Hallo,
ich trete meinen Dienst am 02.01.12 an.
Ich hatte bei meiner Musterung einen BMI von 19 (grade an der grenze zum Untergewicht).
Da ich die letzte Woche krank war habe ich 2Kilo abgenommen und habe nun einen BMI von 18 (trotzdem Körperlich total fit!).
Meine Frage ist nun kann ich deswegen nachträglich ausgemustert werden oder sagt der Tuppenarzt z.B das ich eine Woche Zeit bekomm um mindestens die 2 Kilo wieder drauf zu bekommen?
Über eine hilfreiche Antwort wäre ich sehr dankbar. :)
Die einzig hilfreiche Antwort kann Ihnen nur der Sie untersuchende Arzt geben. Denn in dessen Ermessen liegt die Bewertung der Untersuchubgsergebnisse. Kann also sein, dass er Sie vorübergehend wehrdienstunfähig schreibt, kann sein, dass er alles so durchgehen lässt, kann sein, dass er ihnen eine Zeitauflage zum Zunehmen gibt.
Wens nur 2 kg sind Versuch einfach soviel Wasser wie möglich zu trinken.
ZitatVersuch einfach soviel Wasser wie möglich zu trinken.
nur so zur Info: das kann tödlich enden. Ich würde solche Empfehlunge lassen.
Das mit den wasser wird nix bringen, es wird dich eher ausschwemmen und du wirst noch leichter.
Dann muss ich wohl abwarten..
Vielen Dank für die Antworten! :)
Iss einfach normal weiter, versuche keine Mahlzeiten auszulassen und schau was passiert.
Das, was du an Gewicht während einer Krankheit verlierst, das schaffst du dir
relativ schneller wieder drauf, gerade wenn der BMI so niedrig ist.
is doch weihnachtszeit
verscuhs mit
stollne - marzipan und fetten essen
bei mir hat das immer hin - leider >:( >:(
^^^LOOL^^^
Auch wenn ich o.g. Lebensmittel meide wie die Pest... ich hab alleine schon deswegen zugenommen,
dass ich nun 1 Woche nicht wirklich trainiert habe, aber der Hunger... der und der Kreislauf...der bleibt halt oben....
Ich kann mich da nur wolverines Vorschlag anschließen. Ein paar Runden böses Zirkeltraining und puff... weg ist der Speck,
auch wenn es dem TE nun nichts bringt.
@S.Gö: Er will doch zunehmen und nicht abnehmen^^
Zitat von: S.Gö am 31. Dezember 2011, 20:55:18
......auch wenn es dem TE nun nichts bringt.
Hab ich etwas anderes behauptet?
Zitat von: S.Gö am 31. Dezember 2011, 20:55:18
^^^LOOL^^^
Auch wenn ich o.g. Lebensmittel meide wie die Pest... ich hab alleine schon deswegen zugenommen,
dass ich nun 1 Woche nicht wirklich trainiert habe, aber der Hunger... der und der Kreislauf...der bleibt halt oben....
Ich kann mich da nur wolverines Vorschlag anschließen. Ein paar Runden böses Zirkeltraining und puff... weg ist der Speck,
auch wenn es dem TE nun nichts bringt.
:o
OMG, ist das nun dein Ernst? ;D
Hatte was überlesen.
Entschuldigung.
;) kein Ding...
Wirst ja sehen was Der arzt sagen wird. :-P
Als ich beim Eignungstest war, musste ich danach noch ein Attest nachschicken das ich mindestens 59kg wiegen würde, da mir an dem Tag 500gr fehlten und die Ärzte mich nicht desswegen wegschicken wollten.
Normal ist bei Männern die unterste Grenze 59kg, alles darunter ist Wehrdienstunfähig.
Das hat etwas mit dem Body Mass Index (BMI) zu tun und nicht mit einem Definitivgewicht von 59 kg.
Bei Ihnen, sprich mit Ihrer Körpergröße gemessen, sind es 59 kg, aber das lässt sich nicht verallgemeinern.
Mein Problem ist ähnlich.
168 und 53,4kg... da fehlen 600gramm...
Ich esse ca. 5 Mahlzeiten am Tag da ich aber extrem viel Sport mache und einen Körper wie ein Spartaner (Worte meines Trainers) habe komm ich zu keinem Gramm mehr...
Will jetzt aber vor meinem Einstellungstest im Feb nicht weniger Sport machen...
Habe am ganzen Körper super Definitionen und auch sehr viel Ausdauer aber mir fehlt eben das Gewicht...
Was tun? sind so ein paar gramm egal?
