01.04.2014 - 5./PzGrenBtl 212 - Augustdorf

[Daniro]

bereite mich genauso vor wie ihr auch

[Andre89]

Aber soweit ich weiss kommts nicht auf dicke oberarme an sondern auf die Beine und auf Ausdauer beim laufen. Aber dicke oberarme sind ja trotzdem nicht verkehrt xD

[Moro84]

was fürne streck legt ihr beim laufen zurück? für dicke oberarme muss man regelmäßig ins fitnessstudio und auf eiweiß, nahrung etc achten... da hab ichs nicht so mit. seh da bei mir auch nicht so den vortschritt, deshalb bleibts teilweise beim versuch regelmäßig ins studio zu gehen

[Firli]

Eine gute Rückenmuskulatur ist ebenfalls empfehlenswert. Erleichtert eindeutig die Haltung beim nSak mit Gerödel an.

[Andre89]

Also ich laufe meist so 5-6Kilometer. Aber durch den Wald mit auf und ab.
Aber in letzter zeit echt selten weil ich nachtschicht habe zurzeit und das echt beschissen ist weil ich den ganzen tag dann im sack bin irgendwie. Aber solangsam komm ich in den Rückmus und ab Montag wollte ich auf jeden fall wieder 3-4 mal inne wochen sport treiben. Ich hab eigentlich ne gute Muskulatur da ich bis vor nem Halben Jahr nur auf muskelaufbau trainiert habe und ab da halt auf ausdauer fürn bund.

[Daniro]

aber wie schon gesagt ist eine gute rückenmuskulatur und ausdauer sehr wichtig

[Timo G.]

Moin, ich bin auch ab dem 01.04.14 in Augustdorf dabei als SaZ4. AgA ab 02.01.14 in Neustadt am Rübenberge

[Andre89]

Moin moin.
In welche kompanie kommsten?

[Timo Giesel]

3./PzBtl 203 

[dominik1991do]

Moin,
ich bin auch ab 1.4 im 5./PzGrenBtl 212  und dann im 2./PzGrenBtl 212

[Daniro]

ja hi welche laufbahn haste denn?

[dominik1991do]

SaZ 8 als Mannschaften

[kaan93]

ja ich fange auch am 1.4.2014 an und komme aus grevenbroich ist ja 15 min von gierath entfernt.

[dominik1991do]

ich komme aus Dortmund

[Moro84]

@ kaan93 wo kommste denn genau her? kapellen, wevelinghofen, südstadt, gv selber? die straßen müsen schon recht voll sein um 15 min von gierath nach gv zu brauchen
bleibste im 5.PzGrenBtl 212