Hey ihr alle,
meine Stunde der Wahrheit schlägt vom 07.5. - 09.5. :-) Wie ihr euch alle denken könnt hängt mein Herz irgendwo in der Unterhose, schlaflose Nächte gehören natürlich auch dazu und die Angst zu versagen....
Habe am Wochenende mal diesen "dämlichen" Standweitsprung geübt und dabei festgestellt, das das so absolut nicht mein Fall ist.... Mir fehlen 3 cm um 1 Punkt zu bekommen :-( PANIK!!!!!!!!!!!!!!!
Hat jemand Tips für den Sporttest, für die Vorbereitung und wer ist noch an den Tagen in Hannover und beruhigt mich etwas?
He ho!
ich empfehle dir mal ganz spontan die Suchfunktion. Da gibt es ganz viel zum Thema ZNWG und die meisten
davon drehen sich auch um den Sporttest oder den Standweitsprung ;D
Du bist also nicht der einzige der das Problem hat, keine Sorge ;)
Gruß Aleya
Hi Reni
Gut, beim ZnWG brauchst du nur 1 Punkt, später in der Truppe aber 2 - womit ich dich keinesfalls verunsichern will.
Am besten ist die Froschspringmethode, also in die Knie, Füße müssen nicht zusammen, Arme schön schwingen und dann abspringen.
Wichtig sind die Arme, hab ich selbst nicht geglaubt und mit den Armen habe ich glatt 15 cm mehr geschafft.
Du packst das schon!
PS: Aber übertreib es nicht mit dem Standweitspringüben - das kann sehr auf die Sehnen gehen, vor allem, da diese die Übung als nicht normal empfinden.
genau die arme sind ja mein problem... entweder bin ich zu blöd die nach oben zu reißen und somit schwung zu holen oder einfach nur unsportlich... ich hoffe mal, das i zu blöd bin :-( und das ganze in den nächsten tagen noch irgendwie auf die reihe bekomme...
habt ihr sonst noch tips die ich beachten sollte?
stimmt es eigtl. das T3 gemusterte gar nicht mehr genommen werden?
stimmt es eigtl. das T3 gemusterte gar nicht mehr genommen werden?
[/quote]
Bin der Meinung das man mit T3 nicht mehr genommen wird...
He ho!
Zitat von: r.e.n.i am 24. April 2007, 21:35:49
habt ihr sonst noch tips die ich beachten sollte?
Schön in die Knie gehen.. und nicht zu sehr nach vorne abspringen, sonst rutschen die Matten weg.
Zitat von: r.e.n.i am 24. April 2007, 21:35:49
stimmt es eigtl. das T3 gemusterte gar nicht mehr genommen werden?
Korrekt, T3 wird nicht mehr genommen.
Gruß Aleya
Morgen,
okay, T3 fällt raus... aber hängt denn dieses T1, T2 etc auch vom Sporttest ab?
Nein, da geht es nicht um Gesundheit und Fitness sondern um Einschränkungen in der Verwendung (zu klein fürs Wachbataillon, zu groß für fliegendes Personal usw.).
das heißt also, auch wenn i vor lauter Aufregung diesen (blöden) Standweitsprung versiebe und evtl durch den Sporttest falle (Gott bewahre), könnt i trotzdem T2 gemustert werden?
Da schöpfe ich ja ein wenig Hoffnung.... Hab zwar ein paar Kilos zu viel auf den Rippen, aber die will ich bis zur AGA runter haben bzw ich glaube in der AGA verliert man automatisch ein paar Kilos....
Okay, dann werd i mich jetzt mal wieder um den Standweitsprung etc kümmern.... Also üben üben üben :-)
He ho!
Zitat von: r.e.n.i am 25. April 2007, 16:45:28
das heißt also, auch wenn i vor lauter Aufregung diesen (blöden) Standweitsprung versiebe und evtl durch den Sporttest falle (Gott bewahre), könnt i trotzdem T2 gemustert werden?
