Liegestütze

[mmina]

Hallo

Bitte erschlagt mich nicht mit eurer Suchfunktion, da war ich nämlich schon
Aber meine "Mädchenfrage" ist nicht beantwortet worden.

Also:
Machen die Frauen die gleichen Liegestützen wie die Männer beim Sporttest? Also auf den Zehen? Oder auf den Knien???

Danke

[PvtM]

Auf den Zehen 
Sonst würde das hinschmeißen auch unangenehmer sein oder?

Ich frag mich grad, wie das auf Knien funktioniert 

[mmina]

Naja weibchen machen doch gern Liegestütz auf den Knien und die Füsse sind über Kreuz nach oben.

[mmina]

Ähm.... Hinschmeißen??

[PvtM]

Jap.

1. Du liegst ja auf der Matte.
2. Hände auf dem Rücken.
3. Stützt dich auf
4. Klatscht dir mit einer Hand an den anderen Unterarm
5. lässt dich fallen(zeitersparnis)
um wieder bei 1. zu beginnen

Wenn du das auf Knien hinbekommst respekt 

[mmina]

Na des probier i heut glei mal aus wenn i heimkomm

Ich stells mir auf den Knien einfacher vor...

[nijam]

Nur so testweise...

Ich hab das eben mal probiert mich von den Knien fallen zu lassen... Rein testweise natürlich eben um n Erfahrungsbericht zu schreiben

Und ich sag mal so... ich würde mich weder von den Knien noch von den Zehen aus fallen lassen. Nichmal auf den Matten. Und ja PrivateM, die BW Liegestützen gehen inner Knie. Eben ausprobiert. Und die sind auch wesentlich leichter zu stemmen

Aber stimmt schon das man beim Runtergehen wesentlich weniger Kraft aufwendet und schneller sich nach unten sacken lässt als bei "normalen" Liegestützen. Aber direkt fallen lassen ? Das is mir auch neu

/edit

Um beim Topic zu bleiben: Auch Frauen machen die BW-Liegestützen von den Zehen aus, zumindest hab ich es noch nie anders gesehen (Und wir haben 2 Frauen im Infanteriezug)

[ulli76]

Ja, beim PFT machen die Frauen die gleichen Liegestütze wie die Männer. Für Liegestützen aus den Knien braucht man weniger Kraft, insbesondere in der Rumpfmuskulatur, da der Hintern quasi von alleine oben bleibt.

Das mit dem Fallenlassen geht wunderbar und spart Zeit und Kraft.

[mailman]

Es sind ja auch keine normaeln Liegestütze. Zumindest die beim PFT

Wenn in der Grundausbildung Liegestützen gemacht werden, kann es schon sein das den Frauen erlaubt wird sie auf Knien zu mache. Muß aber nicht.

[mmina]

Also beim Sporttest, auf den Zehen

Mir wurde schon mehrmals abgeraten mich fallen zulassen, hab daheim auch nicht die Möglichkeit (Autsch)

Also lass ichs lieber



Danke Euch

[Rollo83]

In meiner Grundausbildung würden Frauen die gleichen Liegestütze machen wie Männer das seh ich als selbstverstndlich an.
das mit dem fallen lassen merk man gar nicht, da die blauen Matten recht weich sind.Man sollte nur ein wenig auf sein Gesicht auf passen und den Kopf ein wenig hoch halten.

[miguhamburg]

... die ursächliche Frage war ja, ob Frauen dieselben Anforderungen bezüglich der Ausführung der Liegestütze bei Sporttest wie Männer haben...

Ja, die Anforderungen sind gem. AnTrA dieselben!

[MadMax-112]

Also als ich den PTF-Test gemacht habe durften wir uns nicht fallen lassen und auf Matten waren wir auch nicht. Wer sich fallen gelassen hat war raus.....