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Autor OdinsEye
 - 21. November 2015, 23:25:33
Alles klar dankesehr.


Ja, ich betreibe intensiven Kraftsport. Also viel Gewicht/viele saubere Wiederholungen.
Autor ulli76
 - 21. November 2015, 23:17:55
Also gerade für den Pendellauf brauchst Beweglichkeit und Agilität.
Du musst halt runter, hinten die Hände zusammen, dann wieder nach vorne, hochdrücken und auf in eine neue Runde.

Ich frag besser gleich mal- der BMI ist aber schon unter 30,oder?
Autor OdinsEye
 - 21. November 2015, 22:58:15
Ich bekomme das schon hin nur nicht zB 15 mal hintereinander.
Außerdem hab ich nicht geschrieben das es nicht möglich ist:p sondern das es schwer ist.
Autor ulli76
 - 21. November 2015, 22:53:56
Ach herrje und am Leseverstehen hapert es auch. Wenn du die Hände hinten nicht zusammen bekommst, dann kannst du den Pendellauf nicht bestehen und bist damit nicht geeignet.
Autor OdinsEye
 - 21. November 2015, 22:44:53
Vielen Dank Lidius!

Das heißt ich muss mir keine Sorgen machen wegen den Liegestützen?
Autor Ralf
 - 21. November 2015, 22:41:29
Diese "Sportprüfung" gibt es nicht. Jedoch beim Pendellauf. Und nein, warum soll es da eine Sonderbehandlung geben? Es wird ja nicht der Extremsportler gesucht, sondern der eher ein Breitensportler.
Autor Lidius
 - 21. November 2015, 22:41:10
Du redest vom PFT (https://de.wikipedia.org/wiki/Physical_Fitness_Test), der wird schon seit einigen Jahren nicht mehr durchgeführt

Aktuell ist der BFT: https://de.wikipedia.org/wiki/Basis-Fitness-Test
Autor F_K
 - 21. November 2015, 22:39:40
Gehirn einschalten und aktuelle Erfahrungsberichte lesen ....

.. Aber auch dort wird man die Hände hinter dem Rücken klatschen müssen.
Autor OdinsEye
 - 21. November 2015, 22:29:26
Hallo,
Bei der Sportprüfung muss man ja in 40 Sekunden so viele Liegestützen(Die mit den Händen auf dem Rücken) machen wie möglich.

Da ich aber recht breit/muskulös gebaut bin ist es sehr schwer für mich die Hände zusammen zu führen.

Gibt es eine Möglichkeit eine andere Art Liegestütz zu machen?

Danke im voraus!

Mfg Kai B