Hey Leute.
Ich würde gerne wissen wann der Sporttest im Zngw West und überhaupt als bestanden gilt?
Ich schaffe meist nur 1-2 Punkte in einer Tätigkeit.
Ich blicke nur halt nicht durch wieviel Punkte man braucht um den Sporttest zu bestehen?
Was reicht?
Dazu sollte ich vllt. sagen das ich mich für die uffz laufbahn beworben habe und im anschluss eine ausbildung als kauffrau für spedition und Logistik machen möchte.
hoffe um schnelle antworten von wissenden :)
Hey ChristinaV,
soweit es mir bekannt ist muss man insgesammt 15 Punkte haben damit man es geschafft hat.
Sprich 3x 5 punkte ist bestanden doch in den restlichen sachen muss man glaub ich min. 2 Punkte haben sonst ist man raus.
Greez
Du brauchst in jeder disziplin min 1 punkt und 6 insgesammt um zu bestehen!
15 punkte braucht man nur wenn man bereits im feldwebeldienst arbeitet, da diese den test 1x im jahr mit 15 punkten bestehen müssen..
So wenig ???
Wow dachte da wird mehr gefordert... naja wieder was gelernt ;D
ich war auch anfangs sehr verwirrt,aber ich soll selber im september zum test und habe mich gut informiert..
@Tawi: Nicht ganz. Die Angaben zum ZNwG stimmten schon, in der Truppe gibt es inzwischen allerdings den BFT und nicht mehr den PFT und den müssen alle Soldaten regelmäßig machen und tunlichst auch bestehen.
Zitat von: Noone am 17. August 2010, 17:44:35
...Wow dachte da wird mehr gefordert...
Da wird auch mehr gefordert: Mit der Mindestpunktzahl sollte man sich selbst auf keinen Fall zufrieden geben. Die dienstlichen Anforderungen sind mit der "Leistung" die hinter luschigen sechs Punkten steht nicht zu erfüllen.
Hm okay ..
Naja ich sag mal hauptsache bestanden ...
ich habe in 7 Tagen meine Tests in Düsseldorf ..
Hab zwar totale Angst obwohl ich mir schon viele erfahrungsberichte durch gelsen habe..aber trodzdem glaub ich fest an mich.
& ich sag mal sowiso die sportlichste bin ich eh nicht :D Aber mein wunsch ist es halt zur Bundeswehr zu gehen ..
Dann viel Glück und denk dran: Auch beim Sport ist Kraft nicht alles, der Kopf macht mit.
Zitat von: ChristinaV am 17. August 2010, 17:08:47
Ich schaffe meist nur 1-2 Punkte in einer Tätigkeit.
?!? Das ist aber schon überdurchschnittlich wenig :o
Selbst wenn du den Test im Zentrum schaffest, solltest du dann doch vor Dienstantritt
EINIGES an deiner körperlichen Verfassung machen, sonst wird die AGA nicht sehr schön für dich ^^
ja ich weiss.
hatte halt und habe nur wenig zeit zum üben gehabt.
naja im mom denk ich dran das ich den sporttest schaffe .. für die aga werd ich auf jeden fall üben, wenn ich auch weiss das ich so weit erstmal komme...,
zu wenig Zeit? ò.Ó
in 10 Minuten kann man locker für 1 Disziplin trainieren...... aber das ist wohl schon zuviel an einem Tag.
Sry, aber in der Beziehung fehlt mir jegliches Verständnis.
Ich habe auch NICHT gesagt das ich am Tag nichts mache ;)
Ich mache jeden Tag nach und nach immer 15 liegestützte b.z.w Sit ups.
Wenn man nur 1-2 Punkte pro Disziplin schafft, dann muss man doch davon ausgehen, dass da nie irgendwas gemacht wurde ^^
Aber sie haben ja noch 7 Tage! ;)
lol :D
erstes bin ich ne 19 jährige Frau & 2.tens is nicht jeder nen athlet wie anscheinend sie es sich hier vorstellen haha
naja dazu fehlen einem die worte :)
Naja jedem seine Meinung.
Mir gehts einfach nur dadrum das ich den Test bestehe um nichts anderes.
