Hallo,zs
ich habe ein bisschen über die AGA gelesen, meist wird geschrieben,dass man kaum Zeit hat.
Leider sind die meisten Angaben schon etwas älter gewesen.
Wie sieht es heute aus?
Schaffe ich es vlt. 2-3 mal die Woche in Fitnessstudio oder habe ich immer bis spät Abends etwas zu tun?
Und wie sieht es ungefähr nach der AGA aus,da habe ich doch spätestens um 18 Uhr feierabend,oder?
Fange im Januar FWD als Jäger an.
Danke :)
Genau so wie auch in den anderen Threads.
Hatte mir damals fest vorgenommen auch in der Grundausbildung in den Kraftraum zu gehen. Letztendlich war ich vllt. 5-6 mal drin.
Nach der Grundausbildung kein Problem.
Wie wäre es denn erstmal die AGA zu beginnen um dann abzuwarten ob man a.: Die Zeit und b.: noch die Lust hat nach Dienstschluss Kraftsport zu betreiben. Hab mal irgendwo mitbekommen die AGA soll körperlich recht fordernd sein ;)
Bei uns hat es bis zur Einweisung in den Kraftraum Ewigkeiten gedauert. Ich war Abends oft joggen.
Habe auch eine Frage zu diesem Thema:
Geht die Grundausbildung vorallem nur auf die Kondition oder wird man in der Zeit auch so gefordert, dass zumindest keine Muskeln abbaut?
Denn ich mache jetzt seit so einem Jahr Krafttraining und habe schon ganz ordentliche Fortschritte gemacht und würde nur ungern wieder Rückschritte machen :-\
Zitat von: Marcel530 am 05. September 2013, 10:18:49
Hatte mir damals fest vorgenommen auch in der Grundausbildung in den Kraftraum zu gehen. Letztendlich war ich vllt. 5-6 mal drin.
Nach der Grundausbildung kein Problem.
Keine Zeit oder zu erschöpft?
Und hattest du die AGA vor oder nach Abschaffung der Wehrpflicht?
Zitat von: Marcel530 am 05. September 2013, 10:18:49
Hatte mir damals fest vorgenommen auch in der Grundausbildung in den Kraftraum zu gehen. Letztendlich war ich vllt. 5-6 mal drin.
Nach der Grundausbildung kein Problem.
hast du viel abgebaut?
Meinste man kann muskulatur erhalten wenn man paar Eiweissrigel mitnimmt abends noch ein Shake nimmt und als Training dann Gankkörper am Wochenende?
Warten Sie doch erstmal die AGA ab. Um Himmels Willen die AGA ist zwar nicht mehr die von 1970 aber die Bundeswehr legt immer noch viel wert auf die Fitness ihrer Soldaten. Sport wird definitiv nicht zu kurz kommen.
hab in meiner aga(2003) rein gar nicht ans fitnessstudio gedacht ,war eher über jede Minute Schlaf ,in der Dienstzeitunterbrechung ,froh...:)
Zitat von: Matt J. am 05. September 2013, 14:33:50
hab in meiner aga(2003) rein gar nicht ans fitnessstudio gedacht ,war eher über jede Minute Schlaf ,in der Dienstzeitunterbrechung ,froh...:)
Genau das meine ich. Im übrigens zählt Muskelkater nicht als Krankheit. Dagegen wird bei der Bundeswehr nur noch mehr Sport empfohlen.
Zitat meiner Truppenärztin aus der AGA: "Wer sich bei mir wegen Muskelkater krank meldet bekommt auf die Empfehlung für den Kompaniechef 1 Stunde Extrasport pro Tag geschrieben."
Ich habe in der GA extrem an Muskulatur und Kraft abgebaut. Danach habe ich nur die Hälfte an Pushups geschafft als vorher. Ich sollte aber erwähnen, dass ich vor der BW über mehrere Jahre ca. sechs Stunden Sport pro Tag gemacht habe.
