Ausdauer und Kraftfrage

[Ralf]

Also mit den Zeiten kannst du eine Bewerbung beim KSK derzeit vergessen.
Wenn du erst den 5km Lauf in der Zeit schafft und anschl. den 7er auch noch in der Zeit, dann kommst du in Regionen, wo du über eine Bewerbung mal nachdenken kannst.

[ulli76]

Aber obacht mit Gepäckläufen. Nicht gleich mit dem vollen Gepäck loslegen und auf gut gedämpfte Laufschuhe achten, sonst zersemmelt´s dir die Gelenke.

Normales Laufen ist für dich aber zur Zeit eh wichtiger.

[Alex1122]

Danke für eure Antworten!

[Lu Ziffer]

@Alex1122
Beim 5000m Lauf sind 25 Minuten in der Sport Lk Prüfung ne glatte 5, Zeiten um die 18-19 Minuten sind erwünscht und das ist Schulsport. 

[VC93]

Dann sollte der ein oder andere abgehende Gymnasiast, mal über eine Bewerbung beim KSK nachdenken. 

[Hagbard]

Abgesehen davon, sollte man nicht so naiv sein und denken, dass man eine Chance beim KSK hat, wenn man 5km in unter 20min läuft. Das schafft wohl jeder (Mindestvoraussetzung und so). Aber beim EFV2 scheitern trotzdem 90% ...

[Al ex]

Ich versteh auch nicht warum man sich so sehr an den Mindestvoraussetzungen orientiert. Wenn, dann will ich mich doch durch besondere Leistungen abheben?

[Megawaldi]

Hallo,

ich würde gerne Fallschirmjäger bei der Bundeswehr werden und deswegen wollte ich hier mal meine Frage bezüglich der Fallschirmsprungtauglichkeit stellen.

Ich habe eine leichte Kurzsichtigkeit (-0,5/-0,75) und, naja wie soll ich es sagen, bis vor einem Jahr habe ich noch ziemlich oft am Computer gesessen und dabei habe ich natürlich eigentlich nie gerade gesessen, dadurch ist meine obere Rückenmuskulatur vielleicht etwas schwächer als normal, weiß jetzt nicht ob ich einen leicht krummen oberen Rücken habe, das kann ich nicht einschätzen. Wenn ich gerade stehe, sieht man das glaube ich nicht. Das Problem ist halt ich habe mich bisher nicht wirklich disziplinieren können gerade zu sitzen/stehen und habe die Befürchtung dass da vielleicht mit meinen Rücken was nicht i.O. ist.
Hoffe hier kann mir jemand helfen.

LG

Alex ich will dir ja nicht zu nahe treten, aber du solltest erst mal versuchen Fw bei einer Infanterie Einheit zu werden...
Dann kannst du IRGENDWANN mal vom KSK träumen.

Grüße
Megawaldi


Edit:
ZItat und Antwort getrennt

[itchy]

Frage: wenn das EFV Teil II aus ca. 160+ km Marschleistung besteht, was bringt es dem Aspiranten, wenn er 5km in Rekordzeit läuft?

EFV Teil I beinhaltet die ganzen Fitness Tests, d.h. PFT, Klimmzüge, 7km Gepäcklauf usw.
Wenn das bestanden und durch ist, wird zur Vorbereitung auf Teil II (10 Wochen Vorbereitung), sofern man den Fernseh- und Radioberichten glauben kann, fast nur marschiert mit zusätzlichen Geschicklichkeitseinlagen und ein wenig schwimmen und laufen.

Nichtsdestotrotz:
5km in unter 20 min bei gleichzeitig Kniebeugen mit 2+x fachem Körpergewicht, Kreuzheben mit 2+x fachem Körpergewicht und dazu 15+ Klimmzüge und als wichtigstes: gute Marschleistung mit 25+kg schließen einander nicht aus. Wobei das Laufen ein "pass/fail" Event ist - entweder man schafft die 5km in unter 23 (?) min oder nicht, ob man nun 21 min oder 18 läuft ist am Ende unwichtig, wenn man dafür marschieren kann. (Wie wird man besser beim marschieren? - indem man marschiert. Und Gewichtheben betreibt.)

Was stelle ich fest? geh zur Bundeswehr, such dir eine Stelle als Fw in der Infanterie und lerne das Handwerk zuerst, trainiere dann gezielt und schon steigen die Chancen.

Damit ich nicht daherrede, denn ich war noch nicht da...
http://training.goruck.com/how-to-pass-selection-by-cadre-dan/
Hier beschreibt ein aktiver Special Forces Soldat, wie er es durch SFAS (3 Wochen) geschafft hat und was er besser machen würde.

[M4rv]

man 5km in unter 20min läuft. Das schafft wohl jeder (Mindestvoraussetzung und so).

Damit meinen Sie doch nur Kommandos, oder?!

[KlausP]

Den Thread haben Sie schon komplett gelesen, oder? Ihre Fragestellung hat sich schon beim Eröffnungsbeitrag erledigt.

[Lu Ziffer]

man 5km in unter 20min läuft. Das schafft wohl jeder (Mindestvoraussetzung und so).

Damit meinen Sie doch nur Kommandos, oder?!

Ich hoffe das sie das nicht ernst meinen.

[M4rv]

Huihui, ich gebe ja zu, in diesen heiligen Hallen wurden schon schlauere Fragen gestellt. Ich bitte um Vergebung

Schande über mein Haupt.

[Hagbard]

man 5km in unter 20min läuft. Das schafft wohl jeder (Mindestvoraussetzung und so).

Damit meinen Sie doch nur Kommandos, oder?!

Selbstverständlich nicht! Ich kann mich erinnern, dass man sogar in der Oberstufe für 15 Punkte unter 20 Min. bleiben muss...
Abgesehen davon, so finde ich, ist das eine infanteristische Voraussetzung ab einer gewissen vorbildhaften Funktion. Will heissen, dass das sicherlich die meisten Infanteristen schaffen.

[M4rv]

Ja, das ist mir bekannt. Deshalb war ich ja auch verwundert, denn 15 Punkte sind m.M.n. keine Mindestvoraussetzungen. Obwohl Schulsport und Bundeswehr zwei Paar Schuhe sind, ich weiß.
Naja habe ja noch 'nen bisschen Zeit zum trainieren, um dahin zukommen. Oder einfach mal zwei, drei Zigaretten weniger rauchen