Dieser lästige Standweitsprung

[Martin303]

Immer schön locker bleiben! Bevor es richtig mit dem Sporttest losgeht, könnt ihr euch fünf Minuten lang warm machen. Nutze diese Zeit. Der Feldwebel, der mit euch den Sporttest macht zeigt euch alles und wird euch nicht dumm sterben lassen. Er sagt dir auch worauf du achten musst. Der macht seine Sache sehr gut. Konzentrier dich, wenn du die jeweilige Disziplin machst und du wirst sehen, das ist alles nicht so schlimm. Und beim Fahrradtest --- Lass dir keinen Scheiß einreden!!! Da sind immer ganz viele, die behaupten, dass dieser Fahrradtest total schwer ist und der kaum zu schaffen ist. Bull-Shit!!!!! Das sind ganz wenige die den nicht schaffen und mit nem bisschen BISS ist das alles kein Problem. Alles eine Sache des Willens..

[Daviee]

Ist man sofort beim Sporttest durchgefallen, wenn man unter 1,95 springt ?

[Martin303]

Du musst in allen Disziplinen bestehen!

[Daviee]

Achso ok (: ja beim Fahrradtest mach ich mir keine Sorgen...ich wiege 75Kg und muss so 195Watt treten. Hab immer fleißig geübt bei 70Watt 3 Minuten warm getretetn und danach jede Minute um 30 erhöht bis ich nachher bei 200 Watt war (:

Kannst du mir sagen wie lange der ergometertest dauert ? und in welchen Abständen die Wattzahl höher wird ?

[Daviee]

Fehler: nicht jede Minute um 30 erhöht sondern alle drei Minuten um 30 erhöht^^

Also 3Min 70Watt, Ab 3Min=100Watt,Ab 6Min=130Watt usw

[ulli76]

1. irgendjemand hat hier mal nen Video verlinkt, wo die Technik für den Standweitsprung gut beschrieben ist. Musst aber selber nach suchen.
2. Für den Fahrradergometertest gibt es einen Extra-Thread. Es scheint da verschiedene Bedingungen zu geben.