Es is mal wieder so weit.
Hat jemand von euch ne Idee, was man gegen Winterdepressionen tun kann? Bevor ich wieder komplett abstürze und mich irgendwo verkrieche und nicht mehr vorkomme.
*seufz*
Danke für eure Hilfe.
grüße
das hässliche gräfinnen-ding
Sex.
Zitat von: Betsy am 11. Januar 2007, 19:24:33
Sex.
Ich hab auch depressionen.. kannst du mir helfen? ;D ;D ;D ;D ;D
Edit:
Ich wollt auch was geistreiches schreiben, eigentlich.
Geh mit deinen Freunden aus, macht tierisch einen drauf.. und danach gehts dir viel besser ;)
ich hatte eigentlich mit etwas ernsthafteren antworten gerechnet.
aber is okay.
bringt ja doch nix.
liebe grüße
grä-fett
@DieGräfin
-> Geh mit deinen Freunden aus, macht tierisch einen drauf.. und danach gehts dir viel besser <-
Das war ernst gemeint. Wenn ich mal ein bisschen down bin, dann schnapp ich mir meine Freunde und mach einen drauf. Danach geht es mir immer besser. Du kannst auch nur mit Freunden etwas anderes machen, was euch spass macht. z.B shoppen oder 'gesellschaftsabend' oder sowas in der art..
shoppen fällt bei mir flach. da ich nie was für mich finde. bin zu lang und zu breit.
und hab zu große füße.
hey...wie wäre es wenn du dir eine schöne cd kaufst.... und dir es (abends) im bad gemütlich machst.... ich mein jetzt nicht ersaufen oder so....nein...zünde dir ein paar kerzlein an und genieße ein entspannedes bad mit den duftbädern von tesesept....
Sport? Ich bekomme man besten durch Laufen den Kopf frei.
Oder lesen? Ein Buch, in welchem der Autor auch über seine Umwelt den Kopf schüttelt und trotzdem schmunzelt? http://www.bol.de/shop/bde_bu_hg_startseite/suchartikel/fabian/erich_kaestner/ISBN3-85535-976-8/ID13837558.html?jumpId=3176622
Nur ein Beispiel und gibt es sicher auch kostenlos in jeder Stadtbibliothek!
- Kaffee mit Zucker oder Schwarzer Tee mit Zucker (kein Witz, belebt)
- Alkohol nur in kleinen Mengen (der "Tag danach" fördert Depressionen geradezu zwangsläufig)
- viel Licht (Wohnung HELL machen, keine schwarzen Tapeten oder so ;) )
- Vitamine
-
einen Grenzvorfall inszenieren und dann Polen überfallen (edit: ne sorry das war die politische Planung für nächsten Winter...)Zitatshoppen fällt bei mir flach. da ich nie was für mich finde. bin zu lang und zu breit.
und hab zu große füße.
Schon mal drüber nachgedacht, daß der europäische Binnenmarkt noch andere Konsumgüter stellt als Klamotten und Schuhe? Weiber, tstststs.... ;D
Zitatwie wäre es wenn du dir eine schöne cd kaufst.... und dir es (abends) im bad gemütlich machst
Das ist übrigens gar nicht falsch. Abendliche "Belohnungen" einplanen, auf die man sich tagsüber freuen kann, ist eine gute Strategie.
Zitat von: DieGräfin am 11. Januar 2007, 19:20:04
...was man gegen Winterdepressionen tun kann?
Winterdepression? Guck mal ausm Fenster, in spästens 2 Wochen ist Hochsommer ;D
Bei schönem Wetter kann man doch wunderbar spazieren gehen. Such dir einen schönen Park oder eine andere reizvolle Strecke. Am besten bei viel Sonne, denn Sonne kann durchaus gute Laune machen.
Falls du helle Kleidung hast, dann könntest du sie bei der Gelegenheit doch tragen.
Und wie schon gesagt, mal andere Musik hören. Kiew und Feindflug sind toll, aber sie machen nicht glücklich ;-)
Diät.
Zitat von: Spochtschuetze am 12. Januar 2007, 14:15:19
...Falls du helle Kleidung hast, dann könntest du sie bei der Gelegenheit doch tragen...
Der is gut ;D
Nichts ist unmöglich. Wenn doch, dann kann sie all die genannten Tipps prima kombinieren.
Bei schönem Wetter einen Einkaufsbummel machen, helle Klamotten und fröhliche Musik kaufen, auf einen Tee im bemütlichen Straßencafé vorbeischauen und bei der Apotheke noch fix ein Aromabad für den Abend mitnehmen.
Und das schreibe ich nicht nur zum Spaß.