Das eine ist die Musterung, das andere der Sporttest. Diese beiden Dinge haben nichts miteinander zutun.
Wenn du den Sporttest vergeigst, musst du das DSA nachreichen oder ihn 4-6 Wochen später nocheinmal ablegen.
Gruß Aleya
also am besten jetzt schonmal vorsorglich für das DSA anmelden und am besten so schnell wie möglich machen löl
He ho!
Zitat von: r.e.n.i am 25. April 2007, 17:50:12
also am besten jetzt schonmal vorsorglich für das DSA anmelden und am besten so schnell wie möglich machen löl
Ablegen darfst du es aber erst nachdem du den Test verhauen hast, sonst gilt es nicht ;) Und wenn du das DSA schaffst, schaffst du auch den Pft keine Sorge.
Gruß Aleya
ich muss ja zugeben, das ich momentan die einzige bin die an mir zweifelt.... aber auch nur, weil mein vater selbst beim Bund war (seit 2004 Pensionär und super unglücklich deswegen) und der mir halt immer wieder sagt, das ich die Liegestütze nicht korrekt mache.... Ich habe leider die Angewohnheit mich etwas mit den Knien abzustützen :-( Als i angefangen habe für die Liegestütze zu üben hab ich mir auch prompt einen Nerv eingeklemmt und musste erstmal eine Woche aussetzen :-( Was ist besser? Die normalen Liegestütze (Schulsport) zu üben oder die BW-Liegestütze?
He ho!
Also.. mein persönlicher favorit sind die BW Liegestütze.. die find ich ungemein einfach. Aber an sich sollen sie
schwerer sein, weil du dich aus dem liegen wieder hochdrücke musst. Darum würde ich dir empfehlen wenn die zu üben.
Aber du musst ja nicht nur die üben, sondern kannst ja den "Effekt" auch anders trainieren.
Gruß Aleya
wie denn das? Bin für jeden ratschlag offen :-)
He ho!
Zitat von: r.e.n.i am 25. April 2007, 18:15:46
wie denn das? Bin für jeden ratschlag offen :-)
Klimmzüge ;D Nö.. aber du kannst dich auch einfach mal.. 1-2 Minuten in den Handstütz (ergo nur in die Ausgangsstellung stellen)... das halten die wenigsten durch *g
Wenn du Hanteln hast.. kannst du die nutzen. Was ich sehr gerne mache ist Handstand - Kopfstand - Handstand.
Aber zum hochdrücken, bzw. runter lassen brauchst du einiges an Kraft und wenn du die nicht hast kann das weh tun.
Aber einfach auch mal nen Handstand .. an der Tür von mir aus.. und dann mal ein kleines Stück mit den Händen von der Tür weg und dann wieder rangehen... etc.
Einfach kreativ sein ;)
Gruß Aleya
das werd i mal probieren :-)
hab heute erstmal seilspringen geübt damit ich die Sprungkraft für Standweitsprung aufbaue.... diese blöden 3 cm :-(
ehm, nochmal eine ganz andere Farge :-)
Bei diesem Eignungstest kommt ja für die Feldwebel/Offiziere auch eine Gruppenaufgabe dran... Weiß jemand was da so die Themen sein könnten? Bzw worauf man am besten achtet?
Zitat von: r.e.n.i am 25. April 2007, 19:20:00
ehm, nochmal eine ganz andere Farge :-)
Bei diesem Eignungstest kommt ja für die Feldwebel/Offiziere auch eine Gruppenaufgabe dran... Weiß jemand was da so die Themen sein könnten? Bzw worauf man am besten achtet?
Nur für Bewerber der Offizierslaufbahn kommt eine Gruppenaufgabe dran, zumindest wenn es bis jetzt sich nicht geändert hat - aber das glaub ich nicht.
Zitat von: r.e.n.i am 25. April 2007, 17:50:12
also am besten jetzt schonmal vorsorglich für das DSA anmelden und am besten so schnell wie möglich machen löl
Ich würde erstmal den PFT gut trainieren, bevor ich mich an das DSA ranwage.
