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Zusammenfassung

Autor ulli76
 - 26. März 2017, 12:58:35
Google mal nach "skinny fat".

Bei gleichem Gewicht sieht jemand mit größerer Muskelmasse schlanker aus, als jemand mit geringerer Muskelmasse.

Hilft trotzdem nicht, da der TE ein zu hohes Gewicht hat.
Autor Jens79
 - 26. März 2017, 09:03:49
Zitat von: FerdinandDerStier am 25. März 2017, 21:44:26
Zitat von: Pericranium am 24. März 2017, 16:49:18
Zitat von: Dominik98 am 24. März 2017, 16:46:40
Das war nicht meine Frage und das war in der AGA mein Ziel :-) sehe deutlich sportlicher aus und frage mich woran es liegt ;)

Weil Mukseln, wenn ich mich recht erinnere, drei Mal schwerer sind als Fett.
Deswegen ist das gut möglich, dass du schlanker bist aber schwerer.
Da muss ich Sie leider enttäuschen, Muskeln haben eine Dichte von 1.05g/cm3 und bei Fett sind es 0.94g/cm3, das mit dem enormen Unterschied ist leider immernoch weit verbreitet. ;D

Das sind die Strohhalme an die man sich klammert..  ;D
Autor FerdinandDerStier
 - 25. März 2017, 21:44:26
Zitat von: Pericranium am 24. März 2017, 16:49:18
Zitat von: Dominik98 am 24. März 2017, 16:46:40
Das war nicht meine Frage und das war in der AGA mein Ziel :-) sehe deutlich sportlicher aus und frage mich woran es liegt ;)

Weil Mukseln, wenn ich mich recht erinnere, drei Mal schwerer sind als Fett.
Deswegen ist das gut möglich, dass du schlanker bist aber schwerer.
Da muss ich Sie leider enttäuschen, Muskeln haben eine Dichte von 1.05g/cm3 und bei Fett sind es 0.94g/cm3, das mit dem enormen Unterschied ist leider immernoch weit verbreitet. ;D
Autor Jens79
 - 24. März 2017, 20:20:19
Kein kcal Defizit, keine Abnahme.

Wer nicht weiß was er in sich stopft weiß auch nicht, wann Schluss ist.
Autor ulli76
 - 24. März 2017, 17:31:18
Die Mahlzeiten bei der Bundeswehr sind tückisch, da oft mit hoher Kaloriendichte. Gerade wenn grüne Teile am Standort sind.
Also eher auf Fitnesskost setzen, nicht jedes Mal Vor- und Nachspeise mitnehmen, ggf. mal weniger Soße nehmen.

UND: Die Kalorien sind so berechnet, dass man nichts anderes mehr braucht. Also obacht, was man zwischendurch noch so futtert- z.B. die Currywurst im Mannschaftsheim, das Bierchen dort, Süßkram auf Butze etc.
Autor Dominik98
 - 24. März 2017, 17:24:22
werde wohl wieder auf grüne Mahlzeiten umsteigen :-) Danke
Autor ulli76
 - 24. März 2017, 17:16:19
Der BMI war vorher schon grenzwertig. Du hast während der GA mehr Kalorien zu dir genommen, als du verbraucht hast, deswegen hast du zugenommen.

Dass du schmaler wirkst liegt daran, dass du Fett ab- und Muskeln abgebaut hast.

Trotzdem musst du abnehmen. Also auf Deutsch weniger bzw. besser essen.
Autor Dominik98
 - 24. März 2017, 17:09:15
Es war aber nicht vorhersehbar das der steigt  ::) bin stark ausgegangen nach der AGA wieder im normalen Bereich zu liegen
Autor mailman02
 - 24. März 2017, 17:02:05
Der BMI war vorher auch schon grenzwertig.
Autor Dominik98
 - 24. März 2017, 16:58:52
Das ist blöd, weil mein BMI dadurch jetzt tatsächlich darüber ist, als es mir erlaubt ist.
Autor Pericranium
 - 24. März 2017, 16:49:18
Zitat von: Dominik98 am 24. März 2017, 16:46:40
Das war nicht meine Frage und das war in der AGA mein Ziel :-) sehe deutlich sportlicher aus und frage mich woran es liegt ;)

Weil Mukseln, wenn ich mich recht erinnere, drei Mal schwerer sind als Fett.
Deswegen ist das gut möglich, dass du schlanker bist aber schwerer.
Autor Dominik98
 - 24. März 2017, 16:46:40
Das war nicht meine Frage und das war in der AGA mein Ziel :-) sehe deutlich sportlicher aus und frage mich woran es liegt ;)
Autor F_K
 - 24. März 2017, 16:41:52
Nimm ab, dein BMI ist zu hoch.
Autor Dominik988
 - 24. März 2017, 16:23:44
Guten Mittag,

kurze Frage  :-X

Die Grundausbildung ist seit gestern bei mir mehr oder weniger zu Ende und auch bestanden, aber
ich habe in den 3 Monaten 3KG zugenommen und kann mir das absolut nicht erklären. Ich bin mit
der Körpergröße von 198cm und 117KG und jetzt 120,3KG sehe allerdings deutlich schmaler aus ( zumindest im Gesicht und auch alle bekannte meinen ich hätte abgenommen. Hat jemand damit schon mal Probleme gehabt