ZitatWas tun? sind so ein paar gramm egal?
Solange Ihr BMI bei unter 19 liegt, sind Sie "vorübergehend nicht tauglich (T 4)" und somit draußen.
Ihr momentanes Problem besteht darin, dass ein BMI vom 18,92 eben immer noch kleiner als die benötigten 19 ist! Und damit sind Sie vorübergehend nicht tauglich und nach Hause zu schicken! Das lässt sich leider nicht ändern!
Und da kann ich nicht erst die Tests machen und dann was nachreichen?
Weil nach den Tests kann ich ja fett werden ohne Ende^^
Ich würde es an deiner Stelle nicht riskieren.
Aus rein praktischen Gründen wird bei der Einstellungsuntersuchung meist nicht so gemessen, wie die Vorschrift vorsieht. Da zieht man eher mal pauschal 2kg ab. Wenn man dann wegen ein paar Gramm drunter kommt, kann gut sein, dass der Truppenarzt dann die Messungenauigkeit berücksichtigt.
Kann aber auch sein, dass die es ganz genau nehmen und dich wieder heim schicken.
Versuchs mal mit so Sachen wie Kakao oder Capucchino- der Körper kann flüssige Kalorien nicht besoners gut erkennen und berechent die quasi nicht mit, denk also, dass er die gar nicht zu sich genommen hat.
Es bringt nichts...
Ich hab es jetzt die ganze Zeit probiert...
kein Sport aber dafür (fr)essen bis ich schwitze...
Trinke Proteinshakes und so weiter
Ich komm nicht hoch...
Ich bin ich am verzweifeln .___.
Es kann doch nicht daran scheitern?! :-(
Mein Problem ist echt komisch...nach dem Frühstück 53,6Kg und nach dem Mittag 53kg...
600gramm und die soll ich beim in der Schule sitzen verbraucht haben?!
Was kann ich noch tun?
Gibt's Medikamente oder sowas?
vllt für Magersüchtige?
Ich bin echt verzweifelt weil die BW schon mein Wunscharbeitgeber ist und ich das Vorbereitungsbuch, das Internet und so weiter studiere...
Und wenn es dann nur daran scheitert, wüsste ich echt nicht was ich jetzt tun soll :-/
Zitat von: pnzr am 09. Januar 2013, 18:10:14
Und wenn es dann nur daran scheitert, wüsste ich echt nicht was ich jetzt tun soll :-/
Plan B oder C umsetzen.
Gesendet von meinem Nexus 7 mit Tapatalk 2
Nein, da gibt es keine Medis gegen.
Wichtig wäre, dass körperliche Ursachen wie z.B. eine Schilddüsenüberfunktion ausgeschlossen werden.
Ansonsten solltest du mal Kalorien zählen: Nicht dass du die Kalorien der Shakes irgendwo anders wieder einsparst.
Sport ist übrigens auch nicht alles: Die Bewegung im Alltag ist nicht gerade unwichtig für die Fragestellung.
Nein, die 600g hast du nicht unbedingt beim Sitzen in der Schule verbraucht- es kann aber sein, dass du zwischenzeitlich auf´m Klo warst.
Ist aber eh Quatsch mehrfach am Tag zu messen. Sinnvoll ist immer die gleiche Urzeit-praktischerweise morgens nach dem ersten Stuhlgang.
Habe nichts mit der Schilddrüse und auch sonst keine Krankheiten..
Gehe Regelmäßig zum Blutspenden und es hat auch nie ein Arzt an mir was auszusetzen gehabt...
War von Babyschuhen an einfach der einzige leichte in der Familie (und der kleinste^^)
Also soll ich jetzt weiter Sport machen?
Mich auf's Pumpen einschränken und nur das joggen und so weg lassen?
Okey, mit dem wiegen setze ich ab morgen um!
was hälst du davon?
http://untergewicht-zunehmen.de/Aufbau-Vital/Aufbau-Vital-4.html
Völliger Quatsch- die Gewichtszunahme würde da von der Milch und evtl noch den Kalorien von dem Pulver kommen.
Kannst genausogut Kakao oder Cappucchino trinken- schmekt wahrscheinlich besser und kostet nur nen Bruchteil.
Gewicht ist immer ne Frage der Kalorienbilanz: Wenn du vorher dein Gewicht gehalten hast, jetzt die Proteinshakes ZUSÄTZLICH trinkst und nichts sonst geändert hast, musst du zunehmen.
Naja...nicht merklich.
Heute früh war ich über die 53,6 happy, weil ich dachte das alles was bringt und ich zunehme aber dann nachmittag war ja alles wieder weg.
