH angepasst" bin?
Ich selbst habe bei 180cm Größe auch nur 57kg auf die Waage gebracht und wurde T2 gemustert, ohne das der Arzt mein Gewicht auch nur erwähnt hat. Bei mir ist es leider anders herum als beim Thread-Ersteller. Ich würde nur notgedrungen zur BW gehen, hätte aber absolut nichts gegen ein T5 einzuwenden. Die Kennziffern IV und VI führen zu T5 wenn ich richtig informiert bin? Ich musste mich während der ärztlichen Untersuchung nicht nennenswert bewegen. Wie stellt der Arzt fest ob "ober-/unterhalb des Grenzwertes bei ANGEPASSTER Leistungsfähigkeit (III)" oder "ober-/unterhalb des Grenzwertes bei NOCH ANGEPASSTER Leistungsfähigkeit (IV)" vorliegt? Meine Kondition ist sogar wirklich nicht die Beste... vor 2 Jahren Halbmarathon gelaufen und seitdem keinen nennenswerten Sport mehr gemacht...
Wenn ich aus dem Grund eine Nachmusterung beantrage, wie hätte ich überhaupt Chancen dem Doc klar zu machen, dass ich nur "NOCH angepasst" bin?
Autor timmey
- 10. April 2010, 17:06:50eule91, ich geb dir was von mir ab 
. bin auch 1,80m aber wiege rund 100kg.
Spätestens mit anfang/mitte 20 werden auch die dünnsten mal dicker wenn sie viel essen^^, geh halt dann erst zum bund...
. bin auch 1,80m aber wiege rund 100kg. Spätestens mit anfang/mitte 20 werden auch die dünnsten mal dicker wenn sie viel essen^^, geh halt dann erst zum bund...
Autor RekrKp8
- 08. April 2010, 12:35:56Das wird nicht so schlimm bewertet wie Untergewicht.
Autor synergist
- 08. April 2010, 09:51:19Hallo!
Habe das gleiche Problem. War am 14.03.2010 im ZNwG Ost und wurde T4 gemustert. Weil.. bei einer Körpergröße von 172 cm und 52 Kg. Also habe ich 3 Kg untergewicht. Musste den Sporttest bestehen, was nicht habe. Bin beim Ergo. durchgefallen *ganz knapp* ;-) und muss den Sporttest jetzt am 16.04.2010 nachholen und bis ende Juni 3 Kg zugenommen haben. Der Artzt hat mir eine Frist von 3 M onaten gegeben um dies zu schaffen. Wurde auch Vorläufig schon eingeplant.
Lg Steffi
P.S. bei uns war auch eine die hatte 1 Kg übergewicht und sie wurde genommen... *komisch*
Habe das gleiche Problem. War am 14.03.2010 im ZNwG Ost und wurde T4 gemustert. Weil.. bei einer Körpergröße von 172 cm und 52 Kg. Also habe ich 3 Kg untergewicht. Musste den Sporttest bestehen, was nicht habe. Bin beim Ergo. durchgefallen *ganz knapp* ;-) und muss den Sporttest jetzt am 16.04.2010 nachholen und bis ende Juni 3 Kg zugenommen haben. Der Artzt hat mir eine Frist von 3 M onaten gegeben um dies zu schaffen. Wurde auch Vorläufig schon eingeplant.
Lg Steffi
P.S. bei uns war auch eine die hatte 1 Kg übergewicht und sie wurde genommen... *komisch*
Autor apollo98
- 07. April 2010, 21:32:28Bei einer Körpergröße von 178cm liegt das Mindestgewicht bei 58 kg. Ist also alles nach Vorschrift.
Autor StOPfr
- 07. April 2010, 13:46:55Zitat von: schlammtreiber am 07. April 2010, 09:14:52Manchmal könnte man wirklich meinen dass der Herr nichts Besseres zu tun hat, - seufz...
...Der Herr wird Deinen guten Willen erkennen, und er wird es mit reichlich Hüftgold belohnen.
. Dem TE würde es immerhin helfen.