Hallo Leute,
Ich hab ne Frage bezüglich des Ergometertests bei der Eignungsfeststellung.
Undzwar muss man ja 3000 Meter in 6:30 min absolvieren, nun zu meiner Frage,
muss man ne bestimmte Geschwindigkeit oder Watt einhalten oder so??
Wäre euch dankbar wenn ihr antwortet.
Danke im Voraus
Nein. Versuche aber mind 80 Umdrehungen bei ich glaube 130 Watt zu halten, dann schaffst du es nämlich in genau 6.30 min
Alles klar danke
Wow... Ich wusste ja, dass ich beim Einstellungstest noch ein sportlicher Krüppel war, aber so doll? :D Fahr aktuell auf dem Laufband im Fitnessstudio 26 Minuten bei 110 Umdrehungen auf 180 Watt, würde im Nachhinein gerne nochmal den Test machen :D
Er ist wirklich machbar. Habe die Nacht davor vll 1-2 Stunden geschlafen und trd recht locker geschafft
Also wir mussten uns 60 Sek bei 70 Watt warm machen und nach den 60 Sek ging es sofort los und da ist dir dann überlassen wieviel Watt du einstellt.
Tipp: nicht gleich am Anfang die Watt Zahl zu hoch stellen ;)
Ich selbst habe auch nicht die "Überausdauer" und habe es in 4min48sek geschafft
Moin der Sporttest ist gut zu schaffen ;) Ende März erst erfolgreich mit einem Durchschnitt von 1,5 absolviert.
Und ich bin auch kein Spitzensportler ;D
Wenn du nicht gerade ein Konditionskrüppel bist kann man die Wattzahl ordentlich hochjagen.
Habe am Anfang glaube ich knapp 280-300 Watt gemacht, muss aber gestehen dass ich danach schon etwas kaputt war, da man sich zu schnell überanstrengen kann.
Meine Tipps: Beim Sprintpendelnlauf ohne Rücksicht auf Verluste auf die Matte schmeißen und schnell hochkommen mit dem hintern ;) Beim Klimmhang alles geben da sind gut Punkte zu holen! Waren bei mir 89 Sekunden.
Und natürlich keinen Kopf machen. Einfach Kopf aus und Gas geben.
Wird das jetzt nach Schulnoten bemessen? N Schnitt von 1,5 Punkten wäre nämlich nicht bestanden :D
Zitat von: Cally am 21. April 2014, 19:22:54
Wird das jetzt nach Schulnoten bemessen? N Schnitt von 1,5 Punkten wäre nämlich nicht bestanden :D
BFT nicht PFT ;)
Das kann von den Punkten in traditionelle Schulnoten umgerechnet werden.
Mit 1=Sehr gut