Erogometer- test

[Tawi]

Hey Leute,
also ist der Erometer-test schwer..habe gelesen manche müssen Kot...
Aber andere schreiben es ist leicht..
Ja villt währen beiträge von mädels hilfreich,aber natürlich dürft ihr männer auch was schreiben,bin über jede antwort dankbar..
Falls es weiter hilft ich wiege 60 Kg.

Danke im vorraus

[marber]

Schöne Schrift *hust*


Also wir (Männer) wurden beim Ergometer-Test erstmal darauf aufmerksam gemacht, dass wir die Spritzer rund um unser "Fahrrad" begutachten sollen, diese wären von unseren Vorgängern. Beim Test selbst ist dann bei einer Person recht schnell Schluss gewesen, die anderen haben fröhlich weitergestrampelt. Einer musste sich kurz vor Ende übergeben, hat dennoch weiter gemacht. Mein rechter "Sitzpartner" hatte sich dann die Freude bereitet einmal durch die Halle zu laufen und alle drei Meter kotzen zu müssen. - Super.

Ich weiß nicht inwiefern dir das weiterhilft, aber beim Ergometer-Test hat es wirklich einige Leute aus der Bahn geworfen, die zuvor eig ganz gut aussahen. Ich würde viel Fahrrad fahren und grade an Bergpassagen NICHT absteigen.


Gruß

[StOPfr]

Das ist Kirchentagslila   !

Übertreib nicht mit den Horrorgeschichten  . Wichtig ist dass man nicht gleich am Anfang wie irre lostrampelt. Dann scheitern Ungeübte garantiert wenns schwieriger wird. Kontinuierlich im angekündigten Bereich zu bleiben ist die halbe Miete. Wenn es hart wird, Zähne zusammenbeißen. Die paar Minuten sind bald herum und als Lohn der Mühe warten vielleicht einige Jahre Verpflichtungszeit! Viel Glück!   

[Tawi]

Besser als immer dieses langweilige schwarz,hehe..

Ja danke schonmal,also ich fahre in der freizeit viel fahrrad, bin ebend nur nicht sicher ob man das vergleichen kann...Ja die berge bzw. hügel nehme ich fleißig mit..denke ich müsste so an die 150-160 watt fahren beim test.

DENKT IHR ES WÄHRE MÖGLICH HIER ZU EINER KASERNE ZU GEHEN UND ZU FRAGEN OB ICH MAL NE HALBE STD: DEN FITNESSRAUM NUTZEN KANN:WENN ICH DIE EINLADUNG MITNEHME??

[ulli76]

Nein,das wird nicht gehen. Und 150-160W sind eher wenig. Ziel sollte für ne Frau mindestens bei 175-200W liegen.

[Mugen]

Wenn man sein Leben lang nie Sport macht und dann noch dazu Übergewichtig ist, braucht man sich nicht wundern wenn es beim Ergometer bzw beim Sporttest (der eigentlich gerade zu lächerlichst einfach ist) nicht klappt.

Aber für ne Person, die bereit ist, mal 10 Minuten für ein kleines bisschen Vorbereitung zu opfern, sollte es keine Probleme geben.
Also Tawi, einfach mal ein bisschen aufs Fahrrad setzten und radeln.

[Tawi]

Ich habe doch kein Übergewicht
Ich mache zudem sport-TÄGLICH, aber man macht sich ja doch so seine gedanken über ungewohnte situationen!

[Mugen]

sry! is vll etwas falsch rüber gekommen xD
Hab damit nicht dich gemeint, sondern die Personen, die bei sowas schon kotzen müssen ^^
Wenn du e sportlich bist und die Disziplinen trainiert hast, dann sollte im Zentrum nix schief gehen.
So hart is der Ergometer-test nicht

[2010]

Wenn ich hier die Halbwahrheiten über den Ergometertest lese muss ich meinen Senf dabei tun.
Was ich sage kann unter 0511-903-4444 Service Center für Nachwugsgewinnung bestättigt werden.

Tawi, Dein Fahrad wird auf 60 Watt eingestellt und dann alle 3 Minuten um 30 Watt gesteigert bis Du 151 Watt erreicht hast. Fertig.
Die Kot......Eimer sind nur für die Männer da.
Den Ergometertest kannst Du in jedem Fitnessstudio für ca. 8 bist 10 Euro machen.

[Mugen]

Und Frauen dürfen die Eimer nicht benutzen?!? 

[Tawi]

Ja ich würde es gerne mal im fitness studio testen..muss ich mal fragen..danke...
ICh kotz eh ned so schnell 
Ich bin einfach schon ein wenig gespannt und neugierig auf alles..aber das ist dennke ich normal.

[Eracom]

Naja, so schwer ist das nicht, wie lange du auf dem ding sitzen tust hängt von deinem Gewicht ab.
Ich bin ziehmlich leicht und saß ca. 15min drauf. Fühlt sich nachher so an als ob man einen Berg hinauffährt, war aber auszuhalten hätte ruhig länger gehen können.

Das worauf man sich konzentrieren muss, ist das man nicht unter einer bestimmten Drehzahl kommen darf, sonst hält der Ergometer an und das wäre nicht so toll.
Und am Anfang volle pulle geben würde ich auch nicht, sonst schaffste den Berg nimma

Im Fintess Studio solltest du dem Lehrer noch die PWC  geben - 2,4 bei Frauen für die BW - aber der weiss das bestimmt auch.

Kotzen tut man vll überall im nirgendwo, wenn es mal einem nicht gut geht und dann noch Sport treibt.
Vllt war Kotzen anders definiert, wie z.B schnell aus der Puste und "ich könnte kotzen" ich glaube du hast das zu wörtlich genommen ^^

[Tawi]

Ja, und jeder macht ja andere erfahrungen bzw. empfindet es anders..
Ich habe letztens ein paar viedeos bei youtube gesehen, da waren ein -zwei mädels, also das die das geschafft haben, echt der hammer, die konnten wirklich nicht viel in sportlicher hinsicht..Da werde ich das wohl auch packen aber naja ich will hier auch nicht ablabbern, nachher verkack ich doch aus irgendeinem grund