& das andere werden dann wohl die Menschen entscheiden die vllt. mein Arbeitgeber sein werden.
Dass sie eine Frau sind, spielt keine Rolle, da das ja e schon in der Bepunktung berücksichtig wird.
Ich will Sie ja auch nicht "blöd" anreden oder sowas, aber Sie sollten sich darüber im klaren sein, dass der Test schon wirklich sehr einfach ist, auch für nur mäßig sportliche Menschen. Wer aber hier schon mit dem durchfallen rechnen muss, der wird spätestens in der AGA massive Probleme bekommen.
Ja das ist mir schon klar.
aber ich finde 2 p. sind okay.
naja und wegen der aga ich denke man lernt auch dort noch sehr viel :)
haha xd ja danke xd
was hat das mit möppse zu tun :DDD
Ohje bist bestimmt einer von denen die frauen bei bund wohl nicht mögen oder als sonst was sehen wa xD
Naja hab schon gehört das es solche gibt,aber ich bin zum glück nicht so das einzigste was ich dort will ist arbeiten und ne gute zukunft haben :)
Edit:
Der Bezugstext wurde wegen absoluter Dämlichkeit gelöscht >:(!
Zitat von: 2010 am 17. August 2010, 21:16:22dank Fauenquote hast Du schon bestanden.
Was ein Unfug ...
By the way: Kurze 2 Monate ...
Jap ist auch unfug weiss ich selber. :)
Aber gibt Menschen die haben halt komische Meinungen ^^
Naja zurück zum Thema.
Also mit 6 Punkten ist der Test bestanden?
Und ist es schlimm wenn man nur 6 Punkte erreicht?
Klar kommt es immer besser rüber wenn man mehr erreicht weiss ich selber.
Zitat von: StOPfr am 17. August 2010, 17:54:27Mit der Mindestpunktzahl sollte man sich selbst auf keinen Fall zufrieden geben. Die dienstlichen Anforderungen sind mit der "Leistung" die hinter luschigen sechs Punkten steht nicht zu erfüllen.
& wenn es 7 oder 8 sind :DD
Ist man immer noch 7 bis 8 Punkte von den Minimalanforderungen in der Truppe entfernt.
Ja aber man lernt doch auch in der Truppe genau das zu schaffen oder nicht?
Kleinere Defizite lassen sich aufholen. Bei schwachen Leistungen ist der Abstand zu den Kameraden zu groß.
ebend...
ja was heisst schwache leistungen?
Naja bin ja auch nicht grad die dünnste mit meinen 1.70 und 78 kilos :s
6, 7 oder 8 Punkte sind eine schwache Leistung. Es hört sich für mich so an, als würdest Du Dir gerade vor lauter Nervösität ein Scheitern einreden. Lass das ;)!
Konzentrier Dich mental auf Deine stärkste Leistung und ruf die im ZNwG ab. In den anderen "Disziplinen" musst Du versuchen, Dich im Wettbewerb mit den anderen Bewerbern zu behaupten. Das sollte Anreiz genug sein. Wenn Du wirklich an diesen Minderstanforderungen scheiterst, hast Du vorher zu wenig getan und die Bewerbung nicht ernst genug genommen.
Ja ich weiss... aber wenn ich doch schon zu hause nur solch eine punktzahl erreiche :/
ausserdem es gibt ja doch auch noch andere Tests in denen ich Punkten kann an den Tagen ...
Ja ich bin auch total nervös :(
Aufrechnen geht nicht.
In sieben Tagen kannst Du Deine Fitness leider nicht mehr wesentlich verbessern. Du musst mit dem Leistung bringen, was jetzt an Sustanz da ist. Da Du nicht gänzlich untätig warst und bist sollte das klappen. Hör genau hin wenn erklärt wird und dann hol die Punkte die Dir möglich sind (das sind mindestens zwei, drei mehr als zu Hause ;)). Und danach solltest Du möglichst keinen Tag mehr ohne sportliche Übungen verbringen, sonst gibts Probleme in der AGA.
btw: Wenn Du am Computer sitzt werden nur ganz winzige Muskeln trainiert ;).
