Salut ,
habe dieses Forum nun durchsucht um mir mit Hilfe dessen die Frage bestenfalls selbst zu beantworten.
Dies war wohl ein Satz mit "X" ::)
Ich stelle mir gerade die Frage, wie beim Standweitsprung bewertet wird.
Ich komme trotz größter Bemühungen nicht über 151cm hinaus (Ferse) :-[
Mir ist durchaus bewusst, dass man auf Matten springt und dass man ferner über die -für das Geschlecht geltende- Linie springen muss.
In einem Beitrag las ich, dass der " hinterste Punkt " mit dem man aufkommt zählt.
Angenommen ich komme nun mit den Zehenspitzen auf und lasse mich dann nach vorn "kippen" ( welches mir ja unter Umständen doch ein paar cm einbringen würde :D) ist der Sprung dann ungültig?
Mit anderen Worten : Darf ich hierbei landen wie ich möchte oder gibt es dort festgelegte Regeln die es zu beachten gilt. Zb., dass in jedem Fall ab der Ferse gemessen wird?
Lg
Hallo (:
Sie müssen mit beiden Füßen landen, heißt der Fuß muss komplett auf der Matte sein. Wenn Sie nach vorne "überfallen" ist der Sprung ungültig.
Der Sprung ist aber für jeden zu schaffen (: Das wichtigste ist dabei die Technik, schön weit in die Hocke gehen (und im Kopf denken " nach vorne springen^^) und den ganzen Schwung aus den Armen mitnehmen.
Mit ein wenig Übung schaffen Sie das sicherlich (:
Dabei immer nach vorne schauen. D.h. einen Fixpunkt an der gegenüberliegenden Wand suchen. Nicht nach unten auf die Füße schauen! So wurde uns das beim Test erklärt und es hat was gebracht!
Wann hattest du deinen Einstellungstest `?
29. & 30. September 2011
Sorry, ich meinte 29. & 30. November 2011
Wie schon gesagt, den Schwung aus den Armen mitnehmen,
ich geh bei "Landen" in die Hocke und strecke die Arme nach vorne,
auf diese Weise fällt man nicht wieder nach hinten um wie ich
es bei einigen Mitbewerbern gesehen habe...
Keine Angst vor der Matte, die absobiert weit weniger Energie als
man sich vorstellt...
@Martin und hast alles gut geschafft ? Ich muss nämlich morgen ran^^
Ja, meine Stube hat den Sporttest bestanden. Wir haben uns gegenseitig angefeuert und aufgestachelt. Hab beim ersten Standweitsprung nur einen Punkt geschafft, beim zweiten Stand... 2Punkte und beim letzen 3 Punkte. Bin da auch nicht so gut drinne. Wenn du willst kann ich dir einen Erfahrungsbericht per E-Mail schicken. Hab da mal was vorbereitet. ::)
Um Gottes Willen :o !
Jetzt gibt es schon schriftliche Bedienungsanleitungen fürs "Sackhüpfen und Eierlaufen" :D !
In Deutschland gibt es für ALLES Bedienungsanleitungen. 8)
Ja nee, is klar :D ! Und wenn das Papier nicht fusselt, ...
In welchem Zentrum warst du denn ? Nord,West,Süd oder Ost ?
Wurdest du denn bei der Bundeswehr "eingestellt" ?
War im Zentrum Nord. Ja, also ich soll am 02.04.2012 in Munster am Kasernentor stehen...bevor es dunkel wird :P
Warte jetzt nur noch auf meinen Einberufungsbescheid. Wenn dann endlich der 02.04. ist bin ich FA Jäger
Achso ich bin morgen auch im Zentrum Nord...mal sehen, ob ich alles schaffe..der Standweitsprung macht mir auch Sorgen ich springe immer um die 2m :-/
Immer schön locker bleiben! Bevor es richtig mit dem Sporttest losgeht, könnt ihr euch fünf Minuten lang warm machen. Nutze diese Zeit. Der Feldwebel, der mit euch den Sporttest macht zeigt euch alles und wird euch nicht dumm sterben lassen. Er sagt dir auch worauf du achten musst. Der macht seine Sache sehr gut. Konzentrier dich, wenn du die jeweilige Disziplin machst und du wirst sehen, das ist alles nicht so schlimm. Und beim Fahrradtest --- Lass dir keinen Scheiß einreden!!! Da sind immer ganz viele, die behaupten, dass dieser Fahrradtest total schwer ist und der kaum zu schaffen ist. Bull-Shit!!!!! Das sind ganz wenige die den nicht schaffen und mit nem bisschen BISS ist das alles kein Problem. Alles eine Sache des Willens.. ;)
Ist man sofort beim Sporttest durchgefallen, wenn man unter 1,95 springt ?
Du musst in allen Disziplinen bestehen!
Achso ok (: ja beim Fahrradtest mach ich mir keine Sorgen...ich wiege 75Kg und muss so 195Watt treten. Hab immer fleißig geübt bei 70Watt 3 Minuten warm getretetn und danach jede Minute um 30 erhöht bis ich nachher bei 200 Watt war (:
Kannst du mir sagen wie lange der ergometertest dauert ? und in welchen Abständen die Wattzahl höher wird ?
Fehler: nicht jede Minute um 30 erhöht sondern alle drei Minuten um 30 erhöht^^
Also 3Min 70Watt, Ab 3Min=100Watt,Ab 6Min=130Watt usw
1. irgendjemand hat hier mal nen Video verlinkt, wo die Technik für den Standweitsprung gut beschrieben ist. Musst aber selber nach suchen.
2. Für den Fahrradergometertest gibt es einen Extra-Thread. Es scheint da verschiedene Bedingungen zu geben.