Hallo an alle!
Ich weiß, dass es schon mehrere Beiträge zu dem Thema gibt, aber überall wird was anderes geschrieben. Vor par Minuten hab ich z.B gelesen, dass vllt auch Klimmzüge beim Sporttest dabei sein sollen? Ich würde mich sehr freuen, wenn mir jmd aufschreiben würde was im Sporttest rankommt und wie genau man diese Sachen ausfrühren soll, wie z.B die Lügestütze...Sind das normale Liegestütze oder muss man da noch irrgendwie klatschen oder sowas in der Art?
Ich habe nämlich in 3 Wochen den Eignungstest. Mein Problem ist, dass ich um die 90kg wiege und ich mir sorgen mache, dass es ziemlich schwer für mich werden kann. Ich trainiere zwar jeden Tag bis zum Termin und hoffe ich werde es schaffen.
Naja das Wichtigste ist halt, damit ich weiß wie man die Sportarten bzw. Diziplinen genau ausführen soll, damit ich mich besser darauf vorbereiten kann.
Und eine Frage wäre noch...Also soviel ich es richtig verstanden habe, sind in den Zentren immer die PFT geblieben und nicht die BFT oder?
Danke für die Antworten falls welche kommen!
Mfg
Du müsstest eigentlich eine Broschüre mit der Einladung bekommen haben dort steht alles wichtige drin andernfalls die Suchfunktion benutzen
Moin moin,
also ich hatte letzte Woche meinen Einstellungstest beim ZNwg West und zu deiner Beruhigung es wird nur der PFD Test gemacht das heißt
1. Pedellauf und 10 Sec
2. NATO-Liegestütze mindesten 13 für einen Punkt in 40 Sec
3. Standweitsprung mindesten 1,95 Meter für einen Punkt
4. Sit-Ups mindestens 21 für 1 Punkt in 40 Sec
5. Ergometer 14 Minuten dabei eine Umdrehungszahl von über 35 halten
das ist alles machbar, auch mit deinen 90 Kg ich wiege selber 85 und habs locker geschafft.
Das wichtigste ist das du dich ein bisschen Vorbereitest aber nicht zuviel sonst übersäuern deine Muskeln wenns drauf ankommt also 3 bis 4 Tag vor dem Einstellungsverfahren ruhig locker machen und nicht verbissen Üben.
Ahja und nochwas ...falls du Kaffee trinken solltest lass den lieber während des ganzen Einstellungsverfahren wegs. Den Kaffee sorgt für eine schnellere Übersäuerung der Muskeln ( Also weniger Leistung) und dein Puls und Blutdruck geht ein bisschen nach oben und macht dich Nervös.
Das bekommst du schon hin, also viel glück ich hoffe ich konnte dir helfen
Huh solche Antworten hat man gerne :)
Hast mir sehr geholfen ich danke dir für deine schnelle Antwort und den Mut den du mir gemacht hast :D
Vielen vielen DANK!
Ich hab da aber noch eine kleine andere Frage. Auf meiner Einladung steht, dass es um die 2,5 Tage dauern wird. Stimmt das wirklich oder dauert der Test und das alles nur um die 8-9 Std? Und noch ehm xD Liegestütze... das sind also keine normalen ja? ich weiß nich ganz genau was man dort für Liegestütze machen muss.
Mfg
Ich hab meine Eignungsfeststellung am 8.3. im ZNwG Ost.
Ja es wird der PFT gefordert. Ich hab auch keine Broschüre erhalten.
Liegestütz beginnen liegend auf dem Bauch mit beiden Händen auf dem Rücken, dann hochdrücken und z.B. mit der rechten Hand den linken Unterarm berühren. Dann beginnt das ganze von vorn. Ich persönlich finde diese Art von Liegestütz sogar viel einfacher als die normal üblichen.
2,5 Tage ist auch richtig. An dem halben Tag wird dir halt der ganze Ablauf geschildert und du füllst deinen Biografiebogen aus. Mehr sollte eigentlich an dem Tag nicht passieren. An den anderen beiden Tagen kommen dann halt die ärztliche Untersuchung, der Computertest, der Sporttest und das persönliche Gespräch.
Als was hast du dich beworben?
Viel Erfolg!
Danke für die Antwort :)
Hmm solche Liegestütze muss ich mal ausprobieren... Bin so aufgeregt :/ ich trainiere und trainiere hoffe es klappt alles :(
Ich habe mich als Unteroffizier im allgemeinen Fachdienst beworben und du? Mein Test ist am 21.03 im ZNwG Ost.
Ich wünsche dir ebenfalls viel Erfolg!