Wie Aleya schon schrieb, wenn du das DSA schaffst, dann ist der PFT Kinderspiel :)
Den Sporttest kannst du innerhalb eines halben Jahres nachreichen und auch wenn man beim Standweitsprung nur 3 Versuche hat, manchmal drücken die beim ZnWG ein paar Augen zu und lassen dich noch 1-2 mal mehr springen, aber nur wenn du den Willen zeigst es schaffen zu wollen :)
Also dieses Gruppengespräch stand bei mir auch auf dem Laufzettel aber der Einplaner meinte als ich ihn darauf ansprach was damit denn sie das dass nur bewerber machen müssen die auf der kippe stehen.
Wenn du ein paar Kilo zuviel auf den Rippen hast kann sich das aber auch auf deine Tauglichkeit auswirken...
Zitat von: MacGyver am 25. April 2007, 21:02:24
Also dieses Gruppengespräch stand bei mir auch auf dem Laufzettel aber der Einplaner meinte als ich ihn darauf ansprach was damit denn sie das dass nur Bewerber machen müssen die auf der Kippe stehen.
Wenn du ein paar Kilo zuviel auf den Rippen hast kann sich das aber auch auf deine Tauglichkeit auswirken...
Zitat von: MacGyver am 25. April 2007, 21:02:24
Also dieses Gruppengespräch stand bei mir auch auf dem Laufzettel aber der Einplaner meinte als ich ihn darauf ansprach was damit denn sie das dass nur bewerber machen müssen die auf der kippe stehen.
Wenn du ein paar Kilo zuviel auf den Rippen hast kann sich das aber auch auf deine Tauglichkeit auswirken...
Achso interessant das zu erfahren...
Wichtig ist auch der biographische Fragebogen r.e.n.i. - überleg dir gut was du schreibst, damit kann man Punkte machen!
Gut, ein paar Kilos zuviel sind auch relativ...aber besser zuviel (salopp ausgedrückt) als zu wenig, wenn man Untergewicht hat, dann ist man draussen, ist zumindest einigen Mädels ergangen, die bei mir dort waren.
Wenn man den PFT gut besteht, dann fallen diese Kilos auch nicht so ins Gewicht, BMI hin oder her.
Zuviel darf es natürlich auch nicht sein, ganz klar.
Hab das mit dem Gewicht auch nur geschrieben weil ,ich zwei Leute auf der Stube hatte die keine Tauglichkeit bekommen haben weil sie zuviel auf den Rippen hatten .Sie bekamen die Auflage in 3 Monaten eine bestimmte Anzahl von Kilos abzunehmen.
also was heißt zu viel.... sagen wir mal so, ich sehe meine füße noch, kann Treppen steigen ohne gleich an Herzversagen zu sterben und auch sonst kann ich meinen Körper gut bewegen....
Durch Prüfungsstress etc hat sich da halt was angesammelt, was man aber auch mit Sport und Ernährung wieder runter kriegt :-)
Und wie muss ich mir diesen Fragebogen vorstellen?
He ho!
Zitat von: r.e.n.i am 25. April 2007, 21:41:01
Und wie muss ich mir diesen Fragebogen vorstellen?
Also bei der OPZ waren das Fragen wie.. Warum willst du zur Bundeswehr? Warum willst du Offizier werden?
Was sind deine positiven/negativen Eigenschaften. Ja wie du deine Freizeit gesatletest... was dich geprägt hat..
Gruß Aleya
morgen,
was mich geprägt hat?!!?! da gibt es viele Dinge :-( Aber ob das der richtige Stoff für den Fragebogen ist weiß ich nicht :-(
Die nehmen einen da ja richtig auseinander.... *schrecklich*
Na ist doch klar, denn jemanden für 4,8,12 Jahre einzustellen ist schon eine nähere Betrachtung des Bewerbers wert.
