Wie hoch muss mein oberkörper bei den sit ups im sporttest gehen?

[NataliaM]

hey JU,

ich habs gestern auch ausversucht und finde diese auch viel leichter..
Die sit ups finde ich dann schwieriger.. das springen geht und das sprinten noch nciht ausprobiert.. so einen fahrradtest hab ich beim lungenfunktionstest gemacht.. fand ich ganz ok nach 10 min wurde es schwer

[Captain Morgan]

wie man die auch im tv sieht oder youtube...

So mach ich auch immer Sport, immer schön auf'n Fernseher Football gucken, bin danach total knülle vor lauter Aufregung. 

[NataliaM]

Haha, nein hab gesucht was man für liegestützen bei der BW genau machen muss habs bei youtube gesucht.. und so dokus über die musterung angeguckt..

sport mache ich schon draußen oder auf dem zimmer und höre musik

[Stromius]

Eine durschnittliche Frau wiegt denke ich mal (Hier bitte dein Gewicht einfügen) * 2,4 PWC = Die Wattzahl die du erreichen musst. Fängt bei 0 an bis zum errechneten. Diese kontinuierliche Steigung soll fest stellen wie Fit du körperlich bist.

Deswegen kam ich auch auf den Trichter mit dem Fitnessstudio weil nicht jeder ein Fahrrad mit Wattanzeige Zuhause hat. Zumindest die Wattzahl die bei dir raus kommt würde ich mal zum Testen treten. Nur um dafür ein Gefühl zu bekommen was auf dich zu kommt.

[NataliaM]

im Moment wiege ich 52 kg muss also noch 5 kg zunehmen damit mein bmi stimmt

[Miguel]

Abend, ist beim Einstellungstest immer noch der PFT und nich der BFT zu bestehen?

Gruß

[ulli76]

PFT-erst in der Truppe hast du dann mit dem BFT zu tun.

[NataliaM]

PFt/BFT?! was ist das?

[Captain Morgan]

PFT = Physical Fitness Test (alt - wird immer noch am ZnGW angewandt)
http://de.wikipedia.org/wiki/Physical_Fitness_Test

BFT = Basis-Fitness-Test (neu - wird in der Truppe ausgeführt)
http://de.wikipedia.org/wiki/Basis-Fitness-Test

[NataliaM]

ok dann muss ich den PFT absolvieren

[Captain Morgan]

Steht doch auch so im Einladungsschreiben.