Muster/Sportprüfung

[OdinsEye]

Hallo,
Bei der Sportprüfung muss man ja in 40 Sekunden so viele Liegestützen(Die mit den Händen auf dem Rücken) machen wie möglich.

Da ich aber recht breit/muskulös gebaut bin ist es sehr schwer für mich die Hände zusammen zu führen.

Gibt es eine Möglichkeit eine andere Art Liegestütz zu machen?

Danke im voraus!

Mfg Kai B

[F_K]

Gehirn einschalten und aktuelle Erfahrungsberichte lesen ....

.. Aber auch dort wird man die Hände hinter dem Rücken klatschen müssen.

[Lidius]

Du redest vom PFT (https://de.wikipedia.org/wiki/Physical_Fitness_Test), der wird schon seit einigen Jahren nicht mehr durchgeführt

Aktuell ist der BFT: https://de.wikipedia.org/wiki/Basis-Fitness-Test

[Ralf]

Diese "Sportprüfung" gibt es nicht. Jedoch beim Pendellauf. Und nein, warum soll es da eine Sonderbehandlung geben? Es wird ja nicht der Extremsportler gesucht, sondern der eher ein Breitensportler.

[OdinsEye]

Vielen Dank Lidius!

Das heißt ich muss mir keine Sorgen machen wegen den Liegestützen?

[ulli76]

Ach herrje und am Leseverstehen hapert es auch. Wenn du die Hände hinten nicht zusammen bekommst, dann kannst du den Pendellauf nicht bestehen und bist damit nicht geeignet.

[OdinsEye]

Ich bekomme das schon hin nur nicht zB 15 mal hintereinander.
Außerdem hab ich nicht geschrieben das es nicht möglich ist:p sondern das es schwer ist.

[ulli76]

Also gerade für den Pendellauf brauchst Beweglichkeit und Agilität.
Du musst halt runter, hinten die Hände zusammen, dann wieder nach vorne, hochdrücken und auf in eine neue Runde.

Ich frag besser gleich mal- der BMI ist aber schon unter 30,oder?

[OdinsEye]

Alles klar dankesehr.


Ja, ich betreibe intensiven Kraftsport. Also viel Gewicht/viele saubere Wiederholungen.