Ja ich sitz ja nur abends am Computer mittags bin ich immer i-wie körperlich tätig heute z.b hab ich nach und nach min.40 sit ups gemacht
Halte das durch, mehr geht jetzt wahrscheinlich nicht mehr; Fahrrad fahren vielleicht noch oder mal ne Runde Schwimmen um ein Gefühl für die sportliche Anforderung zu bekommen.
Ansonsten: Toi, toi, toi!
Okay .. Danke :)
und nicht nach und nach Trainieren... du musst deine max. Leistung steigern, also soviele wie es geht direkt hintereinander ;) und wenn du dann glaubst es geht nicht mehr, dann zählst du nochmal von 5 runter :P
Situps und Liegestützen sind da wirklich ne Kopfsache
Wünsch dir auch viel Glück beim Test und Motivation beim Train ;)
Okay danke ich werd mein bestes geben :)
ChristinaV:
du redest die ganze Zeit davon dass du zuhause so und so viele Punkte erzielt hättest.
Wie bist du darauf gekommen?
Wie überprüfst du dass und was muss ich bei dem Eignungstest alles können?
Schonmal viel Glück für deinen Eignungstest in ein paar Tagen ;)
Das packst du schon!!! :D
Also,
ich habe mir die Pft Punkteliste ausgedruckt.
Da stehn alle genauen Übungen und die zu erreichenden Punkte drauf.
Vorkommen wird :
Sit Ups in 40 Sek soviele wie du schaffst.
Bw Liegestütze in 40 Sek soviele wie du schaffst.
Dann Weitsprung/Standsprung wie man es auch nennt :D
4x9 m Sprint
und der Ergometertest.
Hm Danke :P Ich hoffe das ich es schaffe...
Vielen Dank für die Auskunft :D
Das packst du schon ;D ich glaub an dich :D
Wenn du in der Vorbereitung schon merkst, dass du nur so gerade noch die Minimalanforderungen erfüllst, wie kannst du dich damit zufrieden geben? Sowas fällt nicht erst eine Woche vorher auf.
Erstens wäre mir das viel zu risikoreich, falls ich während des Sporttests nicht in Topform sein sollte und zweitens entwickelt man doch auch Ehrgeiz im Rahmen des Einstellungsverfahrens. Oder etwa nicht ???
Ich wünsch dir natürlich trotzdem viel Erfolg! Manche Menschen kloppen sich ja im entscheidenden Moment mit eisernem Willen durch! :)
Ich habe z.B. weniger Probleme mit den Wiederholungen, sondern mit der Zeit. Ich muss mich erst noch daran gewöhnen, aus 30 sauberen Liegestützen in 40 Sekunden 20+ ruckizucki BW-Push ups zu machen. Danach fühlen sich meine Arme an wie Gummi.
genau das ist auch mein Problem bei den Liegestützen...
(muss ja bald zur OPZ)
ich war eigentlich nie wirklich schlecht was Kraft betrifft...
nur bei den BW Push Ups habe ich noch meine Probleme
irgendeinene kleinen Tip?
worauf wird da übrigens geachtet? was darf einem nicht passieren?
Übt einfach die BW Liegestützen schnell auszuführen und achtet darauf, dass ihr euch immer steigern könnt.
Also an den Zentren wird kaum bis gar nicht auf eine korrekte Ausführung geachtet, wie es an der OPZ ist, weiß ich nicht genau.
Wenn du sie richtig machen willst, dann achte auf folgendes:
-Hände müssen sich hinterm Rücken berühren
-Sauber hochdrücken, Arme müssen gestreckt sein
-Sauber am UNTERarm abklatschen (Oberarm zählt normal nicht, aber wie gesagt, an den Zentren zählt alles)
-Gerade Körperhaltung, nicht den Po rausdrücken oder sowas, Körperspannung muss immer da sein.
Super danke schön.
Wieso habe ich eigentlich irgendwo gelesen, dass ich in die Hände klatschen muss???? (jetzt bin ich verwirrt)
wenn ich nur mit einer Hand den anderen Arm berühren muss, sind die doch eigentlich recht gut zu schaffen...
