Der ultimative Sport-und Fitnessthread

[Sascha_S]

Danke, ich meinte aber sowieso den alten PFT, also den ergometertest, bei dem man am ende das 2,6 fache des körpergewichts treten muss. Die anforderung bzw. der schwierigkeitagrad ist der selbe?

[Firli]

Weiß ich gerade nicht aber eine ähnliche Frage wurde mal gestellt. Vielleicht findet sich der Thread noch.

[SeB1402]

11x10m-Lauf
in maximal 60 Sekunden: Man liegt auf dem Bauch auf eine Matte, steht
auf und läuft um einen Pylonen, der in 10m Entfernung steht, zurück zur
Matte, wieder hinlegen, Hände auf dem Rücken zusammenklatschen, wieder
hoch und wieder loslaufen. Beim letzten Mal dann am Pylonen vorbei.

Klimmhang:
Stellt sich auf einem Kasten an eine Reckstange (oder vergleichbar),
Hände im Ristgriff (so dass man quasi in die Handfläche schaut), Kinn
über der Stange. Auf Kommando Körper anspannen, sobald die Füße in der
Luft sind, wird der Kasten weggenommen und man hängt einfach.
Mindestzeit zum Bestehen 5 Sekunden.

Eigentlich würde jetzt der
1000-m-Lauf kommen. Statt dessen gibt es wohl weiter einen Fahrradtest.
Nach den letzten Infos muss man 3000m innerhalb von 6:30min fahren (das
ist auch die Höchstzeit für den 1000-m-Lauf). Die Details, wie der
Widerstand eingestellt wird, gibt es noch nicht.

Ist dies der gesamte Sporttest? Wenn ja gibt es eine Tabelle wo man die zu erreichenden Punkte einsehen kann?
Also Wieviel punkte man für 20 sek. Klimmhang bekommen würde etc.
Und Wieviel punkte das maximo ist

LG

[IdZ]

Ja gibt es, einfach mal googlen.

[steffenk81]

was man aber da nicht findet ist ein Sporttest nach Altersgruppen!

Den suche ich nämlich! Den soll es laut meinen Wehrdienstberater geben und er konnte ihn mir auch nicht aushändigen...
Weis jemand wo man sowas findet? (33Jahre)

[steffenk81]

hat sich erledigt...sehe grad, es gibt ja jetzt den neuen Sporttest!

[Sascha_S]

Alter Schwede, Freeletics ist mal viel anstrengender als zunächst gedacht. Hab mit 4 Kameraden die Woche angefangen und wir alle sind total KO

[shOx]

Ich hätte mal eine Frage zu dem Basis-Fitness-Test.

Ich habe in 3 Wochen meine Eignungsuntersuchen, den BFT etc.
Nun ist es ja so, dass man 3000m Fahrrad fahren muss innerhalb von 6:30 Minuten. Ich gehe seit 2 Wochen ins Fitnessstudio und werde es die nächsten 3 Wochen auch noch tun (4-5x die Woche). Jedoch scheint es mir unmöglich, 3000m innerhalb von 6:30 Minuten zu fahren. Mein bestes war bisher 2666m und da habe ich schon ALLES gegeben.
Wie ist das nun, wenn man die 3000m nicht schafft ? Wird man dann direkt nicht angenommen oder wie ist das. Die anderen beiden Teile des BFT's schaffe ich ohne Probleme.
Hoffe auf hilfreiche Antworten, da ich echt 'schiss' hab, direkt abgelehnt zu werden, wenn ich die 3000m nicht schaffe.

MfG

[ulli76]

Das wird wohl eher daran liegen, dass das Fahrrad im Fitnessstudio die Strecke anders berechnet als die Geräte im KC.

[Joe]

Frag am besten die Trainer nach den Einstellungen des Geräts!
Viele Fahrräder haben einen einstellbaren "Widerstand". Je höher dieser eingestellt ist, desto unmöglicher werden die 3000m natürlich.

[ulli76]

Es gibt Ergometer bei denen die Strecke nur mit den Umdrehungen unabhängig von der Wattzahl berechnet wird

[shOx]

Okay, also ich werde auf jeden Fall erstmal weiter trainieren. Könnte mir allerdings jemand sagen, wo ich anrufen kann, um mich zu informieren, wie das dort ist (damit ich mir keine Sorgen machen muss).
btw. Ich habe mit 140 Watt die ganze Zeit durchgepowert

[KlausP]

Hä? Wo wollen Sie anrufen? Im Karriercenter? Die haben ja auch sonst nix zu tun als solche sinnreichen Fragen zu beantworten ...

*koppschüttel*

[shOx]

Nein, ich hab nicht vor im Karrierecenter anzurufen (die Nummer hätte ich übrigens selbst :p).
Ich hab lediglich nach einer Nummer gefragt, wo man solche Bundeswehr bezogenen Fragen stellen kann.
Wie gesagt ich habe extrem bange vor diesem Fahrradtest, weil ich so ziemlich alles auf eine Karte gesetzt habe.

Überall lese ich, dass man innerhalb von 6:30 Minuten eine Strecke von 3000 Metern zurücklegen muss. Nun möchte ich halt gerne wissen, woran die Ergometer die Strecke festmachen, zumal ich selbst nur maximal 2,6km geschafft habe (140Watt - wie ein Irrer getreten).

[ulli76]

Der Anruf ist sinnfrei. Im KC ist das Radl so, dass mit höherer Wattzahl die Strecke pro Umdrehung länger wird. Und bisher haben so gut wie alle bestanden.