Die Sache mit dem Fahrradtest

[Blackborn]

Ich denke es geht vorallem um die Willenskraft, weniger um die Ausdauernde Kraft

[raknarok]

So hier mal mein Kommentar:

Im ZNwG OST ist es so das man (egal wie groß und schwer) in 13min 195Watt und einen PWC von 2,6 treten muss. Das einzige was bei jedem anders ist ist die Höhe des Sitzes und die Position von den Haltegriffen!!! Dieser Test ist meiner Meinung nach von JEDEM zuschaffen!!! Auch die anderen Sporttests sind ein Klaks wenn man spätestens ab erhalt der Einladung mal seinen Ars.. vom Sofa bekommt und Sport macht!!! Bei uns haben den alle bis auf einen bestanden der hat beim Fahradtest aufgegeben... warum weis ich auch nicht...

[Firli]

Komme gerade frisch aus dem Karrierecenter der Bundeswehr in Düsseldorf.

Dort wird, egal wie scher man ist, für jeden männlichen Bewerber 75kg eingestellt.Demnach sind 195 Watt zu erreichen!
Bei Frauen waren es meines Wissens nach 63kg.

Bestanden gilt dieser solange man die knapp 14min durchhält(was nun wirklich nich schwer ist). Wer vorher vom Sattel fällt hat bei der BW nichts zu suchen.

[hector]

Hallo

Ich hatte am 13.01.2013 mein Eignungsuntersuchung gehabt, ich und die anderen mussten,
das 2,6 fache vom Körpergewicht in Watt erreichen, und durften nicht unter 75 Pedalumdrehungen und nicht über 100 Pedalumdrehungen kommen.
unser Gewicht war im Fahrrad eingegeben, bei mir 74kg, und ich fing mit 60Watt an in etwa 0,8 fache meines Körpergewichts, jetzt musste ich solange treten bis ich das 2,6 fache erreicht habe und in Watt entsprach es 195W. Die Zeit war nebensächlich, weil man ja eine Gewisse Zeit nicht unsterstreiten konnte da man ja die vorgabe mit der Pedalumdrehungen hatte.
PS. bei uns war es so wenn man auch nur abrutscht von der Pedale und man unter 75 Pedalumdrehungen kam, ging das Fahrrad aus, und man ist durchgefallen!!!
keine Witz ist jemanden passiert.

[Bundeswehr-Martin]

Und wo war das?




MfG
BW-Martin

[hector]

Hallo

Ich hatte am 13.01.2013 mein Eignungsuntersuchung in Hannover gehabt, ich und die anderen mussten,
das 2,6 fache vom Körpergewicht in Watt erreichen, und durften nicht unter 75 Pedalumdrehungen und nicht über 100 Pedalumdrehungen kommen.
unser Gewicht war im Fahrrad eingegeben, bei mir 74kg, und ich fing mit 60Watt an in etwa 0,8 fache meines Körpergewichts, jetzt musste ich solange treten bis ich das 2,6 fache erreicht habe und in Watt entsprach es 195W. Die Zeit war nebensächlich, weil man ja eine Gewisse Zeit nicht unsterstreiten konnte da man ja die vorgabe mit der Pedalumdrehungen hatte.
PS. bei uns war es so wenn man auch nur abrutscht von der Pedale und man unter 75 Pedalumdrehungen kam, ging das Fahrrad aus, und man ist durchgefallen!!!
keine Witz ist jemanden passiert.

[F_K]

abrutscht von der Pedale und man unter 75 Pedalumdrehungen kam, ging das Fahrrad aus, und man ist durchgefallen!!!
keine Witz ist jemanden passiert.

Ja, ja.

Tatsache ist, die Umdrehungen werden PRO MINUTE gemessen, d. h. man kann auch mal ein paar Sekunden überhaupt nicht treten, und trotzdem 75 Umdrehungen pro Minute zu erreichen.
Außerdem ist es eh günstiger, ca. 90 Umdrehungen anzustreben, weil der Muskel dann besser durchblutet wird.

