Tipps für DSA

[Senza19]

Ich denke nicht das ich in irgendeiner Disziplin Probleme hab, aber so aus untrainiertem Zustand heraus, meinst du das klappt??? Meine einzigen Probleme hatte ich in Kugelstoßen und Werfen, aber auch da war ich nicht unbedingt die Schlechteste, lag da so im Durchschnitt! Du sagst jetzt zwar das das nicht schwer ist, aber so wie ich dich (vom hören  ) einschätze bist du schon fit, oder nicht? Machst du regelmäßig Sport?

[Patricksiniho]

gut...sport ist für mich sehr viel. musst du etwas trennen aber. fit bin ich absolut , aber trotzdem kein guter sportler! dafür fehlt mir das talent.

es reicht halt gut aus!

kugelstoßen:
habe dort selbst meine probleme. aber frauen stoßen nur mit 4kg und kürzer. probier es doch mal aus. wie sieht es ansonsten mit 100m schwimmen aus?

der rest klappt auch im untrainierten zustand , wenn du ein bischen talent hast.

[Senza19]

Ich glaube die Frauen müssen mit der 4 kg Kugel auch nur 6,50 m weit stoßen, das ist ja eigentlich auch schaffbar. Schwimmen war ich lange nicht, kann nur von Zeiten sprechen, in denen ich noch was gemacht habe! Wie schnell ich 100 m geschwommen bin weiß ich allerdings nicht mehr!!! War aber mal Vizelandesmeisterin der Wasserwachten, vielleicht stehen die Zeiten ja auf ner Urkunde? Im Laufen hatte ich auch nie Schwierigkeiten und 4 m Weitsprung reicht bestimmt auch aus! Hab für morgen schon einen Termin bekommen, vielleicht pack ich das?! Würdest du da heut noch bissl was machen, z. B. joggen gehen? Aber dann hab ich morgen vielleicht Muskelkater?

[Patricksiniho]

 ...denke eher , dass du probleme auf die 3000m bekommst nach deinen aussagen.

gehe hin , mache die sachen durch. was du hast , soll dir der prüfer in deine karte eintragen.
der recht klappt bestimmt beim nächsten mal.

einfach locker drangehen , aber schon mit sport anfangen!!!

[Senza19]

OK, dann mach ich jetzt meine Bewerbung fertig und erkläre dem Wehrdienstberater das ich mein Sportabzeichen nocht mache. Gehe nachher mal ne Runde Laufen, mal sehen wie weit ich komme..... (vor drei Jahren lag ich im 3000m-Lauf knapp über dem Schulrekord, aber ich bekommt das halt nicht aus dem Stegreif [heißt das so?] hin!)

Hast du Tips zum Aufwärmen vor dem Laufen und zur Vermeidung von Muskelkater??

[Senza19]

Na ich mach mich mal ans Werk.... Würde mich über Tips trotzdem sehr freuen!

[Patricksiniho]

ich laufe ich 6-7 min. ein , dehne mich gründlich , mache 5-6 min. lauf-abc und gehe dann an mein eigentliches programm

auch gründlich ausdehnen nach dem laufen gegen muskelkater.

würde jetzt umfang erhöhen , intensität herunterschrauben an deiner stelle....

[Senza19]

Wurde bisher immer trainiert - hab keine Ahnung vom selber trainieren.... 
Ich habe gerade gesehen das du auch icq hast, vielleicht bist du Abends mal online, dann schreib ich dir ob ich mich sehr blamiert habe beim Versuch das Abzeichen zu bekommen   ! Ich danke dir für deine ehrlichen und zum Teil aufbauenden Antworten    Bis später vielleicht mal....

LG
Senza

[Lady Aleya X]

He ho!

Wurde bisher immer trainiert - hab keine Ahnung vom selber trainieren.... 

Es gibt auch Trainingsgruppen für das DSA. Sie sind nicht für jederman etwas aber gerade um wieder reinzukommen und zu trainieren sind sie nicht schlecht. Du kannst dich ja nach einer solchen bei dir in der Nähe erkundigen. Ansonsten findest du gerade was Training angeht auch sehr viele Tipps dafür im Internet und ganz ehrlich die Anforderungen sind nicht so schwer... und werden meistens überschätzt. Also Möglichkeiten gibt es viele

Gruß Aleya

[Senza19]

Von Vereinen, in denen man kostenlos trainieren kann hab ich auch schon gehört. Ich erkundige mich mal!

LG

[schlammtreiber]

aus dem Stegreif [heißt das so?]

Ja, heißt so. Entgegen verbreiteter Meinungen heißt es nicht "Stehgreif", weil es nichts mit "stehen" und "greifen" zu tun hat. "Stegreif" ist ein altes Wort für "Steigbügel" und soll andeuten, daß etwas so einfach oder schnell zu erledigen ist, daß ein Reiter dafür nicht mal absitzen müsste sondern es aus dem Sattel heraus erledigen kann (mit den Füßen im Stegreif).



mit germanistischen Grüßen

Schlammtreiber

[StOPfr]

Ja, heißt so. Entgegen verbreiteter Meinungen heißt es nicht "Stehgreif", weil es nichts mit "stehen" und "greifen" zu tun hat. "Stegreif" ist ein altes Wort für "Steigbügel" und soll andeuten, daß etwas so einfach oder schnell zu erledigen ist, daß ein Reiter dafür nicht mal absitzen müsste sondern es aus dem Sattel heraus erledigen kann (mit den Füßen im Stegreif).

Donnerwetter !

[Senza19]

RESPEKT!!! 

[Betsy]

*grübel*

Schlammi hat ja manchmal glatt was auf dem Kasten... also die Schreibweise hätt ich gewusst aber die Erklärung...net schlecht...

[Flexscan]

genug gespammt zurück zum Thema