Du musst nicht in die Hände klatschen. Nur den anderen Arm berühren.
Die Schwierigkeit liegt ja auch eher in der Zeit ;)
In der Einladung ist doch e ein kleines Heftchen (mit Erklärungen und Tabellen) für den PFT dabei?! o.0
tschaka...
dann erreiche ich ja sogar da eine höhere Punktzahl... das beruhigt direkt wieder.
Ja beim WDB habe ich so ein heftchen mitbekommen, aber die Erklärung für die Liegestütze war eben nicht wirklich eindeutig...
Aber super. Danke schön
Es mag zwar nicht ganz schmerzfrei sein, aber darf man während der Abwärtsbewegung schon die Arme hinter den Rücken ziehen oder muss man warten, bis der Oberkörper den Boden berührt? Solange man darauf achtet, nicht mit dem Kopf aufzuschlagen. ;D
Man darf sich "fallen" lassen, was aber für die Atmung nicht wirklich zu empfehlen ist.
Danke, für die rasche Beantwortung der Fragen, Mugen!
Ich werd testen, wie ich's am besten hinbekomme.
Naja mir macht die Zeit auch sorgen :D Sonst habe ich eig. keine Probleme .. Sit ups schaff ich so mittlerweile 30 wenn ich wirklich will :D nur die zeit spielt da leider nicht mit -.- ...
Naja und Liegestütze .. schaff ich in 40 sek leider auch nur 15 - 17 Stück :/
ich versuche mich zwar immer zu Steigern aber naja mal sehen :)
Ich denke wenn dann der moment gekommen ist und man wirklich in der Halle dort steht ist eh der wille viel viel größer & alll sowas :)
& mit guten schwung schaff ich beim Standsprung ca.1.70 ...
Naja der sprint macht mir auch noch bisschen sorgen :D
was ist denn nun?
hab am 20.9. meine bewerbung.
muss ich denn nun den bft oder den pft noch machen? ???
Soweit ich weiß wird in Düsseldorf noch ne ganze Zeitlang der PFT gemacht.
Ach ja: wenn man den Test nur knapp besteht wird das schon angesprochen und auch sehr deutlich gesagt das das nicht so optimal ist.
Versucht einfach mal schnelle Liegestütze aus und dann einfach die BW-Variante draus machen!
So schwer ist das nicht! ;D ;D ;D ;D ;D
Viel Erfolg Euch allen!
PFT
wird die Ausführung der Sit ups eigentlich sehr genau genommen?
zählen tut ja schließlich ein mitbewerber, oder?
Es sind Aufsichten dabei, die auch die Zeit stoppen.
Naja die sind ja nun nicht all zu schwer die Dinger!
Üben Üben Üben ;D ;D ;D ;D
Aber ein zeitnehmer ist immer da und schaut sich das Ganze auch mit an! Der andere hält meist nur die Füße fest!
Sit ups auf Zeit ist eigentlich ein Geschenk...
verbraucht weniger Kraft als müsste man sie langsamer machen und halten...
Bei den Sit Ups wurde schon darauf geachtet das die korrekt ausgeführt wurden.
Die Liegestützen wurden auch in der Gruppe gemacht. Jeder hat für sich gezählt und am Ende gesagt wieviele geschafft wurden. Der Aufsichtstyp hat bei einem mitgezählt. Hätte die Anzahl der Liegestützen bei der Kontrollperson nicht gestimmt hätten wir die Übung nochmal machen müssen.
Ach ja: nehmt euch nach Düsseldorf was zu lesen mit. Man sitzt da teilweise ewig lang rum und irgendwann hat man die ganzen Heftchen da durch.
Zitat von: Aleonor am 23. August 2010, 17:27:37
Ach ja: nehmt euch nach Düsseldorf was zu lesen mit. Man sitzt da teilweise ewig lang rum und irgendwann hat man die ganzen Heftchen da durch.
Bestimmte Dinge bzw. Umstände ändern sich wohl nie ;)!
Wir sollten um 7 zum Psychologen Wartezimmer.
Um 9 kam dann jemand das wir noch ne Stunde Pause machen können.
Um zwanzig vor 11 kam ich dann dran ...
