Sport verbessern

[APDSFS-T]

Alles von Patricksiniho sehr wirr und ungeordnet- um was geht es nun?

[Andi]

Ja, das ist nichts Neues.

[finley]

@ Streichholzmann

Pendellauf  6 Pkt.
Liegestütz  6 Pkt.
Sit - Ups    6 Pkt.
Standsprung 6 Pkt.
3000m Lauf 6 Pkt.

Das ergibt bei mir immer noch 30 Punkte als maximale Ausbeute  .
 

Kann jemand sagen Welche Zeiten / Anzahl ich erreichen muss um die volle Punktzahl zu bekommen? Auf der BW-Seite stehen dazu ja nur die 1 und 2 Punkte .

[Streichholzmann]

Laut meinem PFT-Bogen für Bewerber brauchen Männer Folgendes um die volle Punktzahl zu erreichen:


Pendellauf: bis 8,5 Sekunden
Sit-Up: ab 40
Standweitsprung: ab 2,57 Meter
Liegestütz: ab 27

Für den 12 Minutenlauf habe ich keine Angaben.

[meisterjäger]

In dem Link befindet sich ne Tabelle und alle weiteren Infos zum PFT.

Edit: Link Eingebunden. Andi

[finley]

super, danke dir !

Aso wie läuft das eigentlich nun richtig bei den Push-Ups ?

Ausgangslage Bauch mit Hände auf dem Rücken... Vom Boden abdrücken, dann mit einer Hand die andere bzw. den Oberarm berühren ... soweit klar
Ich habe gehört nachdem ich wieder in die Bauchlage komme muss sich die Arme wieder auf dem Rücken berühren. In der Info zum PFT steht jedoch "Die Hände lösen sich vom Boden und müssen sich auf dem Boden berühren"

Wie nun, auf dem Boden oder hinterm Rücken wie zu beginn ?