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Autor Niederbayer
 - 15. März 2012, 12:41:24
Der war bei mir auch nicht so klasse.
Ich war eigentlich der Meinung, dass ich die geforderte Zeit nicht geschafft hätte, aber der Zeitnehmer sah das wohl anders.
Autor AriFuSchr
 - 13. März 2012, 17:28:50
Hier ist ein langer Thread mit vielen Tips:

http://www.bundeswehrforum.de/forum/bewerbung-einstellung/pendellauf-beim-einstellungstest/
Autor Stibsus
 - 13. März 2012, 17:26:34
Wichtig ist noch, dass du Schuhe hast mit denen du auf Hallenboden gut Halt findest.. Bei der Wende ist das verdammt viel wert..
Und man sollte bedenken, dass man auf dem "richtigen" Boden meistens mehr Halt hat als auf den Linien die es in Sporthallen immer gibt..
Autor Jakkaru
 - 13. März 2012, 17:12:35
Im Normalfall aus dem Stand ja. Man steht mit einem Fuß an der Grundlinie, den anderen etwas nach hinten gesetzt. Ich glaube aber das Sie starten können wie Sie wollen und es Ihnen am besten passt ;)
Autor alter_franz
 - 13. März 2012, 17:11:00
Okay, also weiterhin einfach den Pendellauf im Park machen. Hoffentlich kriege ich die 6 ms noch runter bis zum 25.
Andere Frage: wie startet man denn beim PFT-Pendellauf? Aus dem Stand oder wie in Wettkämpfen, also mit dem einen Knie auf dem Boden, Händen ebenfalls und Abwarten auf "Fertig, los!"?
Autor Delta87
 - 13. März 2012, 16:33:07
Also ich würde ganz klar einfach Sprintstarts üben, Kniebeugen auf Maximal/Explosivkraft trainieren. Sind ja jeweils 9 Meter. Musst einfach volle Power aus den Puschen kommen.
Üb einfach mehrfach Sprintstarts, das sollte dann wohl gehen.
Autor Jakkaru
 - 13. März 2012, 16:31:17
Am besten ist es meiner Meinung nach, beim Laufen schon zu drehen und nur mit dem Fuß die Markierung zu treffen, während man aber schon in die andere Richtung gedreht ist. Das ist eigentlich eher Techniksache. Da kann man leider schlecht Tipps geben, denn diese umzusetzen erfordert Technik und Übung. Wahrscheinlich, wird Ihnen beim Sporttest selbst nochmal erklärt, wie es am besten funktioniert. So war es jedenfalls bei uns.
Autor ulli76
 - 13. März 2012, 16:30:34
Nen Borgen wird dir nicht helfen.
Lieber rechtzeitig eindrehen und nur mit dem hinteren Fuss über die Linie. Wenn du dabei etwas nach vorne kippst, macht das nicht wirklich was. Ist dann wie ein Tiefstart.
Autor alter_franz
 - 13. März 2012, 16:24:29
Hallo Community,

ich habe vor ein paar Tagen meine Einladung zum Eignungstest in Köln am 25.03. erhalten. Da ich auch schön fleißig trainiert habe, sehe ich derzeit keine großartigen Probleme, den dort gefragten PFT zu erfüllen - bis auf eine kleine Ausnahme eben, die mich etwas nervös macht. Der gute, alte Pendellauf scheint nicht so ganz mein Ding zu sein, denn ich komme weiterhin "nur" auf 10,9 Sekunden, was ja mal geschmeidige 6 ms über der Mindestanforderung liegt (für Männer) - deswegen nicht genommen zu werden, wäre schon sehr ärgerlich. Hat jemand hier vielleicht einen Tipp, worauf man beim Pendellauf besonders achten sollte? Ich habe sowohl hier im Forum, als auch auf anderen Seiten schon gelesen, dass man einen Bogen um die Markierung machen soll, da man so den Schwung mitnehmen kann, aber da man ja die Markierung nur mit einem Körperteil (also logischerweise der Fußspitze) berühren muss, scheint mir das nicht sehr sinnvoll zu sein - schließlich überquere ich bei einem solchen Bogen ja die gesamte Markierung.

Danke schon mal für eure Antworten.