Das Problem ist ja nur wenn ich am 10.2. in Berlin 54Kilo wiege aber erst am letzten Tag gewogen werde und dann nurnoch 53,5 oder so wiege bin ich ja ziemlich am Po.
Soll ich außerdem noch viel trinken oder ist viel trinken beim zunehmen hinderlich?
Nein, das Trinken von viel kalorienfreier Flüssigkeit führt nur zu einem Sättigungsgefühl.
okey also bleibe ich (wie momentan) beim trinken von Proteinshakes und gezuckerter Kondensmilch (325kcal auf 100ml) ?
Oder Saft und so noch zwischenrein schütten?
Das sättigungsgefühl ist nicht hinderlich...
Ich esse auch wenn ich kein Hunger habe, selbst wenn mir danach manchmal schlecht ist oder ich schwitze...
Kannst du mir sagen wenn ich in Berlin bin und noch keine 54Kg wiege ob es sich lohnt jeden morgen wenn ich dort bin einfach ne flasche wasser auszutrinken und mir so das Gewicht anzumogeln?
Oder machen die das mit dem wiegen so das man da vorher garnicht die Chance dazu hat?
Na, das Wasser geht innerhalb kürzester Zeit wieder raus. Das würde dir nur helfen, wenn du dann noch mit voller Blase auf die Waage würdest.
Mal davon abgesehen wird es dir nur einen Zeitaufschub bringen, da zum Dienstantritt eh nochmal gewogen wird.
Nochmal mein Tip: Rechne mal die Kalorien am Tag zusammen und überleg, ob du dich nicht unbewusst mehr bewegst. Himmel- jetzt ist beste Fernsehzeit- Lecker Abendessen und zum Spielfilm nachher noch ne Tüte Chips und ne Packung Schoki.
Ganz erlich, die Probleme vom TE hätte ich gerne :)
Nach spätestens 3 Tagen wäre das gelöst. ^^
Zum Frühstück gab es Kuchen (ein viertel Kuchen!!)
Dann in der Schule Brot mit Käse (2 Stück)
+Proteinshake 500ml (ca 450kcal)
Linseneintopf zum Mittag
Dann jetzt 400ml gezuckerte Kondensmilch (1300kcal)
und nachher noch einen Shake und Abendbrot
also die 2000 überschreite ich schon, denk ich
Genau Kalorientabelle hab ich nicht, weiß nur das wo was drauf steht^^
Soll ich mir so eine Tabelle irgendwo besorgen und dann Speißeplan?
Ab wv Kalorien nehme ich zu?
hab von tägl. 2000kcal Bedarf gelesen und ab wann drüber nehm ich ungefähr zu?
Mache schon null Sport extra um zuzunehmen (hab sogar mein Training pausiert)
Glaub mir, die willst du nicht...
Kämpf in der untersten Gewichtsklasse (immer mit dickeren brocken^^)
Und so wie es aussieht hängt meine Karriere deswegen am seidenen Faden
Am besten gehst du mal zu ner Ernährungsberatung. Die soll dir wenigstens mal die Grundlagen verklickern und mal Ernährungsprotokolle von dir auswerten.
Du sparst die Zusatzkalorien 100%ig wieder ein oder bewegst dich unbewusst mehr.
Dein Körper ist nicht auf das zunehmen ausgerichtet meiner Meinung nach.
Wenn jemand wie du immer übermäßig viel Sport treibt (was eigentlich nicht schlecht ist) ist der Körper ständig in dem Bewusstsein "ich benötige Energie für Bewegung, es ist sinnlos Depots anzulegen" und so kannst du sprichwörtlich essen was du willst und der Körper wird kaum Fett speichern.
Eine Möglichkeit ist zusätzliche Muskelmasse aufzubauen, also Krafttraining zu favorisieren und große Muskelgruppen wie die Beinmuskulatur und die Rückenmuskulatur durch z.B. HIT Training zum wachsen anzuregen.
Andere Möglichkeit ist die Verringerung des Sportes, mit gleichzeitiger Mehraufnahme von Kohlenhydraten (aber bitte nicht Zucker, wie du es mit Kondensmilch machst, sondern mit höherwertigem wie Vollkorn etc.).
Du kannst ja mal online ausrechnen, wie dein Kalorienbedarf ohne Bewegung pro Tag liegt und packst da 500-1000 rauf, dann hast du nen kontinuierlichen Gewichtszuwachs.