Außerdem haben die Pedale Schlaufen, so dass man ein Abrutschen technisch verhindern kann.

... Bauer und Badehose ...

[ulli76]

Die Fahrräder haben normalerweise auch einen kleinen Toleranzbereich,so dass ser kurze Unterschreitungen nicht zur Abschaltung führen.
Das mit min 75 Umdrehungen wundert mich allerdings noch zusätzlich.

[hector]

ja logo das es 75Umdrehungen in 1Minute sind, aber das heisst doch nicht das du sie innerhalb von nur einer Sekunde nicht unterschreiten kannst, und mit garnicht treten und die Umdrehung bleibt ist schwachsinn, und jetzt zu den Schlaufen kurz gesagt Klettverschluß total abgenutzt.
nun zu ulli, er war nur kurz unter 75Umdrehungen und das Gerät war sofort aus, wurden aber auch vorgwarnt.
man wird hier um seine meinung gebeten und das erste was man lesen muss ich ein jaja, warst du dabei? und hast die Schlaufen gesehn? oder bist du allwissend?

[Kiwifresh]

Evtl. 2 blöde Fragen, aber tät mich mal interessieren.

1. Darf man wärend des Ergonometertestes Musik hören? Also nen Mp3 player oder ähnliches verwenden?

2. Kann mann auch, wenns zu schwer wird mit treten, einfach "aufstehen" und im Stand weiter treten? Oder muss das alles im Sitzen geschafft werden?

[Christian-86]

Muss jetzt auch mal Nachfragen. Weil es hier immer heisst man muss die Watt Zahl erreichen.
Ich habe mich als Feldwebel bei den Fallschirmjägern beworben und bereite mich schon einige Zeit intensiv auf den Test vor. 3-5 mal die Woche trainiere ich im Fitnessstudio, für die Ausdauer laufe ich auch ganz gerne. Jedoch mim Radl hab ich noch zu kämpfen. Ich fahre im Moment mit 160 Watt 15 Minuten lang. Nun zur eigentlichen Frage, wie lange muss man die z.B. bei mir 210 Watt bringen? Auf 210 Watt wären es noch 3 Stufen, ich bin mir sicher bis in 8 Wochen schaffe ich auch das 15 Minuten lang aber wird das überhaupt gefordert?
Gruß
Chrisitan

[Christian-86]

Hat sich wohl geklärt. Na das is ja garnicht so tragisch. Ich dachte man müsse das 2,6 fache die ganze Zeit über leisten aber wenn sich das vom 0,8 fachen an langsam steigert ist das ja n klacks
PS: Editierfunktion wäre ganz praktisch.... ja ich weis, zuerst lesen und dann Posten würde auch reichen. Gelobe Besserung.

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[Vwdr 43]

Ich hätte auch mal eine Frage zum Thema.

Wieviele Minuten müssen denn die einzelnen Leistungsstufen getreten werden ? bzw. wie hoch darf der Blutdruck anstiegen, ohne das der Test abgebrochen werden muss ? (wohl ne Frage für Ulli  )

[Firli]

Da kein Blutdruck gemessen wird können Sie solange strampeln bis Sie aufgrund einer Hypertonie vom Fahrrad kippen.
Die Wattzahl steigt permanent an bis Sie nach ca 13min die 195 Watt erreicht haben.

[Vwdr 43]

Naja, als ich Anfang Dezember im BWK Hamburg war und strampeln musste, wurde bei 200 Watt abgebrochen, da mein Blutdruck zu hoch war. Ich hätte 223 Watt erreichen müssen, auf Grund meines Gewichtes. Was mir damals nicht gesagt wurde, wie hoch meine Werte meim Treten waren, deshalb frage ich .....Ich trainiere seit dem täglich und habe bis zum 18.7.13 Zeit die Werte in Ordnung zu bringen.