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Autor Hptm. d. R.
 - 15. April 2014, 19:32:56
Ich war zwar nicht der TE mit den Weinbergen, jedoch habe ich einen fantasievollen Kommentar dazu abgegeben. Aber um die Frage von Klaus P zu beantworten: Es war die erste Bataillonsrunde und ich glaubte das Tempo von Roland G. mithalten zu können. Musste aber nach 3 km schon abreißen lassen und hab mir im Ziel beinahe die Lunge aus dem Hals gehustet. Zum Glück gehörte ich nicht zu den Sprücheklopfern, die hinterher den nicht böse gemeinten Spott von Roland G. ertragen mussten.
Autor KlausP
 - 15. April 2014, 17:23:50
Zitat von: ulli76 am 15. April 2014, 16:59:30
@Klaus:Der mit den Weinbergen war aber nicht der Hptm

Ich bin zwar schon 'n büschen älter, aber das weiss ich auch noch.  ;) ;D
Autor ulli76
 - 15. April 2014, 16:59:30
@Klaus:Der mit den Weinbergen war aber nicht der Hptm
Autor KlausP
 - 15. April 2014, 13:17:52
ZitatAus meiner Erfahrung kann ich Dir sagen, dass ich auch zunächst große Schwierigkeiten hatte, das Tempo unseres Ausbilders auf lange Zeit zu halten, obwohl ich aktiver Fußballer war.

War das bei "Weinbergtreppe rauf" oder bei "Weinbergtreppe runter"? (ach nee, war ja 'n anderer Thread  ;)) Oder beim Lauf über den Ameisenberg und den Schädelstrangberg?  ::) :D
Autor Hptm. d. R.
 - 15. April 2014, 12:57:58
Hallo Kaiwi 123,
es ist oft so, dass man in der AGA an seine Grenzen geführt wird. Der Spruch deines Ausbilders, wegen der Kündigung, war so sicher nicht gemeint. Aus meiner Erfahrung kann ich Dir sagen, dass ich auch zunächst große Schwierigkeiten hatte, das Tempo unseres Ausbilders auf lange Zeit zu halten, obwohl ich aktiver Fußballer war. Aber Kraft und Ausdauer kann man trainieren. Laufe nach Dienstschluss die Strecke in deinem Tempo und dann versuchst du die Strecke auf Geschwindigkeit. Ich denke dann wirst Du auch dort mithalten. Viel Erfolg noch.
Autor ulli76
 - 08. April 2014, 18:52:50
Mit 7km auf 35min brauchste dir keine Sorgen machen.
Autor Kartesh
 - 07. April 2014, 17:08:34
Die Zeiten hier gehen aber noch und sind mit etwas Training allemale schaffbar, Laufen ist eine menschliche Grundfähigkeit 30 min in 5 km sind auch für einen "normalen" Menschen möglich.
Autor zetroc
 - 07. April 2014, 11:43:13
okay danke für den tip :)
ansonsten spiele ich noch fußball und betreibe kraftsport
Autor DonKuddel
 - 07. April 2014, 11:24:39
Top. Weiter so. Du solltest auch 3 km trainieren auf Zeit. Sollte auch nicht unwichtig sein


Gesendet von meinem iPhone mit Tapatalk
Autor zetroc
 - 07. April 2014, 11:12:31
Zitat von: DonKuddel am 07. April 2014, 10:30:30

Zitat von: -waYne' am 07. April 2014, 08:54:13
ich laufe auch jetzt schon regelmäßig ~7km
mit welchem tempo kann man denn in der aga rechnen?
aktuell lauf ich so 35min.7km

Also die Zeit ist gut. Im welchen Gelände läufst du sie?

größtenteils asphaltiert/schotter
Autor DonKuddel
 - 07. April 2014, 10:50:59
Oh Sorry. Habe ich doch 5 kg unterschlagen.
Autor Pericranium
 - 07. April 2014, 10:49:21
Zitat von: DonKuddel am 07. April 2014, 10:30:30
Und du solltest 6 km mit 10 kg Gewicht unter eine Stunde schaffen.


Also wenn dann 6 Km mit 15 Kg in unter einer Stunde, falls du AMILA meintest.
Autor DonKuddel
 - 07. April 2014, 10:30:30

Zitat von: -waYne' am 07. April 2014, 08:54:13
ich laufe auch jetzt schon regelmäßig ~7km
mit welchem tempo kann man denn in der aga rechnen?
aktuell lauf ich so 35min.7km

Also die Zeit ist gut. Im welchen Gelände läufst du sie? Am besten kannst du dich an die Daten vom DSA halten. Das ist voll und ganz ausreichend. Und du solltest 6 km mit 10 kg Gewicht unter eine Stunde schaffen.

Außerdem ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Und in der AGA/GA wirst du dich noch steigern!


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Autor Ralf
 - 07. April 2014, 10:07:34
Also ein 5er Schnitt ist mehr als gutes Mittelmaß. Damit zählt man schon zu den Schnelleren.
Autor kman
 - 07. April 2014, 09:29:21
Wayne, das ist gutes mittelmaß.

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