Ernährung

[Flexscan]

na nen 50 Litter Fass war halt für eine Person zu schwer um es auf den Tisch zu wuchten

Aber mal im Ernst.
ich Frage mich eh was der ganze Humbug soll.
Während des Dienstes kannst du den Plan eh nicht einhalten.

Die Bundeswehr achtet schon darauf, das die entsprechenden Kalorien eingenommen werden können.

[MMG]

ausgewogen ernähren heisst das hier Klaus.
Als Vorspeise für eine Person hats so eben grade gereicht. 

Hab auch den passenden Grill dafür.   

[gelöscht durch Administrator]

[Heuert13]

Man sollte es mit dem Sport auf jeden Fall nicht übertreiben. Die Ernährung sollte abwechslungsreich sein und nicht jeden zweiten Tag das selbe.

Ich treibe aktiv Sport und esse das auf was ich appetit habe. Ich achte darauf nicht so viel Süßkram zu futtern und viel zu trinken.
Ich denke man sollte die ganze Sache nicht so überbewerten.

[Flexscan]

Das kann ich nur unterstreichen!!

[Heuert13]

Der Sinn der Sache ist genügend Energie für die sportlichen Aktivitäten zu haben die die BW verlangt.....ich warte zwar noch auf die Einladung zum Eignungstest...habe daher noch keine Erfahrungen wie es dort genau abläuft, aber ich denke dort bekommt man nicht jeden Tag Traubenzucker, oder?

[F_K]

aber ich denke dort bekommt man nicht jeden Tag Traubenzucker, oder?

Genau - bis auf sehr wenige Ausnahmen gibt es überhaupt KEINEN Traubenzucker.

.. vor dem Frühstück wird es idR auch keinen Sport geben - Du wirst Dich also umstellen müssen.

[Flexscan]

Nein.
Aber die ausreichende Menge an Kalorien und abwechselungsreiche Mahlzeiten wird trotzdem gewährleistet.

[Heuert13]

Das glaube ich......eine Freundin hat mir Bilder von den Speisen in ihrer Kaserne gezeit....sehen teilweise echt lecker aus

[Flexscan]

die waren sicher gefaket um dich net zu erschrecken 

[Heuert13]

 :odas kann sein......kann man da eigentlich auch sein eignes Futter mitringen?

[Elvis]

Der Fragesteller ist doch schon beim Bund.

Hallo zusammen,

Am 01.07 ist mein Dienstantritt als HG-FA (Wiedereinsteller).
Ich habe das Schreiben mit der Fahrkarte erhalten wo auch ein paar Informationen zu finden sind was ich die ersten Tage benötige und was ich vorher zu erledigen habe.
Da ich die AGA schon gemacht habe brauche ich sie nicht mehr zu wiederholen.
Nun zur Frage:
Wie genau laufen die ersten Tage ab, habt ihr noch ein paar Tipps was man mitbringen sollte.

Vielen dank im vorraus

Ichbinz

Ansonsten macht Traubenzucker, da er kurzfristig den Blutzuckerspiegel hochjagt und für mehr Energie sorgt, nach meinem Verständnis allenfalls kurz vor oder während des Sports Sinn, aber hinterher?
Persönlich bin ich der Meinung, dass industriell verarbeiteter Zucker nicht das Geringste im Körper zu suchen hat; auch Traubenzucker richtet neben dem Effekt kurzfristiger Energiezufuhr nur Schaden an. Traubenzuckerhaltige Früchte wären erheblich sinnvoller.

[schlammtreiber]

Ernährung ist überbewertet. Findet statt, klar, aber wenn es den Lebensmittelpunkt bildet, hat man was falsch gemacht.

[wolverine]

Dafür habe ich heute kein Bild für Dich!

[schlammtreiber]

Aber ich hab schon eins 

[gelöscht durch Administrator]

[A-Bomb]

Und nach dem Sport Traubenzucker so 1 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht um die Glycogenspeicher nach dem Training aufzufüllen. Ist aber eher für Profis interessant.

Und das Essen in der Truppenküche ist mWn ja immer auf den Kalorienbedarf der körperlich am meisten geforderten Verwendung am Standort abgestimmt. So ist das ausgewogen genug, und ich konnte da ein gutes Gewicht halten obwohl ich recht schnell zunehme.
Manchmal wünsch ich mir die Truppenküche zurück ...