Rucksack

[weilisso]

DSÜ während des OALs: Mehrzweckunterlage, Zeltbahn komplett, Nässeschutz (sowieso immer dabei), Kälteschutz komplett, zwei Feldjacken, eine Feldhose, eine Wechselfeldbluse, Klappspaten, 2x EPA, 5,5 l Wasser, 2x Wechselsocken, Blitz ( gehört meiner Meinung nach sowieso immer dazu ), Sportschuhe Gelände, Überziehstiefel für Gewässer, ach ja Schuhputzzeug (kann mir jemand erklären wozu ich das im Gelände brauche ?? ) , Nähzeug, unten rangeschnallt Schlafsack mit Gore-Tex- Überzug, Rödelriemen, Tropenhut, Wintermütze, Überziehhandschuhe für den Winter, lange Männer, 1x Rollie und 1x Tshirt zum wechseln, 2x Boxershorts
Dazu Koppel, Helm, Splischu, Waffe und das allseits beliebte SEM 70, nach der Übung wog Rucksack + Koppel + Helm =32 kg , rechnet man da noch das Wasser und das Epa hinzu ist man knapp bei 40 kg (wäre was anderes außer EPA erlaubt gewesen bestimmt noch nen Kilo mehr für Gummibärchen und Weight-Gainer)

[Verteidiger]

Bei meiner Wiegung hatte ich kein Wasser im Rucksack. Wir hatten auch die Schutzweste an und nie dieses gräßliche Funkgerät. In der Aufzählung fehlt und das geladene G36.

[kmiller]

Ich habe meine AGA ab 01.10.15 in Bückeburg und bin dann in der Feldwebellaufbahn.

Spätere Dienststelle: 2./GebJgBtl 232 in Bischofswiesen

Meine frage: Da macht es doch bestimmt Sinn bisschen vorher zu trainieren, also nen Rucksack zu packen mit zb. 20kg und mal bisschen aufs Laufband zu gehen oder ?

Mfg

[dunstig]

Lieber etwas langsamer anfangen (10kg) und dafür draußen in der Natur längere Strecken auch mal in unwegsamen Gelände marschieren. Gewicht und Distanz kann dann immer noch gesteigert werden.

[kmiller]

Ja, ich mache ja schon viel Sport, so ca 5-6 mal die Woche. Ausdauersport und oft auch Kraftsport.
Bin gestern mal ne Stunde mit 20kg gelaufen - Ist auf jeden Fall ein gutes Training, in den Schultern hab ichs ganz schön gemerkt.

[whitelatino]

Bin gestern mit nem Kollegen 40 km gewandert bei strammem Tempo und ca 8 - 10 Kg im Rucksack, Wald mit teils hohen Strecken, lohnt sich auf jeden Fall, sich mal mit sowas vertraut zu machen.

[ulli76]

Mit nem 20kg auf nen Laufband macht in der Vorbereitung für den Dienst überhaupt keinen Sinn.
Schnapp dir nen Rucksack mit eher niedrigem Gewicht und geh wandern. Wenn du Probleme mit Schultern und Rücken bekommst, solltest du dein Training anpassen.
Reichlich Tips gibt es in unserem Sport- und Fitnessthread.

[kmiller]

Danke dir ulli76, dann werd ich mal wandern gehen.

[benny86]

@KlausM

viel Spaß in Bückeburg! Freu dich auf den Eingewöhnungsmarsch im Harrl und andere Märsche im Weserbergland und am Mittellandkanal! Alles schöne Strecken und gut zu laufen! Wenn man fit und kein Stubenhocker ist macht´s auch Spaß - mir zumindest ;-)

[bayern bazi]

@KlausM

vMärsche im Weserbergland und am Mittellandkanal!

wenn a dann moi af BGD kimmd - san des grod spaziergäng und Hügl

[kmiller]

Ja danke, Spaß werde ich auf jeden Fall haben.
Nach der AGA in Bückeburg bin ich dann in Bischofswiesen bei den Gebirgsjägern, bin mal gespannt wie es da wird.

[Pericranium]

Ja danke, Spaß werde ich auf jeden Fall haben.
Nach der AGA in Bückeburg bin ich dann in Bischofswiesen bei den Gebirgsjägern, bin mal gespannt wie es da wird.

Meine Einheit hat mal mit dem Hochgebirgszug aus Bischofswiesen die Watzmannüberschreitung gemacht. Gute Leute sind das.
Und in der Kaserne dort rennen öfters Mal bekannte Wintersportler rum.
Fein ist natürlich auch, dass der Watzmann quasi direkt vor der Tür ist.

[kmiller]

Ja ich freu mich schon sehr darauf. Kann mir nichts schöneres vorstellen!