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Zusammenfassung

Autor Lestrade
 - 08. September 2013, 13:29:28
Zitat von: SeScha am 08. September 2013, 01:25:23
Zitat von: Lestrade am 05. September 2013, 18:22:05
Ich betreibe seit 7 Jahren Bodybuilding. Fange am 01.10 an und ich schätze mal ich werd mindest. 5 Kilo muskelmasse verlieren, sollte nach Dienst keine Zeit mehr fürs Studio sein.

Klassischerweise haben Extrem-Pumper bei hoher Ausdauerbelastung Probleme. Da muss man sich natürlich für's Laufen, etc., anpassen. Sagt aber bestimmt keiner nein, wenn du dir bei 'ner DSÜ freiwillig das MG krallst... :P

da hast du sogar recht! Ein Glück ist diese "Ausdauer" ein Element des Körpers, welche sich schnell bei regelmäßigem Training ausbauen lässt. Habe bereits 3 Kilo verloren, weil ich nach jedem Training 25 min laufen geh um ein wenig vorbereitet zu sein.
Autor SeScha
 - 08. September 2013, 01:25:23
Zitat von: Lestrade am 05. September 2013, 18:22:05
Ich betreibe seit 7 Jahren Bodybuilding. Fange am 01.10 an und ich schätze mal ich werd mindest. 5 Kilo muskelmasse verlieren, sollte nach Dienst keine Zeit mehr fürs Studio sein.

Klassischerweise haben Extrem-Pumper bei hoher Ausdauerbelastung Probleme. Da muss man sich natürlich für's Laufen, etc., anpassen. Sagt aber bestimmt keiner nein, wenn du dir bei 'ner DSÜ freiwillig das MG krallst... :P
Autor Matt J.
 - 06. September 2013, 19:26:28

[/quote]

Genau das meine ich. Im übrigens zählt Muskelkater nicht als Krankheit. Dagegen wird bei der Bundeswehr nur noch mehr Sport empfohlen.

[/quote]
muskelkater kam erst gar nicht auf...wurder erfolgreich bekämpft...:D
Autor Lestrade
 - 05. September 2013, 18:22:05
Ich betreibe seit 7 Jahren Bodybuilding. Fange am 01.10 an und ich schätze mal ich werd mindest. 5 Kilo muskelmasse verlieren, sollte nach Dienst keine Zeit mehr fürs Studio sein.

Aber das ist dann ja auch kein Wunder. 3 Monate kein übliches Training, dass wird einschlafen. "Grrr"
Autor MMG
 - 05. September 2013, 18:14:22
Schlammi wollte sich als WDB zur Verfügung stellen.  ;)
Autor apollo98
 - 05. September 2013, 17:33:08
Was soll ich denn beim WDB?
Autor MMG
 - 05. September 2013, 17:06:55
Zitat von: schlammtreiber am 05. September 2013, 16:58:37
Zitat von: apollo98 am 05. September 2013, 16:26:30
und stand täglich zwei bis vier Stunden

Junge Frau, reden Sie doch mal mit ihrem örtlichen WDB, da müsste eigentlich eine fachnahe Verwendung beim WachBtl drin sein  ;)
Bekommt man beim WachBtl eigentlich V-i-a-g-r-a, wenn man so lange steht!?   ;D
Autor schlammtreiber
 - 05. September 2013, 16:58:37
Zitat von: apollo98 am 05. September 2013, 16:26:30
und stand täglich zwei bis vier Stunden

Junge Frau, reden Sie doch mal mit ihrem örtlichen WDB, da müsste eigentlich eine fachnahe Verwendung beim WachBtl drin sein  ;)
Autor apollo98
 - 05. September 2013, 16:26:30
Hey, ich bin hier nicht "the big hero"
Es kommt immer darauf an, was man vorher gemacht hat. Ich war Trainerin und stand täglich zwei bis vier Stunden im Kursraum. Zusätzlich habe ich auf Wettkämpfe (Kraftbereich) trainiert und war fast jeden Tag einen Halbmarathon laufen.
Autor christoph1972
 - 05. September 2013, 15:28:32
Zitat von: Tankwart am 05. September 2013, 15:15:38
Zitat von: wolverine am 05. September 2013, 15:09:55
Zitat von: WOLVEzudemRINE am 05. September 2013, 14:25:39
Meinste man kann muskulatur erhalten wenn man paar Eiweissrigel mitnimmt abends noch ein Shake nimmt
Sie wollen mit Essen von Süßkram Ihre Fittness erhalten? :o

Es wird doch nur noch über chemisch erzeugte Nahrungsergänzungsmittel Muskulatur aufgebaut, schließlich reißen sich die Mädels in Malle/Lloret/sonstwo nicht durch dicke Brillengläser auf! ;D
Statt dicker Brillengläser tun es auch Kontaktlinsen.

In der GA wird keiner vom Sport abgehalten. Nur nicht wundern, wenn die aufgepumpte Muskulatur durch die Anforderung von Kraftausdauer plötzlich abnimmt ... Denn in der GA wird, wenn man nicht gerade apollo98 ist, eher Kraftausdauer aufgebaut, als vernichtet.
Autor Tankwart
 - 05. September 2013, 15:15:38
Zitat von: wolverine am 05. September 2013, 15:09:55
Zitat von: WOLVEzudemRINE am 05. September 2013, 14:25:39
Meinste man kann muskulatur erhalten wenn man paar Eiweissrigel mitnimmt abends noch ein Shake nimmt
Sie wollen mit Essen von Süßkram Ihre Fittness erhalten? :o

Es wird doch nur noch über chemisch erzeugte Nahrungsergänzungsmittel Muskulatur aufgebaut, schließlich reißen sich die Mädels in Malle/Lloret/sonstwo nicht durch dicke Brillengläser auf! ;D
Autor wolverine
 - 05. September 2013, 15:09:55
Zitat von: WOLVEzudemRINE am 05. September 2013, 14:25:39
Meinste man kann muskulatur erhalten wenn man paar Eiweissrigel mitnimmt abends noch ein Shake nimmt
Sie wollen mit Essen von Süßkram Ihre Fittness erhalten? :o
Autor apollo98
 - 05. September 2013, 14:44:27
Ich habe in der GA extrem an Muskulatur und Kraft abgebaut. Danach habe ich nur die Hälfte an Pushups geschafft als vorher. Ich sollte aber erwähnen,  dass ich vor der BW über mehrere Jahre ca. sechs Stunden Sport pro Tag gemacht habe.
Autor Firli
 - 05. September 2013, 14:42:17
Zitat von: Matt J. am 05. September 2013, 14:33:50
hab in meiner aga(2003) rein gar nicht ans fitnessstudio gedacht ,war eher über jede Minute Schlaf ,in der Dienstzeitunterbrechung ,froh...:)

Genau das meine ich. Im übrigens zählt Muskelkater nicht als Krankheit. Dagegen wird bei der Bundeswehr nur noch mehr Sport empfohlen.

Zitat meiner Truppenärztin aus der AGA: "Wer sich bei mir wegen Muskelkater krank meldet bekommt auf die Empfehlung für den Kompaniechef 1 Stunde Extrasport pro Tag geschrieben."
Autor Matt J.
 - 05. September 2013, 14:33:50
hab in meiner aga(2003) rein gar nicht ans fitnessstudio gedacht ,war eher über jede Minute Schlaf ,in der Dienstzeitunterbrechung ,froh...:)