Servus,
ich gehe gerade den Sporttest durch und habe einige Fragen:
Sit-Ups: Kann ich von Sit-Ups mit Hilfestellung ausgehen ? Soll heißen, dass Beine dabei auf den Boden gehalten werden oder müssen diese "frei" ausgeführt werden ? Wenn ja: Wie genau? Nach der Wiederholung mit Bodenkontakt? Ganz nach oben oder nur mit leichter Krümmung etc.
Wieviele Punkte gibt es für wieviele Liegestützen ? 13 = 1 Punkt, 16 = 2 Punkte ... Wie führt sich diese Tabelle fort?
12-Minuten-Lauf (Offiziere): Findet dieser Test auf einem Laufband oder auf einem Sportplatz statt ?
Danke im Vorraus.
Die Sit-Ups werden mit Hilfestellung ausgeführt.
Der Lauf an der OPZ findet auf einem Sportplatz statt, hab noch nie gehört, dass irgendjemand auf einem Laufband 12 min laufen musste.
Die Hände sind bei den Sit-Ups hinter dem Nacken zu verschränken. Soweit hoch das die Ellenbogen die Knie berühren.Und dann auch wieder ganz runter. Alles andere gilt nicht als gültiger Sit-Up.
So war es zumindest bei uns.
Danke für die schnellen & hilfreichen Antworten ! ;)
Der Lauf wurde bei uns in der Halle durchgeführt, zwecks Chancengleichheit
Für wen gilt die angegebene Punktetabelle?
Auch für freiwilligen Wehrdienst Leistende?
Nein noch nicht. Das wird erst verpflichtend, wenn es überall Infrastruktur dafür gibt.
Für FWDL ist derzeit noch (!!) kein PFT vorgesehen, weil es noch nicht bei allen KC, die auch FWDL prüfen, die entsprechenden Voraussetzungen gibt.