Ich bewerbe mich bei der Luftwaffe für eine Karriere als Kampfpilot und muss den BFT auf dem Ergomenter absolvieren.
Ziel sei es, 3000m so schnell wie möglich zu fahren, eine höhere Trittfreqenz wird empfohlen, Watt sind frei einstellbar.
Zum Ergometer habe ich keine Formel gefunden, wie sich die zurückgelegte Strecke berechnet.
Die zu erreichende Zeit und somit die Punkte sind gleich wie beim 1000m Lauf, soweit ich weiß.
Ich trainiere auf einem Ergoline Gerät (ähnlich wie das beim BFT), die Ausgaben davon beschränken sich jedoch auf:
- Aktuell getretene Watt (frei wählbar, Widerstand passt sich an)
- Umdrehungen / Minute (frei wählbar, Widerstand passt sich an)
- Insgesamt verbrannte Kalorien
Meine Frage ist nun:
Wie berechnet sich die Distanz oder Geschwindigkeit auf dem Ergometer?Formen, die ich mir vorstellen kann:
- X Kalorien entsprechen immer Y Kilometern, unabhängig vom Trittfrequenz und Watt
- Doppelte Wattzahl bei gleicher Trittfrequenz ist doppelte Strecke
- Eine kompliziertere Funktion weil auf einem Fahrrad doppelte Wattzahl nicht doppelte Geschwindigkeit ist
Hat jemand Erfahrungen mit so einem Gerät oder Zugang dazu?
Vielen Dank im Voraus
Thomas
https://www.bundeswehrforum.de/forum/index.php?topic=55402.0
Wer suchet der findet, wer zu langsam tritt verschwindet.
Kurz gesagt:
Mach dir keine Sorgen, wenn du fit bist und regelmäßig trainierst wirst du es ohne Probleme in der Hälfte der Zeit schaffen die du maximal hast.
Danke für die Tipps, den verlinkten Thread hatte ich schon durchforstet, jedoch ohne eine wirkliche Formel zu finden.
Die Einwände, dass die Fitnessstudio Ergometer Distanzen nicht denen der Bundeswehr entsprechen treffen nicht auf mich zu, da ich selbiges verwende.
Der Minimalanspruch 80 Watt + 80 RPM ist kein Problem.
Spannend ist für mich wäre welche Werte (Watt+Frequenz) man benötigt um 197 Sekunden (Note 1.0) zu erreichen.
Ich hab mich für meine Feldwebel Musterung im Januar 2018 auf mein Mountainbike gesetzt und bin eine Ebene Strecke so lange trainiert bis ich die 3km in 06:15min gefahren bin. Und aufm Ergometer wars dann ein Klacks.