Aber wie gesagt, sei du selbst und sei ehrlich zu den Prüfern und mach dich nicht unnötig verrückt ;)
also ehrlich, nett und leicht durchgeknallt?!?!? hhhmmm, mal schauen ob die nummer zieht :-D
He ho!
Zitat von: r.e.n.i am 26. April 2007, 18:43:06
also ehrlich, nett und leicht durchgeknallt?!?!? hhhmmm, mal schauen ob die nummer zieht :-D
Also bei mir hats auch mit ehrlich, direkt und voll durchgeknallt geklappt ;D
Gruß Aleya
dann bin ich ja guter dinge :-)
zumindest was das gespräch mit dem hauptmann und dem psychologen angeht :-)
Soooooo, ist denn eigentlich
jetzt jemand hier der auch vom 07. - 09. Mai ins ZNGW Nord/Hannover muss
oder muss ich mich da alleine durchschlagen?"
Sooooooooooo, ich bin ebend aus den ZnwG wiedergekommen und ich habe bestanden....
der PC Test war wirklich schwer und ich hatte auch nen leichten Black Out. Aber lt. Aussage des PersFW ist er wohl dennoch sehr gut gewesen. Den Sporttest habe ich auch bestanden und auch wenn es NUR 11 Punkte waren die ich insgesamt habe, bin ich doch stolz, denn ich habe mit weniger gerechnet. Die Jungs lagen auch so um die 11 Punkte in meiner Gruppe. Am ersten Tag wurden gleich 2 Mädels nach Hause geschickt weil sie den PC Test nicht bestanden hatte somit waren wir noch 4 Mädchen. Heute mussten wir nur noch zum Psychologen und das Gespräch mit ihm dauerte vlt 15 Minuten und ich war durch. Ca. 3 Minuten später wurde ich nochmal rein gerufen und mir wurde mitgeteilt, das ich meine angestrebte Laufbahn bekommen würde. Somit bin ich SaZ12 mit Feldwebellaufbahn. Meine AGA werde ich in Munster absolvieren zusammen mit meiner Zimmerkameradin aus dem Zentrum :-) Meine Stammeinheit wird das Cimik-Zentrum in Nienburg sein. Meine AGA beginnt am 2.7.07 ;-) Also alles so gekommen wie ich es mir gewünscht habe.....
Ich danke allen die mir hier meine vielen Fragen beantwortet haben und wünsche denen die das alles noch vor sich haben viel Glück.
Gratuliere...
Zitat von: r.e.n.i am 26. April 2007, 18:43:06
...also ehrlich, nett und leicht durchgeknallt?!?!? hhhmmm, mal schauen ob die nummer zieht :-D
Hmmmm, hat ja wohl... :D! Dann mal herzlichen Glückwunsch und alles Gute, - zunächst in Munster.
An r.e.n.i!
Glückwunsch erstmal
Was kahm den so in den Mathetest vor? und englisch? und allgemein?
Mfg
Maddes
in mathe musste ich volumenberechnung in m³ machen, dann rechnen mit großen zahlen bsp: 2000*270*4/(360*100)
außerdem bruchrechnen und flächeninhaltberechnung....
in deutsch musste ich wortpaare bilden und rechtscheibung wurde abgefragt (die neue rechtscheibung)
dann halt logisches denken wie im Bsp.Test aus dem Internet... ein mechanischer test wurde auch gemacht mit physikalischen gesetzen, zahnrädern etc.
englisch war so eine art lückentext
dann stellen sie fragen zu deinem verhalten im beruf, zu deiner einstellung ggü ausländern, drogen und alkohol....
und dann kommt noch ein reaktionstest mit 4 zeichen und 2 tönen (hoch und tief) und ein test mit 2 reihen von 0-9 und somit 20 verschiedenen zeichen und du musst dann diese zeichen von unten nach oben addieren, immer 2 zeichen zusammen und das so schnell du kannst und so viele du kannst, ingesamt musst du 16 reihen bearbeiten....
dann ist man durch, bekommt das testergebnis zusammengetackert in die hand gedrückt und meldet sich beim persFw....