Zitat von: WOLVEzudemRINE am 05. September 2013, 14:25:39
Meinste man kann muskulatur erhalten wenn man paar Eiweissrigel mitnimmt abends noch ein Shake nimmt
Sie wollen mit Essen von Süßkram Ihre Fittness erhalten? :o
Zitat von: wolverine am 05. September 2013, 15:09:55
Zitat von: WOLVEzudemRINE am 05. September 2013, 14:25:39
Meinste man kann muskulatur erhalten wenn man paar Eiweissrigel mitnimmt abends noch ein Shake nimmt
Sie wollen mit Essen von Süßkram Ihre Fittness erhalten? :o
Es wird doch nur noch über chemisch erzeugte Nahrungsergänzungsmittel Muskulatur aufgebaut, schließlich reißen sich die Mädels in Malle/Lloret/sonstwo nicht durch dicke Brillengläser auf! ;D
Zitat von: Tankwart am 05. September 2013, 15:15:38
Zitat von: wolverine am 05. September 2013, 15:09:55
Zitat von: WOLVEzudemRINE am 05. September 2013, 14:25:39
Meinste man kann muskulatur erhalten wenn man paar Eiweissrigel mitnimmt abends noch ein Shake nimmt
Sie wollen mit Essen von Süßkram Ihre Fittness erhalten? :o
Es wird doch nur noch über chemisch erzeugte Nahrungsergänzungsmittel Muskulatur aufgebaut, schließlich reißen sich die Mädels in Malle/Lloret/sonstwo nicht durch dicke Brillengläser auf! ;D
Statt dicker Brillengläser tun es auch Kontaktlinsen.
In der GA wird keiner vom Sport abgehalten. Nur nicht wundern, wenn die aufgepumpte Muskulatur durch die Anforderung von Kraftausdauer plötzlich abnimmt ... Denn in der GA wird, wenn man nicht gerade apollo98 ist, eher Kraftausdauer aufgebaut, als vernichtet.
Hey, ich bin hier nicht "the big hero"
Es kommt immer darauf an, was man vorher gemacht hat. Ich war Trainerin und stand täglich zwei bis vier Stunden im Kursraum. Zusätzlich habe ich auf Wettkämpfe (Kraftbereich) trainiert und war fast jeden Tag einen Halbmarathon laufen.
Zitat von: apollo98 am 05. September 2013, 16:26:30
und stand täglich zwei bis vier Stunden
Junge Frau, reden Sie doch mal mit ihrem örtlichen WDB, da müsste eigentlich eine fachnahe Verwendung beim WachBtl drin sein ;)
Zitat von: schlammtreiber am 05. September 2013, 16:58:37
Zitat von: apollo98 am 05. September 2013, 16:26:30
und stand täglich zwei bis vier Stunden
Junge Frau, reden Sie doch mal mit ihrem örtlichen WDB, da müsste eigentlich eine fachnahe Verwendung beim WachBtl drin sein ;)
Bekommt man beim WachBtl eigentlich V-i-a-g-r-a, wenn man so lange steht!? ;D
Was soll ich denn beim WDB?
Schlammi wollte sich als WDB zur Verfügung stellen. ;)
Ich betreibe seit 7 Jahren Bodybuilding. Fange am 01.10 an und ich schätze mal ich werd mindest. 5 Kilo muskelmasse verlieren, sollte nach Dienst keine Zeit mehr fürs Studio sein.
Aber das ist dann ja auch kein Wunder. 3 Monate kein übliches Training, dass wird einschlafen. "Grrr"
[/quote]
Genau das meine ich. Im übrigens zählt Muskelkater nicht als Krankheit. Dagegen wird bei der Bundeswehr nur noch mehr Sport empfohlen.
[/quote]
muskelkater kam erst gar nicht auf...wurder erfolgreich bekämpft...:D
Zitat von: Lestrade am 05. September 2013, 18:22:05
Ich betreibe seit 7 Jahren Bodybuilding. Fange am 01.10 an und ich schätze mal ich werd mindest. 5 Kilo muskelmasse verlieren, sollte nach Dienst keine Zeit mehr fürs Studio sein.
Klassischerweise haben Extrem-Pumper bei hoher Ausdauerbelastung Probleme. Da muss man sich natürlich für's Laufen, etc., anpassen. Sagt aber bestimmt keiner nein, wenn du dir bei 'ner DSÜ freiwillig das MG krallst... :P
Zitat von: SeScha am 08. September 2013, 01:25:23
Zitat von: Lestrade am 05. September 2013, 18:22:05
Ich betreibe seit 7 Jahren Bodybuilding. Fange am 01.10 an und ich schätze mal ich werd mindest. 5 Kilo muskelmasse verlieren, sollte nach Dienst keine Zeit mehr fürs Studio sein.
Klassischerweise haben Extrem-Pumper bei hoher Ausdauerbelastung Probleme. Da muss man sich natürlich für's Laufen, etc., anpassen. Sagt aber bestimmt keiner nein, wenn du dir bei 'ner DSÜ freiwillig das MG krallst... :P
da hast du sogar recht! Ein Glück ist diese "Ausdauer" ein Element des Körpers, welche sich schnell bei regelmäßigem Training ausbauen lässt. Habe bereits 3 Kilo verloren, weil ich nach jedem Training 25 min laufen geh um ein wenig vorbereitet zu sein.