kurz vorm Einstellungstest - paar Fragen

[Schaf]

wo kann ich am besten standweitsprung üben und wie die sprungkraft mit förderlichen übungen trainieren?

gruss

Ich stehe auch vorm Sporttest und hatte anfangs mit dem Standweitsprung auch Probleme. Mein "Trainingsplan": Laufen, laufen, laufen um Beinmuskulatur zu stärken und dann springe ich im Wald immer 10mal über nen Baumstamm  Hilft, hab mich sehr verbessert in nur drei Wochen.


Beim Pendellauf hab ich Probleme beim Wenden. Wie kann man das trainieren?
Trotzdem nen Tip dafür: Beim Anlaufen kleine, schnelle Schritte machen, da kommt man besser von der Stelle.

[Hoenrich]

Ich würde sagen, trainieren tust das in dem du immer und immer wieder tust. Porbier aber auch mal andere Techniken, wobei die als erste genutzte Technik meistens die beste ist.

Schnelle Körperdrehung auf einem Bein mit einem gewaltigen Ruck nach vorne ist aber wirklich nicht jederman Sache ...