=> Planung ist alles. ;D
Außerdem wurde grad renoviert als ich da war. Abends fernsehen fiel damit im Damentrakt aus ...
Das auf korrekte Ausführung geachtet wird kann ich mir denken...
trotzdem sind Sit Ups deutlich angenehmer wenn man sie schnell machen muss, als würde man sie ganz langsam mit Halten zwischendurch durchführen...
Also diese sind für mich das geringste Problem...
seitdem ich weiß, dass ich nicht in die Hände klatschen muss ;D, schaffe ich auch um die zwanzig Liegestütze...
meine einzige Sorge ist noch ein wenig der Pendellauf...
Da hilft echt nur üben!
Am besten immer Sprints auf kurzen Strecken üben!
Den Pendellauf muss ich eigentlich voll vergeigt haben. Vom Zeitgefühl her kann ich mir nämlich nicht vorstellen das ich die passgenau hinbekommen habe...
Genommen haben se mich trotzdem.
Es ist aber noch tatsächlich jemand beim Fahrradtest ausgefallen.
(bei mir gehts ja zur OPZ also kein Fahrradtest)
aber ich übe natürlich brav und es klappt eigentlich alles..
aber ich habe an mich selbst immer einen sehr hohen Anspruch...
weshalb ich leider vor Nervosität jetzt schon wahnsinnig werde.
Betrifft leider nicht nur den sporttest in dem fall... ;)
So, nachdem ich noch ein bisschen mehr über den Sporttest gelesen habe, verstehe ich nichts mehr...
Muss man in der OPZ in Köln eigentlich den BFT oder den PFT machen???
Denn so gesehen sind beide Tests ja total unterschiedlich!
Kann mir das einer von euch hier erklären??
An der OPZ und in den ZNwgs gibts bis auf weiteres den PFT.
In der Truppe gibt es inzwischen den BFT.
Zitat von: ulli76 am 24. August 2010, 02:50:58
An der OPZ und in den ZNwgs gibts bis auf weiteres den PFT.
In der Truppe gibt es inzwischen den BFT.
hab eben zur sicherheit nochmal im ZNwG Düsseldorf angerufen und da ist es noch der PFT!
Dankeschön, dann kann ich ja jetzt ganz beruhigt weiter auf den PFT trainieren ;)
Habe gerade eben gelesen dass der BFT erst ab GEWET 2012 verwendet werden soll ...
na da hab ich mal Glück gehabt ...
dann gilt bei mir, wenn ich zur OPZ darf, das erste Jahr der BFT :D
Der BFT ist so einfach ... vorallem für Frauen ist er noch einfacher gemacht!
Der kommt mir vor wie ein schlechter Witz -.-
Hier mal der Link zur Leistungstabelle und zur Ausführung
http://www.rk-aitrang.de/download/finish/62/583.html
Sprinten ist aber immer noch mein Untergang ...
^^
Was hindert dich daran zu trainieren? ;)
Ich hab trotz Training immer noch die Beschleunigung von ner Ente mit Gipsbein. ^^
Welchje Anzeige ist eigentlich richtig? Also auf der website von der bundeswehr steht drauf in den ersten vier insgesamt 6 punkte bekommen und dann noch laufen... auf dem ausgedruckten von der ops ( von meinem wehrbeauftragten, ist auch auf der hp der website zu finden) steht mit mindestens 15 punkten, die 30 sollte man aber ankratzen, 25 wäre kein probelm...sooo...was stimmt nun für die Offizierslaufbahn?
Zitat von: Alexje am 25. August 2010, 16:27:37
Welchje Anzeige ist eigentlich richtig? Also auf der website von der bundeswehr steht drauf in den ersten vier insgesamt 6 punkte bekommen und dann noch laufen... auf dem ausgedruckten von der ops ( von meinem wehrbeauftragten, ist auch auf der hp der website zu finden) steht mit mindestens 15 punkten, die 30 sollte man aber ankratzen, 25 wäre kein probelm...sooo...was stimmt nun für die Offizierslaufbahn?
also zu mir hieß es 15 Punkte sollte man schaffen um zu bestehen!