Autor: LwPersFw
« am: 08. Januar 2024, 20:42:24 »"Die neue Härtewoche für den Einstieg ins KSK"
Auszug:
"Höhere Anforderungen in der ersten Phase
Allgemein gibt es jetzt höhere Mindestanforderungen bei Phase 1 als früher. Die Werte stützen sich auf statistische Daten und gewährleisten, dass jeder, der die Phase 1 bewältigt, eine realistische Chance hat, auch die folgenden Phasen zu bestehen. Das ist allerdings keine Garantie weiterzukommen, alles hängt von den weiteren Leistungen des Bewerbers ab.
Mindestanforderungen in Phase 1:
5 x 1000-Meter-Lauf mit 3 Minuten Intervallpause (maximale Dauer 4:30 Minuten, dann 4:20, 4:10, 4:00 und 3:50; das bedeutet: In der 5. Runde muss der Bewerber am schnellsten laufen.)
Psycho-Motorik-Test (PMT): Hallenhindernisparcours mit anspruchsvollen koordinativen Aufgaben, dabei Verwundetentransport
7 Klimmzüge
20 Bauchaufzüge in 30 Sekunden
22 Liegestütze (Hand Release Push Ups) in 30 Sekunden
2 Minuten Sparring
200 Meter Kleiderschwimmen in 7:30 Minuten
20 Kilometer Marsch mit 20 Kilogramm Gepäck unter 3,5 Stunden"
https://www.bundeswehr.de/de/organisation/heer/aktuelles/die-neue-haertewoche-fuer-den-einstieg-ins-ksk-5722130
Auszug:
"Höhere Anforderungen in der ersten Phase
Allgemein gibt es jetzt höhere Mindestanforderungen bei Phase 1 als früher. Die Werte stützen sich auf statistische Daten und gewährleisten, dass jeder, der die Phase 1 bewältigt, eine realistische Chance hat, auch die folgenden Phasen zu bestehen. Das ist allerdings keine Garantie weiterzukommen, alles hängt von den weiteren Leistungen des Bewerbers ab.
Mindestanforderungen in Phase 1:
5 x 1000-Meter-Lauf mit 3 Minuten Intervallpause (maximale Dauer 4:30 Minuten, dann 4:20, 4:10, 4:00 und 3:50; das bedeutet: In der 5. Runde muss der Bewerber am schnellsten laufen.)
Psycho-Motorik-Test (PMT): Hallenhindernisparcours mit anspruchsvollen koordinativen Aufgaben, dabei Verwundetentransport
7 Klimmzüge
20 Bauchaufzüge in 30 Sekunden
22 Liegestütze (Hand Release Push Ups) in 30 Sekunden
2 Minuten Sparring
200 Meter Kleiderschwimmen in 7:30 Minuten
20 Kilometer Marsch mit 20 Kilogramm Gepäck unter 3,5 Stunden"
https://www.bundeswehr.de/de/organisation/heer/aktuelles/die-neue-haertewoche-fuer-den-einstieg-ins-ksk-5722130