Keine Ahnung ob du ein Fan von Fleisch bist, aber schön Pommes und paniertes Schnitzel vom Schwein (min. 500g am Tag) zumindest mal zum probieren für ein kurzen Zeitraum.
Schon mal probiert? (habe jetzt nicht alle Beiträge gelesen).
Abends schön Kohlenhydrate (Pizza, etc.) und ne Flasche Bier dazu.
Alkohol in Verbindung mit Fett und Kohlenhydrate ist super zum zunehmen.
Also das sind alles keine langfristigen Tipps, aber um mal schnell etwas Reserve zu sammeln.....
Auf Dauert ist das zu ungesund und könnte sich auf die Blutwerte negativ auswirken.
Manche Leute haben echt Probleme, die ich gerne hätte....
Jo- und statt dass er sich schön beim Restaurant zu den goldenen Bögen den Wamst vollschlägt futtert er Eintopf.
Habe ich mir auch gerade so gedacht.
Eintopf, davon habe ich schon mal gehört. Ach genau, in den ganzen Frauen-Diät-Zeitschriften.^^
Zitateine Ahnung ob du ein Fan von Fleisch bist, aber schön Pommes und paniertes Schnitzel vom Schwein (min. 500g am Tag) zumindest mal zum probieren für ein kurzen Zeitraum.
Schon mal probiert? (habe jetzt nicht alle Beiträge gelesen).
Falscher Ansatz. Der übermäßige Verzehr von gesättigten Fettsäuren (frittiertes etc.) ist gesundheitsschädlich und nicht empfehlenswert.
ZitatAbends schön Kohlenhydrate (Pizza, etc.) und ne Flasche Bier dazu.
Alkohol in Verbindung mit Fett und Kohlenhydrate ist super zum zunehmen.
Viele Kohlenhydrate sind der Schlüssel, denn viele KH -> hoher Insulinspiegel -> viel Energiespeicherung, der Rest dient nur um den Körper in seinen Funktionen aufrecht zuhalten (Fett für Zellaufbau, Proteine für Muskeln/Blut etc.)
Die Flasche Bier, welche vielleicht 100kcal hat, ist eher von Vorteil wenn er nicht den richtigen Appetit hat, denn Alkohol fördert diesen ;)
Also wenn du Fett aufbauen willst -> viele Kohlenhydrate
oder viel Muskelmasse (welche schwerer als Fettmasse ist) -> ausreichend Proteine & angemessene KH und Fette
Bin nicht der Fleischfreund, eher der Nudelmensch^^
Alk ist verboten vom Trainer aus und so bin ich seit über 2 Jahren trocken/rauch/drogenfrei...
Bin aber über den KH Tipp sehr froh und dankbar :-)
Bei uns gibt es keine Goldene Möwe und so...Kind vom Land und auch noch im Osten... wir haben nichtmal Bananen^^
Über Ethanol zunehmen zu wollen ist auch Irrsinn. Falls du noch genauere Hinweise brauchst, kannst du mich auch mal anschreiben ;)
Wenn du Nudelfreund bist, hast du doch deinen Kohlenhydratespender gefunden.
Da fallen mir grad gefühlte 100 leckere Gerichte ein und auch das ich heute Abend nix mehr essen wollte. :)
Nein, er soll sich ja nicht die Birne weglöten oder 20kg in kurzer Zeit anfressen.
Aber für 2-3 kg ist es allemal gut. Also doch Schnitzel mit Pommes. Und eben abends Chips/Schoki/wasauchimmer und wenn ned Bier dann halt richtige Cola, Milch etc.
Für das o.g. Gewicht musst du insgesamt ca. 14.000-21.000 Kalorien mehr reinschaufeln als du verbrennst.
Achso- auf die Nudeln noch ne Portion Käse bringt auch nochmal Kalorien.
Wenn das mit den Kalorien doch so einfach wäre xD
Zitat von: Paramedic am 09. Januar 2013, 19:52:30
Wenn das mit den Kalorien doch so einfach wäre xD
Den Satz kann ich auch beim abnehmen verwenden :)
Toll..... jetzt habe ich richtig Hunger auf was unvernünftiges... ihr seid doch echt gemein....
???
ach justice, wenn du beim Essen Kniebeugen machst dann hast du das bisschen Energie schnell wieder drin ;)
Also Nudeln mit Käse sind mir ein vergnügen :-)
Chips, Pizza und Pommes soll auch kein Problem sein und Limonade trinken ist auch ne top Sache ;-)
Ich bemüh mich mal weiter und geb dann auch wieder Meldung wenn sich was verändert :-)
kein Restaurationsbetreib zur goldenn krone in deiner nähe ???
