Ich möchte zur Bundeswehr!

[christoph1972]

Ganz klassisch Liegestütz, Rumpfbeugen, Sit-Ups, Kniebeugen und Ausdauerlauf (Joggen) ;-) Für "leichte Flöhe" empfehlen sich dann noch Klimmzüge. Der Puls sollte regelmäßig nicht über 120 Schläge kommen.

Für das Joggen dann Laufschuhe mit vernünftigter Dämpfung, da man sich sonst schnell die Knie ruiniert, gerade wenn man mit 16 noch im Wachstum ist. Also keine Billigtreter von Deichmann, Reno und Konsorten, sondern lieber ein Sportfachgeschäft aufsuchen und ein Laufprofil mit Kamera erstellen lassen.

Alle Übungen gehen ganz prima ohne Studio und Vertrag. Trainiert wird immer mit einem Tag Pause, damit der Körper regenerieren kann. Ausgewogene fettarme Ernährung empfiehlt sich auch. Am Anfang empfiehlt sich ein Training von 3x die Woche für Untrainierte. Mit der Zeit entwickeltt sich auch ein Gefühl für die eigene Belastbarkeit und Sport macht dann auch Spaß, wenn die "Pumpe" nicht gleich bis zum Hals schlägt und die Lauft weg bleibt.

Bodybuilding ist beim Soldaten eher kontraproduktiv, da lediglich Muskelmasse aufgebaut wird, jedoch die aerobe Ausdauer die der Soldat braucht, völlig unter den Tisch fällt.

[Ines Wolf]

Hallöchen..

Hoffe ich bekomme hier mehr Antwort als bei meiner Suche in Netz.

Ich wollte (seit meiner Ausbildung) schon immer zur Bundeswehr und nun ist meine Frage.
Wie alt darf ich als Frau noch sein um das man sich bei der Bundeswehr bewerben kann???
Lg

[Snake_tde]

Hallo ines, über die Suche zitiere ich unseren KlausP:

Bevor Sie hier in dem alten Thread rumheulen, sollten Sie vielleicht erstmal auf www.bundeswehr-karriere.de die Altersgrenzen für die unterschiedlichen Laufbahnen nachlesen.

Für Sie wichtig, die Internetseite die Altersgrenzen variieren je nach Qualifikation, die geringste Grenze ist 29 für die Offizierslaufbahn, sollte ich mich irren bitte verbessern.

[Ralf]

Für Sie wichtig, die Internetseite die Altersgrenzen variieren je nach Qualifikation, die geringste Grenze ist 29 für die Offizierslaufbahn, sollte ich mich irren bitte verbessern.

So passt es besser.