Zitathey...wie wäre es wenn du dir eine schöne cd kaufst.... und dir es (abends) im bad gemütlich machst.... ich mein jetzt nicht ersaufen oder so....nein...zünde dir ein paar kerzlein an und genieße ein entspannedes bad mit den duftbädern von tesesept....
die idee is super. hab ich aber schon gemacht... und ich kann nicht jeden tag baden gehen. *lol* ;D
ZitatNur ein Beispiel und gibt es sicher auch kostenlos in jeder Stadtbibliothek!
klingt nicht mal schlecht. danke für den tip. wenn ich mit "hüterin des heiligen gral" und dem doppelband von hohlbein fertig bin, werd ich mich mal darauf stürzen.
ZitatSchon mal drüber nachgedacht, daß der europäische Binnenmarkt noch andere Konsumgüter stellt als Klamotten und Schuhe? Weiber, tstststs....
*lachen muss* oder ich bestell mir irgendwo nen schlammi, der mich den ganzen tag zum lachen bringt. ;)
Zitatkeine schwarzen Tapeten oder so
*gg* keine sorge....meine sind blau! babyblau!!! und mein bett is rot! puffrot!!! *gg* ;D
ZitatBei schönem Wetter kann man doch wunderbar spazieren gehen. Such dir einen schönen Park oder eine andere reizvolle Strecke. Am besten bei viel Sonne, denn Sonne kann durchaus gute Laune machen.
würd ich gern. aber wenn ich von arbeit oder schule komm, isses meist schon ziemlich leicht-düster! da is nix mehr mit sonne.
Zitat:doubt
*mit der flachen hand aufn hinterkopf hau* ey!
aber recht hat er...ich besitze nicht wirklich "helles" zeug.
ZitatDiät.
*tiiiiiieeeeef seufz* meine güte hast du recht. *seufz* aber das hilft meiner depression auch nicht weiter.
ZitatNichts ist unmöglich. Wenn doch, dann kann sie all die genannten Tipps prima kombinieren.
eben. ich werde mir eure tips auf jeden fall zu herzen nehmen und n bissel was ausprobieren. wenn noch jemand ne idee hat, einfach herposten.
vielen dank euch allen. is super lieb von euch.
grüßle
sage nur Sonnenbank und Vitamine und gute Laune wolfi
für nen grufti wie die frau gräfin und meinereiner is ne sonnenbank und helle kleidung a bissl schlecht.... ::) ::) ::)...
lg abie
Alles auf einmal geht nunmal nicht immer und überall. Da muss man Prioritäten setzen und eine Ausnahme kann man doch wohl machen. ;-)
johanniskrauttee wirkt antidepressiv, helles licht (die lampen mit tageslicht sind sauteuer), viel frische luft, frische vitamine (dh. keine aus der dose), zitrusdüfte und rosmarin wirken belebend, sowohl beim duschen/baden als auch in der duftlampe
Zitat von: Spochtschuetze am 12. Januar 2007, 20:52:02
...Da muss man Prioritäten setzen und eine Ausnahme kann man doch wohl machen. ;-)
Guter Tipp: Erst auf die Sonnenbank und hinterher wieder in die dunklen Klamotten :D (Achtung: Gesicht vor Bräunung schützen).
Zitatjohanniskrauttee wirkt antidepressiv
und wo krieg ich son zeug her? gibs das in der apotheke?
momentan versuch ichs mit viel viel viel wärme, räucherstäbchen und abends mit ganz vielen kleinen lichtern, kerzen usw.
hilft n bissel.
grüße
Zitat von: DieGräfin am 14. Januar 2007, 11:30:05
...und wo krieg ich son zeug her? gibs das in der apotheke?
Drogerie und Reformhaus (event. sogar bei Schlecker, Rossmann...)
Zitat von: DieGräfin am 14. Januar 2007, 11:30:05
momentan versuch ichs mit viel viel viel wärme, räucherstäbchen und abends mit ganz vielen kleinen lichtern, kerzen usw.
Wärme, Räucherstäbchen und Kerzen sind ok; - dann die ganze Inszenierung ins Bad verlegen: das hilft wirklich!
Ganz viele kleine Lichter und Kerzen fördern allerdings bei mir eher die winterliche Schwermut. Die Grenze ist fließend, muss wohl jede/r für sich selbst austesten...
Wenn man ganz genau hinschaut: Es wird nachmittags schon wieder ein ganz klein wenig später dunkel.
ZitatEs wird nachmittags schon wieder ein ganz klein wenig später dunkel.
du tröstest mich. *lächel*
Hey, lad doch mal ein paar wenige Menschen ein und sucht euch ein rezept(hier drin gibts ja nu auch mehr als genug :D ) und dann kocht ihr Abends zusammen was, trinkt nen Wein und legt nicht zu langsame Musik ein... Bei uns wirds dann immer recht laut und dadurch dass die meisten in nem Studentenwohnheim oder ner WG wohnen werden des doch noch paar mehr Menschen und sehr sehr lustig, ich schlaf zumindest meistens mit nem Grinsen im Gesicht ein;)