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Zusammenfassung

Autor ulli76
 - 01. Februar 2012, 13:22:25
Nein, nicht unbedingt. Manche nehmen ab, manche zu. Muskeln bauen sich eigentlich immer zumindest ein bischen auf.

Wie bei der Gewichtsabnahme gilt auch bei der Gewichtszunahme: Es ist einfache Mathematik: Wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt, als man verbrennt nimmt man zu. Wenn man weniger zu sich nimmt, als man verbrennt, nimmt man ab.
Da braucht man keine speziellen Nahrungsergänzungsmittel für.

Wenn du also viel trainierst= viel verbrennst, solltest du auch ordentlich futtern.
Autor Paramedic
 - 01. Februar 2012, 12:19:18
Das ist relativ, je nach Verwendung.

Autor papan0ah
 - 01. Februar 2012, 12:17:37
Ich trainiere momentan wieder jeden zweiten Tag, Krafttraining (ca. 60 Minuten), esse 3 Mahlzeiten am Tag und zur Ergänzung Protein-Shakes und teilweise Cratin-Kuren. Bringt mir aber vllt. ein Kilogramm mehr Gewicht in 2 Monaten.  :'(

Ja, dass ich dort dann öfter geprüft werde weiß ich, aber ich denk doch, dass man bei der Bundeswehr allgemein an Muskelmasse zunimmt, oder nicht?
Autor Paramedic
 - 01. Februar 2012, 12:06:09
Ich versteh bei Untergewicht kaum das Problem.

Man muss doch mit den Kalorien einfach nur in den sehr positiven Bereich (vllt. +1000) und Krafttraining machen um möglichst viel Muskelmasse aufzubauen.

Bietet sich da nicht Whey-Proteine an mit großen Kohlenhydratreserven?

das kann doch nicht so schwer sein
Autor wolverine
 - 01. Februar 2012, 12:05:29
Untersuchungen werden bei der Bw alle Nase lang angeordnet (für den Führerschein, Lehrgänge, Laufbahnzulassung, Auslands- und Borddienst...). Wenn man ein Grenzfall ist besteht da immer die Möglichkeit aufzufallen.
Autor papan0ah
 - 01. Februar 2012, 11:54:05
ok, danke!

mir geht's da in erster Linie um's Wiegen, wovor ich ein Bisschen Angst habe. Hab 2 Monate vor der Musterung mitm Training angefangen, um kein Untergewicht zu haben. Dann werd ich bis dahin wohl weitertrainieren, nicht, dass ich wieder unter die Untergrenze rutsche und nachher noch nachträglich ausgemustert werde.
Autor Paramedic
 - 31. Januar 2012, 10:35:51
Das variiert sehr.

Das geht von vielen Untersuchungen (Wiegen etc.), bis zu der Frage ob sich was verändert hat, ohne weitere eingehende Untersuchungen.

Also lass dich überraschen
Autor papan0ah
 - 31. Januar 2012, 10:18:02
Hi Leute!

Ich hab da mal ne Frage: Wenn man mit der AGA beginnt bzw zum ersten Mal an der Kaserne eintrifft, muss man doch nochmal zum BW-Arzt, oder?

Welche Untersuchungen werden dort unternommen?

lg, Nico