Nein...Osten ^^
Komisch, bei uns in der Nähe gibt's die trotzdem ... ::)
Der naechste ist bei den panzerpionieren in gera...
Dreiviertelstunde fahrt ist ne menge fuer einen buerger^^
Zitat von: pnzr am 09. Januar 2013, 20:02:26
Also Nudeln mit Käse sind mir ein vergnügen :-)
...in Sahnesauce mit Speckwürfeln ;).
Kässpätzle
Zitat von: ulli76 am 10. Januar 2013, 07:14:59
Kässpätzle
Oh, lecker......! :D
Jetzt kriege ich Hunger!
Zitat von: Paramedic am 09. Januar 2013, 19:34:55
Falscher Ansatz. Der übermäßige Verzehr von gesättigten Fettsäuren (frittiertes etc.) ist gesundheitsschädlich und nicht empfehlenswert.
Mr. Calmund would like to have a word with you.
@pnzr: glaub dem Kerl kein Wort. Er gehört zur großen grünen Veganer-Pussy-Rucola-Verschwörung.
Die Wahrheit findest Du hier:
Zitat von: schlammtreiber am 24. August 2012, 11:32:49
Kalorienreicher zu essen ist einfach, wenn man folgende Regeln beachtet:
1.) Steaks sind gut, aber alles unter 400g ist Carpaccio. Passende Beilage zu einem 400g Rib Eye Steak wäre ein 400g Hüftsteak. Damit man die Kalorien, welche man beim Kauen der Steaks verbrennt, auch wieder reinholt, sollte der Teller zudem großzügig mit Pommes Frittes, Potato Wedges o.ä. ausgelegt sein. Salat ist keine Beilage, sondern eine Beleidigung.
2.) McDonalds und Burger King sind Deine Freunde, aber traue diesen Freunden nicht blind. Iss bewusst, d.h. iss NIEMALS einen Burger, der nicht Wörter wie "Big", "Extreme", "DeLuxe", "Nuclear" oder "Hyperbolic Maximum Overdrive" im Namen trägt. Wenn man es mit einer Hand halten kann, ist es kein Burger, sondern ein jämmerliches Zeugnis der fortschreitenden Pussyfizierung unserer Gesellschaft.
3.) Du bist kein Hase, also ist Salat kein Essen. Es ist höchstens das Essen für Dein Essen. Wenn Gott gewollt hätte, dass wir Grünzeug fressen, dann hätten wir Titten und würden unsere Klamotten bei Esprit, H&M etc kaufen. Dabei ist es so einfach: wenn es mal grün war, ISS ES NICHT. Außer natürlich, jemand bietet Dir einen Trittin-Burger oder ein Künast-Schnitzel an... dann tu es für die Republik.
4.) Gemüse auf dem Teller ist grundsätzlich, stets und ohne Ausnahme als reine Dekoration zu betrachten, und zwar mit derselben Selbstverständlichkeit wie irgendwelche Petersilienstängel die am Rand rumhängen. Nichts ist männlicher, als mit verächtlichem Gesichtsausdruck die unberührte Gemüsedeko auf dem sonst blankgeputzten Teller wieder dahin zu schicken wo sie her kam. Auch die blonde Kellnerin steht drauf und wird Dir mit freundlichem Fick-Mich-Blick ihre Nummer zustecken.
5.) Die wissenschaftliche Definition für "Beilage" beruht wesentlich auf den Faktoren "kohlenhydrathaltig" und "frittiert". Wenn es nicht frittiert ist, iss es nicht. Das wäre Verschwendung von Lebenszeit.
6.) Wenn Deine Freunde Dich noch ohne einen Schokoriegel zwischen den Zähnen erkennen, dann machst Du was falsch.
7.) Ein Tag ohne mindestens 5000 kcal ist nicht nur ein verlorener Tag, sondern legt auch auf erschreckende Weise Zeugnis wider Deine Männlichkeit ab. Quasi eine Kastration vor den Augen der Welt. Deine Freundin wird Dich an solchen Tagen nicht drüber lassen, sondern Du darfst höchstens zusehen wie sie´s mit einem echten Mann treibt.
8.) Weintrauben kann man sich erst leisten, wenn man bereits die Zielfigur erreicht hat - frag wolverine!
:)
lol
mein tag ist schon gelaufen :)
Kam am gestrigen Abend wieder und habe eine Einstellung als Feldwebelanwärter in der Feldjägertruppe bekommen!
Herzlichen Glückwunsch....
...und wieder eine unschuldige Seele gefangen... ;)