Der ultimative Sport-und Fitnessthread

[apollo98]

Dann sollte ihm mal die Freundin zeigen wie es richtig geht. Liegestütz werden sehr oft falsch gemacht. Manche bauen  eine Rialtobrücke, andere fallen einfach nur ins Hohlkreuz oder üben eine extreme Belastung auf die vordere Schulter aus.

[Tommie]

Manche bauen  eine Rialtobrücke, ...

Also, die Stellung kenne ich jetzt noch nicht ... !

[KlausP]

Dann sollte ihm mal die Freundin zeigen wie es richtig geht.

Liegestütze soll er machen und keine Ehestandsbewegungen. tz tz tz 

[apollo98]

Bei Liegestütz oder anderen Sachen?

[Tommie]

Ich kenne nur das Original in Venedig !

[apollo98]

Dann sollte ihm mal die Freundin zeigen wie es richtig geht.

Liegestütze soll er machen und keine Ehestandsbewegungen. tz tz tz 

Aber er sprach doch von einer Freundin, die meinte dass Liegestütz am schwierigsten seien....

[KlausP]

Aber er sprach doch von einer Freundin, die meinte dass Liegestütz am schwierigsten seien....

Hab ich auch gelesen. Aber da hab ich mir das mit den Ehestandsbewegungen noch verkniffen. 

[MatzeCF]

Ich werde am 2.1.2014 den freiwilligen Wehrdienst bei der Marine antreten.
Ich habe mich bei der Musterung für die Marineschutzkräfte entschieden.
Ich spiele jetzt seit 1 Jahr wieder Fußball, da ich ne Operation an meinen Bändern am Fußgelenk hatte und deswegen nur T2 gemustert wurde. Ich habe die Test´s die für den SAZ sind ( sportlichen) soweit Zuhause nachgemacht, mein Problem ist der Standardweitsprung. Wird der im laufe der Ausbildung noch sehr wichtig werden und wie kann ich diesen am besten Trainieren ?

[Lidius]

Der PFT, zu dem der Standweitsprung gehört, wird nur noch im Rahmen der Eignungsfeststellung durchgeführt. In der Truppe gibts nur noch den https://de.wikipedia.org/wiki/Basis-Fitness-Test. Heißt: nach der Eignungsfeststellung wirst du den PFT wahrscheinlich nie wieder machen.

Zum üben des Standweitsprungs schau mal hier: http://www.bundeswehrforum.de/forum/index.php?topic=38474.0

[Falk93]

Wobei, ist der Standweitsprung nicht eine wählbare Disziplin des DSAs '13 ?! Kommt dann ja evtl. auch wieder vor.

[Lidius]

Wobei, ist der Standweitsprung nicht eine wählbare Disziplin des DSAs '13 ?! Kommt dann ja evtl. auch wieder vor.

Ja, aber in der gleichen Kategorie wie Steinstoßen und Kugelstoßen. Dürfte also gut ausgleichbar sein.

[Don-Peer]

Hallo

kurze Frage zum ganzen
ich gehe seit einiger Zeit jeden 2. Tag zum Joggen und mache
jeden 2. Tag Liegestützen und BW Liegestützen und Sit-ups

findet ihr das reicht oda sollte ich etwas ändern?

MFG. 

[apollo98]

Kommt darauf an, welches Ziel du vefolgst....
Wieviel km joggst du denn und wieviel Liegestütz machst du denn?

[Don-Peer]

sagen wir es so
ich mach so viel bis ich nich mehr kann

BW Liegstützen schaff ich in 40sec mittlerweile 19stk. leider noch zu wenig

beim joggen naja wie weit kann ich nich sagen aber vom Zeitlichen gesehen bin ich ca 2std unterwegs

[SKYecR33]

Wie Apollo schon sagte kommt es darauf an warum du trainierst.
Um allgemein "fit" zu bleiben ist es ein sehr einseitiges Training.
Wenn du als Ziel den Sporttet im KC hast, kennen sie doch die Aufgaben und Punkteliste.
Und wenn es an den Liegestützen hapert,trainierst du sie.