Sport bei der BW

[Triathlet]

Da ist was dran. Streiche "W9erin", setzte "W9er"

[Dave]

ähm ich glaub nicht das es weibliche W9er gibt.

Er wollte auch nur den Unterschied zum SaZ definieren

[MarA09]

hummel hummel

da die herren hier alle vollends perfekt zum bund kamen, musst du dich nicht mit denen messen. grins.
als mann kann man von natur aus mindestens 120 liegestütz, wohlgemerkt nach dem 30 kilometer marsch am ende des 7 tägigen biwaks. alles kein problem.

mal im ernst männers. wir sind eine truppe die durch kameradschaft und disziplin zusammengehalten wird. wenn jemand ein problem artikuliert, so ist es die pflicht des kameraden ihm/ihr da zu helfen und nicht irgendwelche kommentare zu machen. ich kenne wirklich mehr als genug männer, die beim DSA oder PFT eine wirklich grausige figur machen, dafür auf anderen gebieten top of the pos sind. wollen wir jetzt allen weniger sportlichen kameraden den wechsel in einen anderen beruf nahelegen?

grüße, mara.

[Andi]

mara: Klar. Und denjenigen, die von vornherein die Voraussetzungen fehlen empfehle ich direkt einen anderen Arbeitgeber. McDonald's z.B. bietet viel - auch ohne SPort.

[DustStorm]

Also
1. Liegestütze sind reiner Selbstzweck und an sich nutzlos(im Gegensatz zu z.B. Klimmzügen), aber sie sind ein gutes Training für Arme, Brust und Rücken. Es gibt seltsamerweise immer wieder Leute die, obwohl sie ansich sehr sportlich sind, Probleme mit Liegestützen haben(Ich kenne sogar den einen oder anderen Body Builder die das nicht richtig können oder wollen).

liegt daran dass du nicht nur ein bisschen Kraft in Burst Bizeps Trizeps Rücken haben musst wie deine Body Builder, sondern eine komplette Körperanspannung hast(der Kraftanteil in den armen ist Verhältnismäßig gering, weil du anspannst und locker lässt usw.(Muskelschnelligkeit) im Gegensatz zum rest deines körpers der ununterbrochen angespannt ist(Muskelausdauer))
Normal ist dass man schon nach 20 sek bei andauernder anspannung "übersäuert" weil unsere muskeln eben keine maschinen sind. und dann ziehts heftig.
Simon

[DustStorm]

Tipp: um Körperspannung zu trainiern sollte man auch klimmzüge situps usw machen. oder beste übung auf den rücken legen Kopf brust undFüße ein paar cm vom boden Weg und halten...das zieht nach 30 sek richtig rein.Simon

[mark21]

klimmzüge kann man ja leider meist recht schlecht trainieren. Wüsste nicht auf anhieb, ne möglichkeit wo man diese machen kann. Damals gabs ja noch diese tollen wäschestangen, in den meisten gegenden.

[Knödelchen]

die möglichkeit gibts an jedem trimmdichpfad

[Lady Aleya X]

He ho!

die möglichkeit gibts an jedem trimmdichpfad

Sorry.. aber was ist das?!

Gruß Aleya

[Knödelchen]

http://de.wikipedia.org/wiki/Trimm-Dich-Pfad

[Lady Aleya X]

He ho!

http://de.wikipedia.org/wiki/Trimm-Dich-Pfad

Danke für den Link! Noch nie gesehen so ein Ding, schade eigentlich

Gruß Aleya

[mark21]

lol wollte auch erst fragen was das

aber hab dann doch selber gegoogelt
naja so sind se die frauen. (SCHERZ)

[Knödelchen]

gibts meistens an irgendwelchen fahrradwegen...ist aber heute glaub ich nicht mehr so in mode

[Flexscan]

bei uns noch in jedem grösserem Waldgebiet mit Wanderwegen zu finden

das sind spezielle Pfade von einigen km Länge auf denen div Sprtgeräte zu finden sind Kletterbalken Balancierbalken Gerüste oä auf denen man dann die dort genannten Uebungen machen soll

[Patricksiniho]

für ausdauer ist doch wohl am besten einfach LAUFEN!

und wenn man die liegestütze mit ein paar klimmzüge erweitern will:
habe mir eine billige eisenstange besorgt , 2 schrauben oben an den holzbalken im garten gedreht und das ding reingelegt.
mit knapp 10 euro bin ich hingekommen.