Tips und Hausmittel gegen Winterdepressionen?

[Gräfin]

hey...wie wäre es wenn du dir eine schöne cd kaufst.... und dir es (abends) im bad gemütlich machst.... ich mein jetzt nicht ersaufen oder so....nein...zünde dir ein paar kerzlein an und genieße ein entspannedes bad mit den duftbädern von tesesept....

die idee is super. hab ich aber schon gemacht... und ich kann nicht jeden tag baden gehen. *lol* 

Nur ein Beispiel und gibt es sicher auch kostenlos in jeder Stadtbibliothek!

klingt nicht mal schlecht. danke für den tip. wenn ich mit "hüterin des heiligen gral" und dem doppelband von hohlbein fertig bin, werd ich mich mal darauf stürzen.

Schon mal drüber nachgedacht, daß der europäische Binnenmarkt noch andere Konsumgüter stellt als Klamotten und Schuhe? Weiber, tstststs.... 

*lachen muss* oder ich bestell mir irgendwo nen schlammi, der mich den ganzen tag zum lachen bringt. 

keine schwarzen Tapeten oder so

*gg* keine sorge....meine sind blau! babyblau!!! und mein bett is rot! puffrot!!! *gg* 

Bei schönem Wetter kann man doch wunderbar spazieren gehen. Such dir einen schönen Park oder eine andere reizvolle Strecke. Am besten bei viel Sonne, denn Sonne kann durchaus gute Laune machen.

würd ich gern. aber wenn ich von arbeit oder schule komm, isses meist schon ziemlich leicht-düster! da is nix mehr mit sonne.

:doubt

*mit der flachen hand aufn hinterkopf hau* ey!
aber recht hat er...ich besitze nicht wirklich "helles" zeug.

Diät.

*tiiiiiieeeeef seufz* meine güte hast du recht. *seufz* aber das hilft meiner depression auch nicht weiter.

Nichts ist unmöglich. Wenn doch, dann kann sie all die genannten Tipps prima kombinieren.

eben. ich werde mir eure tips auf jeden fall zu herzen nehmen und n bissel was ausprobieren. wenn noch jemand ne idee hat, einfach herposten.
vielen dank euch allen. is super lieb von euch.
grüßle

[marinewolfi]

sage nur Sonnenbank und Vitamine und gute Laune wolfi

[abie.gail]

für nen grufti wie die frau gräfin und meinereiner is ne sonnenbank und helle kleidung a bissl schlecht.... ...

lg abie

[Spochtschuetze]

Alles auf einmal geht nunmal nicht immer und überall. Da muss man Prioritäten setzen und eine Ausnahme kann man doch wohl machen. ;-)

[warrior queen]

johanniskrauttee wirkt antidepressiv, helles licht (die lampen mit tageslicht sind sauteuer), viel frische luft, frische vitamine (dh. keine aus der dose), zitrusdüfte und rosmarin wirken belebend, sowohl beim duschen/baden als auch in der duftlampe

[StOPfr]

...Da muss man Prioritäten setzen und eine Ausnahme kann man doch wohl machen. ;-)

Guter Tipp: Erst auf die Sonnenbank und hinterher wieder in die dunklen Klamotten  (Achtung: Gesicht vor Bräunung schützen).

[Gräfin]

johanniskrauttee wirkt antidepressiv

und wo krieg ich son zeug her? gibs das in der apotheke?

momentan versuch ichs mit viel viel viel wärme, räucherstäbchen und abends mit ganz vielen kleinen lichtern, kerzen usw.
hilft n bissel.

grüße

[StOPfr]

...und wo krieg ich son zeug her? gibs das in der apotheke?

Drogerie und Reformhaus (event. sogar bei Schlecker, Rossmann...)

momentan versuch ichs mit viel viel viel wärme, räucherstäbchen und abends mit ganz vielen kleinen lichtern, kerzen usw.

Wärme, Räucherstäbchen und Kerzen sind ok; - dann die ganze Inszenierung ins Bad verlegen: das hilft wirklich!
Ganz viele kleine Lichter und Kerzen fördern allerdings bei mir eher die winterliche Schwermut. Die Grenze ist fließend, muss wohl jede/r für sich selbst austesten...
Wenn man ganz genau hinschaut: Es wird nachmittags schon wieder ein ganz klein wenig später dunkel. 

[Gräfin]

Es wird nachmittags schon wieder ein ganz klein wenig später dunkel.

du tröstest mich. *lächel*

[Betsy]

Hey, lad doch mal ein paar wenige Menschen ein und sucht euch ein rezept(hier drin gibts ja nu auch mehr als genug ) und dann kocht ihr Abends zusammen was, trinkt nen Wein und legt nicht zu langsame Musik ein... Bei uns wirds dann immer recht laut und dadurch dass die meisten in nem Studentenwohnheim oder ner WG wohnen werden des doch  noch paar mehr Menschen und sehr sehr lustig, ich schlaf zumindest meistens mit nem Grinsen im Gesicht ein;)