Hallo Leute,
ich habe in etwa 3 Wochen mein Einstellungsverfahren für die Feldwebel Laufbahn im allgemeinen Fachdienst.
Ich bereite mich schon n paar Monate auf den Sport Test vor, bin auch grundsätzlich ziemlich sportlich.
Mein Problem ist das Ergometer: bei mir im Studio sind die Ergometer irgendwie komisch. Selbst auf Stufe 15 von 20 komme ich bei 85-90 Umdrehungen/Minute nichtmal Ansatzweise auf die Zeit. Bin ich einfach zu langsam oder messen die Ergometer so scheiße?
Sprinten und Klimmhang sind nämlich trotz meiner 100kg Körpergewicht überhaupt kein Problem, weshalb ich über meinen miesen Schnitt beim Ergometer so verwundert bin.
Danke schonmal!
Die Ergometer im Studio kannst du getrost vergessen!
Ich habe mir da auch einen abgemüht und bin mühsam auf 6min gekommen. Beim Test war ich dann knapp über 4min und das auch nur weil ich mich am Anfang zu sehr zurück gehalten habe.
Im Studio bei 150-170watt fahren und das sechs Minuten durchhalten.... Ist als Training mehr als ausreichend.
ich kann bei mir nur stufen einstellen, die Wattzahl wird garnicht angezeigt..
Ich denke aber, da ich meine 10km Runde in einer ganz passablen Zeit laufe sollte da nichts schiefgehen..
Danke für die Antwort:P
Was ist denn eine passable Zeit für 10km?
Ich bin 35, hab ne kaputte Hüfte und ein kaputtes Sprunggelenk. Ich schaffe 10 Kilometer in 55 Minuten. ;)
Aufgrund deiner Hüfte sind 55min ok...... ;D ;D ;D
Find ich auch ;) Reicht in meiner Altersklasse noch zur Goldwertung im DSA ;)
Zitat von: axelbert91 am 07. August 2016, 14:59:00
Sprinten und Klimmhang sind nämlich trotz meiner 100kg Körpergewicht überhaupt kein Problem
Wie groß bist du eigentlich bei diesem Gewicht? Wegen BMI und evtl. irgendwelchen möglichen Verwendungsausschlüssen...
Uff, ich fahre mit 31 und 3 Wochen Training in einer Stunde 25 bis 28km in der freien natur.
Das wird schon werden und bei 200 Watt auf dem Fahrrad ist das kein Problem in 5min und bei 160 Watt in 6min20sec.
Vg.
Also Ergometer habe ich vor einem Monat in 4.38 min geschaft. ist machbar. An was anderes denken hat bei mir gebracht. es geht schnell vorbei !
Das Ergometer im Fitnessstudio berechnet die gefahrene Strecke nur anhand der Umdrehungen pro Minute und beachtet dabei rie Wattzahl nicht. Hab keine Angst, der Sporttest wird dir noch am Leichtesten fallen =)