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Zusammenfassung

Autor VC93
 - 20. März 2013, 16:21:30
Naja wenn wir mal ehrlich sind trainieren 80% aller jungen Männer im "Disco-System".
Brust + Bizeps - jeden Tag.  :D
Autor Hagbard
 - 19. März 2013, 20:49:26
Je mehr Muskeln, desto mehr Nahrung wird auch benötigt, um net schlapp zu machen (mal gaaanz salopp gesagt). Von daher nicht sehr förderlich, weil es ja durchaus mal vorkommt, nicht viel Nahrung zu bekommen. Die Kraft, die man für den Soldatenberuf braucht, bekommt man im Laufe der Zeit automatisch. Und wenn man trainiert, dann sollte es Sinn haben, und nicht die semitollen Frauen am Strand beeindrucken.
Autor Stefan1994
 - 19. März 2013, 20:19:51
Was bringt es denn, wenn man als Soldat aussieht wie Hulk, es sollte meiner Meinung immer ein gesunder Mix aus Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit sein.

Ich bin zwar kein Sportmediziner, aber auch als Laie kann ich mit Recht behaupten, dass der mit den größten Muskeln nicht unbedingt der Stärkste ist.

By the Way muss Mann als Kraftsportler auch auf seinen BMI achten, der ja für die Bw unter 30 liegen muss.

So, das war meine Meinung, die ich mal loswerden wollte. Ich wollte auch keinen persönlich angreifen.

Gruß,
  Stefan


Gesendet von meinem iPad mit Tapatalk HD
Autor mastina
 - 19. März 2013, 20:00:14
Zitat von: mastina am 18. März 2013, 20:45:08
Also ich denke schon das du die Zeit findest, um den Muskelaufbau wieder anzukurbeln. Wie ich in der Bundeswehr ware, habe ich abends immer 2 Stunden noch trainiert. Also mach dir da mal keine Gedanken. :)

Wollte dir nur noch eines sagen. Also bei mir in der Bundeswehr ist es sogar öfters vorgekommen, dass wir mit unseren Ausbilder öfters im Fitnessstudio waren. Also no problem :)
Autor VC93
 - 19. März 2013, 18:45:42


Der Mann hat in 30 Minuten mal über 500 Klimmzüge gemacht und besonders viel Masse ist da auch nicht vorhanden.  ;)
Autor Hagbard
 - 19. März 2013, 18:15:39
Dann wollen alle Fallschirmjäger werden und wundern sich, dass sie körperlich keine Maschinen werden!  8)
Autor Warwick
 - 19. März 2013, 14:38:23
@AX463 :
Da gebe ich dir vollkommen recht! Mukelsmasse sagt außerdem nichts über die wahre Muskelkraft aus. Auf die Kombination kommt es an.
Abgesehen davon bauen sich meiner Meinung nach Muskeln, die nur auf Masse trainiert wurden, schneller ab, als Muskeln, die auch durch Ausdauer trainiert wurden. :)
Autor AX463
 - 18. März 2013, 22:21:38
Zitat von: steffieh am 18. März 2013, 20:59:27
Wird eig. im Stabsdienst während der Arbeit auch Sport getrieben?  :)
Ich kann mich noch sehr gut erinnern (Anfang der 2000er, im Kölner HA), dass der HptFw mit dem ich das Büro teilte, regelmäßig (sehr regelmäßig, etwa 3 mal die Woche, manchmal öfter) sich mittendrin im Dienst für ein Stündchen zum Sport verabschiedete. Ich als GWDL hatte nur die Möglichkeit, wenn die Stammkompanie es auf dem Plan hatte.

Dies geschah exakt einmal. Enttäuscht griff ich halt auf meine Freizeit zurück. Die 20km jeden Tag im Winter mit dem Holland-Rad zur Kaserne machten den Rest.

Übrigens war ich auch mal auf dem Muskelaufbau-Trip. Letztendlich entschied ich mich für weniger Masse, statt dessen für eine gesunde Kombination aus Kraft und Ausdauer (wohlgemerkt, nach eigenem Ermessen). Bringt auf Dauer einfach mehr.
Autor InstUffzSEAKlima
 - 18. März 2013, 22:16:53
Zitat von: steffieh am 18. März 2013, 20:59:27
Wird eig. im Stabsdienst während der Arbeit auch Sport getrieben?  :)
Nein, Sport findest ausschließlich während des Dienstes statt.
Autor Afwjan
 - 18. März 2013, 21:51:05
Laut Dienstplan bestimmt
Autor steffieh
 - 18. März 2013, 20:59:27
Wird eig. im Stabsdienst während der Arbeit auch Sport getrieben?  :)
Autor mastina
 - 18. März 2013, 20:45:08
Zitat von: theUnbeaten92 am 24. Oktober 2012, 12:31:19
Ist es in der Bundeswehr möglich weiterhin Muskeln aufzubauen oder seine jetzige Form beizubehalten?
Denn da ich sehr oft im Fitnessstudio trainiere, möchte ich ungerne meine jetzige Form verlieren.
Da ich in der 3 Monate Grundausbildung sowieso nicht so zum Training komme ist mir bewusst, aber wie sieht es nach der Grundausbildung aus?

Also ich denke schon das du die Zeit findest, um den Muskelaufbau wieder anzukurbeln. Wie ich in der Bundeswehr ware, habe ich abends immer 2 Stunden noch trainiert. Also mach dir da mal keine Gedanken. :)
Autor mailman
 - 24. Oktober 2012, 17:13:43
Zitat von: wolverine am 24. Oktober 2012, 13:39:56
Zitat von: Lukas2 am 24. Oktober 2012, 13:36:38
sinnvolles Training wie bei den US Streitkräften
Da waren Sie auch schon? :o

Wer war da in der heutgen Zeit nicht? ;)

CoD, Battlefield, Medal of Honor usw. ;)
Autor LuftwaffenSLD
 - 24. Oktober 2012, 17:11:28
Kurze Offtopic Frage an Lukas2:

Wie lautet der 6. Wachbefehl?

Ich kann es mir einfach nicht merken...
Autor Paramedic
 - 24. Oktober 2012, 14:37:54
Gerade die Übungen bei Military Fitness sind gut durchdacht und werden abgewandelt auch bei den Streitkräften in anderen Ländern angewandt (Bezug auf "Fit ohne Geräte - Trainieren mit eigenem Körpergewicht").
Es werden alle Muskelgruppen, je nach Fitnessstand, maximal angesprochen und dadurch steht dem Massezuwachs nichts entgegen.

ZitatIch war auch gut gebaut vor der Bundeswehr, 3-4 mal die Woche Kraftsport, aber schon nach 1-2
Monaten konnte ich meine Hose & Bluse der BW gegen eine Nummer kleiner tauschen.

KFA vielleicht reduziert? Und wenn das Training in der AGA nicht reicht, dann kann man nach Dienstschluss auch noch trainieren gehen, haben bei uns auch viele gemacht.

ZitatZu wenig Schlaf, zuviel Training -> Übertraining.

Was soll denn dieses Übertraining sein?
Übertraining würde meiner Meinung nach nur darauf anspielen, dass jemand Untrainiertes so überfordert wird, dass Sehnen/Muskeln etc. reißen und die weitere Funktionalität in Mitleidenschaft gezogen wird.
Das ist mir aber noch nicht untergekommen in der AGA, außer Rekruten, die zum TrArzt kamen und über Schmerzen klagten, weil sie noch nie nen Muskelkater hatten  ::)