Als Feldwebel im Fachdienst.
Ich denke die Situps und Liegestütz sollte jeder eigentlich hinbekommen, also das ist auf jeden Fall machbar. Was man aber unbedingt üben muss ist der Standweitsprung. Zumindestens ich persönlich empfinde diesen als schwierigste Disziplin.
Die 6 Punkte soll jeder schaffen!
Ich hab den einfach so mal aus langeweile gemacht der ist irrgendwie komisch, vor dem hab ich auch angst aber ich hab ja noch ein bisschen Zeit um den zu üben. Und hmm. Die 6 Punkte sollte jeder schaffen. Pfff fast jeder sagt das so hier, aber auch wenn ich die 6 Punkte hinbekomme, hört man immer wieder nur die besten werden angenommen und das sind die mit 15 pkt oder mehr denk ich mal und da wird es bestimmt mehrere trainierte Männer geben.
Das ist Blödsinn das nur die "Besten" genommen werden
Aufs gesamtergebniss kommt es an
Das heißt
Ergebniss des EUF
Der Sporttest und das Vorstellungsgespräch
Der EUF und der Sporttest sind eigentlich schon die volle Eintrittskarte
Zitat von: chris_92 am 02. März 2011, 20:36:13
hört man immer wieder nur die besten werden angenommen
Nicht unbedingt. Es werden diejenige genommen, die für die beworbene Laufbahn geeignet sind und der Sporttest spielt da nicht so eine große Rolle, außer du bewirbst dich für eine Kampftruppe.
Zitat von: Valhalla am 02. März 2011, 20:55:47
Der EUF und der Sporttest sind eigentlich schon die volle Eintrittskarte
ähmmmmmm NEIN
Beim ZNwG kommt es auf das bestehen des Testes an und den besteht man mit mindestens 6 Punkten. Wenn du natürlich mehr hast umso besser.
Ich denke 25 Situps in 40sec. und 16 Liegestütz in 40sec. sollten für jeden halbwegs fitten Menschen durchaus machbar sein.
Also der Oberstleutnant vom ZNwg wo ich war hat gesagt
Der Sporttest und das Ergebniss des EUF sind die Eintrittskarten die zu lösen sind
Und den Sporttest sollte man bestehen sonst darf man in 6 Monaten wieder kommen.
Ahja und das Gespräch mit dem Onkel Doktor is auch wichtig
Ja eig. schon aber diese NATO-Liegestütze machen mir angst :o
Und wollt noch Fragen sind die EUF´s schwer oder hat man da vllt mit einem Realabschluss recht gute Chancen?
Hmm mit dem Onkel Doktor :) Die Fragen von den Psychologen etc. sollten nicht so schwer sein oder? Davor hab ich nicht besonders angst wenn ich erstmal bis dahin komme :/
Der Teil mitn Psychologen ist meiner Meinung nach der wichtigste. EUF hängt von deiner Laufbahn ab, für welche du dich beworben hast.
Ahja okey :)
Dankesehr
Für was steht EUF?
Wie schaut es aus mit Liegestütze für Frauen?
ZitatFür was steht EUF?
Eignungsuntersuchung und Eignungsfeststellung
Liegestütze müsst ihr auch machen, aber dafür gibt es auf der seite www.Bundeswehr.de einige datenblätter wo du es nachschlagen kannst-
Die Liegestützen für Frauen sind die gleichen wie für die Männer. Als Frau muss man nur weniger davon machen.
Die Liegestütze sind nicht das Ding. Über die sollte man sich eig keine Sorgen machen denke ich (hab mir aber auch sorgen gemacht davor :D). Ich denke es wird schwer mit den Sit Ups bei mir. 21 Stück in 40s. Pfff die machen mir so ne angst :/
Da hilft nur immer wieder üben!
Habe jetzt auch meine Einladung erhalten.
Bin ein ehrgeiziger Mensch und möchte versuchen überall 6 Punkte zu erhalten, wobei mir die Situps am meisten Angst machen.
Pendellauf ab 8,5 Sekunden oder weniger für 6 Punkte ( 4 x 9 Meter )
Standweitsprung 257cm für 6 Punkte
Liegestützen 27 Stück in 40 Sekunden für 6 Punkte
Sit-Up's 40 Stück in 40 Sekunden !
40 Situps in 40 Sekunden finde ich echt schwer. Mal sehen was dabei rauskommt :D
Unterschätz den Pendellauf nicht. Ich bin normal auch ein sprintstarker Mensch und habe mir daher keine sorgen gemacht. Aber man rutscht halt schnell bei der Wendung weg und dann gehen schon ein paar zehntel verloren.