Die Sache mit dem Standweitsprung

[karlinchen]

Hallo...

Ich weiblich, 28, bin am verzweifeln... Da ist die kleine feine Sache mit dem Standweitsprung beim Einstellungstest.
Ich bekomm es einfach nicht hin... Mehr als 1.60m sind nicht drin. Sogar mein Vater, fast 50, springt weiter als ich.
Alles andere kein Problem...

Hat jemand ein paar Tips???

Habe noch keinen Termin zum Einstellungstest, daher noch etwas Zeit zum trainieren...

[ulli76]

Wirst halt die Spungkraft trainieren müssen.

Ansonsten mal unsere Suchfunktion bemühen- es sind in älteren Threads reichlich Tips zu finden.

[Stabsuffz93]

1.60 m würde doch sogar schon reichen kommt alt auf die technik und die sprungkraft drauf an. immer trainieren und mit den Armen schwung holen

[karlinchen]

thx für eure Beiträge.... der Einstellungsberater meinte ab 165cm gilt als bestanden, da man in jeder disziplin 2 punkte mind. haben muss...

[Stabsuffz93]

du machst doch den test im ZnWG? weil dort brauchst du 1 Punkt pro disziplin und insgesamt 6. In der Truppe je 2 punkte und insgesamt 15

[karlinchen]

Joar, im ZnWG Ost...

es verwirrt mich total... mensch mensch... naja, aber die blöße möcht ich mir ja auch nicht geben, da nur einen punkt zu kassieren ;-)

[Pearlinha]

Joar, im ZnWG Ost...

es verwirrt mich total... mensch mensch... naja, aber die blöße möcht ich mir ja auch nicht geben, da nur einen punkt zu kassieren ;-)

ich hatte keinen punkt :-( hab voll verkackt. Habe dann das DSA gemacht. Da habe ich sogar extra Training von einer ehemaligen Sportlehrerin,die selber begeisterte Leichtathletin ist,bekommen. Die hat in 10min meine Sprungweiter um 30cm ausgebaut. Ist also alles drin. :-) und einen Punkt schaffste ja!!

Schade das du nicht in der nähe wohnst-dann hättest du mit mir trainieren können.

[karlinchen]

also, wenn ich da nur ein punkt krieg und in den anderen mind. 2 pkt. hab ichs bestanden... oh man...
werd nachher mal bissl üben...

[Pearlinha]

So sieht es aus! Vorraus gesetzt du bezwingst das Ergometer. Erst dann gilt der PFT als bestanden!

[ulli76]

@Stabsuffz: Da es in der TRuppe den PFT nicht mehr gibt, ist der zweite Teil deiner Aussage Quatsch.

Ansonsten ist es ganz einfach: In 4 Disziplinen braucht ihr zusammen 6 Punkte. Als zusätzliche Kriterien in jeder Disziplin mindestens einen Punkt und Bestehen des Fahrradergometertestes.

Wer selbst die Mindestanforerungen nicht schafft, sollte sich mal ernsthaft Gedanken um seinen Berufswunsch machen.

[Stabsuffz93]

oh sorry ulli..hatte das vergessen^^

[Flip25]

Um deine Technik zu verbessern schau dir mal Videos im Internet dazu an! Ich bin
mit dem Standweitsprung am Anfang auch nicht weit gekommen, aber in den Videos
(gibt einige mit Zeitlupe) sieht man ganz gut wie man mit den Armen wann richtig Schwung holt.
Achja und im ZNWG wurde mir geraten nicht da hin zu gucken wo ich hin springen muss
sondern weiter nach vorn Das hilft wirklich

[karlinchen]

danke dir flip... hab gestern bei youtube schon eins angeschaut, aber irgendwie war gestern auch nachm joggen die kraft in den beinen weg...
hab ja noch etwas zeit, vielleicht platzt der knoten...